1、如何判斷肌肉拉傷和韌帶撕裂
肌肉拉傷是指：指肌纖維撕裂而致的損傷。
內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳
外因：准備活動不充分、場地、氣溫、濕度。主要由於運動過度或熱身不足造成。
預防：准備活動充分、循序漸進。
處理：
24小時前為急性期：停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鍾，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷
24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛煉
你說的情況應屬於肌肉拉傷，如果不放心可以去醫院做個X線檢查，祝早日康復！
2、我腳疼去醫院拍核磁共振，結果是右跟腱下段損傷，軟組織水腫，沒說撕裂，沒說斷裂，是什麼意思？
說明你沒有問題，祝賀你
3、腳跟處軟組織撕裂？
足部軟組織挫傷，可給予以下幾方面處理：1.抬高患肢，制動，減少患肢活動，促進血液迴流，減輕腫脹。2.傷後24小時內，給予局部冷敷，24小時後給予局部熱敷，可有效緩解軟組織腫脹。3.口服消炎止痛葯物，如阿奇黴素膠囊，阿莫西林膠囊等，配合使用膏葯外敷，如萬通筋骨貼，麝香壯骨軟膏等。4.患者腫脹、疼痛長時間不能緩解的，必須前往醫院行X線片檢查，明確有無骨折等情況
4、患者,男,30歲。不慎從高處跌下,會陰部騎跨在岩石上,導致會陰部皮膚軟組織撕裂？
病情分析：根據你的病史考慮：軟組織損傷,多表現為局部疼痛、腫脹,1、局部熱敷。,2、傷處抬高,3、如發燒口服抗生素,意見建議：
5、小腿軟組織損傷，腓腸肌撕裂手術做了都一個月了，一走路腿就腫，是怎麼回事？
肌腱手術後常見關節僵硬、肌肉廢用性萎縮、肌腱黏連。1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、白脈軟膏外塗4、術後一個月可以小角度活動關節5，聯系收縮肌肉、肌腱功能，就算疼痛也要堅持。6.一個月後看回復情況，恢復的差可以行肌腱松解術。然後放鬆，不斷重復。