1、腳踝老扭傷 怎麼泡腳
盡管大來多數人都會堅持每晚自洗澡或洗腳的習慣，可是該怎麼洗卻是心中無數，只是隨便泡一下了事。而事實上，洗腳也是很有講究的。一方面可以防治足部疾患如腳氣、腳凍、腳乾裂，以及下肢麻木、酸痛、腫脹等病症；另一方面由於腳上有很多重要的經脈，還可以防治感冒、關節炎、高血壓、神經衰弱、眩暈、失眠、便秘等病症。
正確方法：先取適量溫水於腳盆中，不要太燙或太涼，水深以剛覆腳面為宜，先將雙腳在盆水中浸泡5－10分鍾，然後用手或毛巾反復搓揉足背、足心和腳趾。還可以反復搓揉小腿直到腿上皮膚發紅發熱，此時可以邊搓洗邊加熱水，最後水可加到足踝以上。洗完後，用干毛巾反復搓揉擦乾。在晚上臨睡前，進行一次足浴的養生收效最佳，因而每次以20－30分鍾為宜，洗完後最好在半小時內上床睡覺。
2、腳踝扭傷能泡腳嗎
腳扭傷三天了,可不可以用熱水泡腳腳踝扭傷骨頭沒事卻總是不好可以泡腳泡腳踝嗎把腳踝扭到了有淤血能泡腳嗎
3、用熱水泡腳對腳踝扭的舊傷有沒好處
熱敷是一種簡便實用的治療疾病的方法。熱使皮膚的血管擴張，如果全身皮膚都充滿血液的話，身體內/2到2/3的血液都會積存在皮膚內。
所以當熱傳到皮膚內的血液時，就會很快將熱傳送到身體的其它各部分，使局部血液循環加快，血內氧的含量增加，機體代謝率也隨之加快，因而能促進局部炎症的吸收。
熱敷後肌肉內的廢物也會被加快排除而減輕疲勞，防止痙攣使肌肉變得鬆弛而舒適。因此很多家庭都利用熱敷來治療疾病，去除疲勞。
以上是關於熱敷的好處，你可以看到其中對你還是很有好處的。我是一個籃球愛好者，也是一個老病號了，經常把腳扭傷。要將熱敷的功能發揮最大，你還必須保證平時的營養，特別是蛋白質的攝入，在每次熱敷之後待腳踝部隊的水分蒸發後，用一些舒經活絡的葯物，綜合多年的經驗和臨床知識（本人是一個醫學院校大四學生），雲南白葯效果比較好。但是，你必須注意腳踝的重復扭傷，最好能制動，盡量給自己一個休息的理由，我知道其中滋味不好受，不過一定要堅持住，只要身體素質還行的話，如此一周應該好了很多了（不過常運動的人要這樣看著別人動自己卻不能動確實很難過，記得一定要堅持），最重要的一點，保證自己的腳踝在半年內沒有重復損傷，相信這樣你的傷能耗很快的
4、腳踝扭到剛開始是冷敷，現在過了兩天了，腳還是有點疼，熱敷可以用熱水直接泡腳嗎
指導意見：
建議你最好到醫院的骨科看看，做一個X線檢查，以排除骨折和脫位，專如是單純的屬軟組織挫傷要適當抬高患肢，適當制動，在急性期要用冷 敷，以減少毛細血管出血，減輕水腫，2-3天後再用熱敷以減輕腫脹，可以外搽雲南白葯酊，可以吃點芬必得、活血止痛膠囊等葯，
5、腳踝軟組織損傷走路疼,還腫能用花椒水泡腳嗎?
你好這個情況需要考慮的就是患肢的受傷導致的疼痛，這個情況，可以用雲南白葯氣霧劑看看，花椒水泡腳最好還是不用
6、腳踝軟組織損傷,晚用熱水泡腳時水裡該放些什麼東西好呢?(在宿舍不方便用中葯)
就是休息
7、腳踝腫了可以泡腳嗎
現在還不行。48小時後吧
8、腳踝扭傷可以泡腳嗎
可以來泡腳的。韌帶拉傷後自，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。對於輕度的踝關節扭傷，應行冷敷，以減少血腫的形成。同時可以外敷活血化瘀的葯物。這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。一般10—14天就可痊癒。