我怎麼會容易軟組織受傷

1、軟組織損傷後為什麼越靜養越不好？

許多人平時在運動和生活中不注意保護自己，導致軟組織損傷。有的醫生建議靜養休息，不能再進行強度訓練運動，但是事實軟組織損傷靜養反而不好，這是為什麼呢？

1、合理靜養，不然身體機能會退化

休息不是無用的，合理休息有助於恢復，過度使用會導致各種功能的退化。軟組織損傷後，在一周內會有一個急性期。炎症在急性期很活躍，我們需要制動和休息來給軟組織一個良好的修復環境。經過急性期後，軟組織修復進入第二階段，即損傷後再生階段。在這個階段，越來越多的膠原纖維開始在受損組織中生長以連接受損組織。通過合理的功能性機械刺激，促進新生組織更接近正常組織。

2、制動對韌帶的影響

制動將導致膠原纖維產量減少、膠原纖維排列紊亂、新組織的物理結構和機械性能惡化以及韌帶附著處骨組織的吸收。損傷韌帶早期控制性低強度運動可以提高疤痕的硬度和強度，減少疤痕增生和肥大。運動還可以增加癒合組織的生物力學功能，使新生長的組織在各種功能和結構上更接近正常組織。

3、制動對骨骼的影響

骨折後，我們需要制動，但骨痂形成後，必須逐漸開始負重。長期停用會導致骨質流失、骨質疏鬆和高鈣血症，骨骼沒有應力刺激，不利於骨折癒合。鍛煉有助於全身血液和新陳代謝，促進骨折癒合。靜養我們必須理合理運用，不能過於靜養，也不能急於恢復功能。

受損組織隨時間癒合，但癒合後的組織由於缺乏應激刺激無法適應正常活動而出現症狀。所以，損傷後不能過於靜養，應該循序漸進地增加運動量。

2、交通事故中我是全責，對方只是軟組織損傷卻要求住院，我應該怎麼辦？

可以申請人民調解委員會調解或者向人民法院提起民事訴訟。

依據《交通事故處理程序規定》第二十二條規定：當事人自行協商達成協議的，可以按照下列方式履行道路交通事故損害賠償：當事人自行賠償；到投保的保險公司或者道路交通事故保險理賠服務場所辦理損害賠償事宜。當事人自行協商達成協議後未履行的，可以申請人民調解委員會調解或者向人民法院提起民事訴訟。

交通警察適用簡易程序處理道路交通事故時，應當在固定現場證據後，責令當事人撤離現場，恢復交通。拒不撤離現場的，予以強制撤離。當事人無法及時移動車輛影響通行和交通安全的，交通警察應當將車輛移至不妨礙交通的地點。具有本規定第十三條第一款第一項、第二項情形之一的，按照《中華人民共和國道路交通安全法實施條例》第一百零四條規定處理。

(2)我怎麼會容易軟組織受傷擴展資料：

交通事故處理的相關要求規定：

1、交通警察調查時應當向被調查人員出示《人民警察證》，告知被調查人依法享有的權利和義務，向當事人發送聯系卡。聯系卡載明交通警察姓名、辦公地址、聯系方式、監督電話等內容。

2、對肇事嫌疑人的辨認，辨認人不願意公開進行時，可以在不暴露辨認人的情況下進行，並應當為其保守秘密。

3、對辨認經過和結果，應當製作辨認筆錄，由交通警察、辨認人、見證人簽名。必要時，應當對辨認過程進行錄音或者錄像。

3、軟組織損傷怎麼好的快

您好，根據您的描述，您是因外傷導致軟組織損傷，軟組織損傷的主要症狀是局部的腫脹、疼痛、活動障礙，軟組織傷的修復需要一定的時間，經過治療能縮短病程。
指導意見：
您好，建議：如果在軟組織損傷的24小時以內，可以局部冷敷，減輕腫脹，減少軟組織出血，48小時以後可以局部熱敷或理療，配合活血化瘀的葯物，可以加快局部損傷的修復，還要減少局部的活動，避免損傷的加重，但是軟組織損傷的修復是需要一定的時間的，一般要2-3周會完全恢復，所以不能著急，希望我的回答能幫到您。

4、軟組織為什麼會損傷

軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等

5、被人打傷住院，多處軟組織受傷，對方會受到怎麼樣的

毆打他人的，或者故意傷害他人身體的，處五日以上十日以下拘留，並處二百元以上五百元以下罰款；情節較輕的，處五日以下拘留或者五百元以下罰款。
有下列情形之一的，處十日以上十五日以下拘留，並處五百元以上一千元以下罰款：
（一）結伙毆打、傷害他人的；
（二）毆打、傷害殘疾人、孕婦、不滿十四周歲的人或者六十周歲以上的人的；
（三）多次毆打、傷害他人或者一次毆打、傷害多人的。

6、有個朋友軟組織損傷，一年都沒有好為什麼？她會不會好呢？

你朋友和我的情況差不多，以下供參考：
先到醫院神經內科檢查是否有頸椎骨質增生，因頸椎骨質增生壓迫神經會引起手和腳的麻木，行動疼痛等。如是此病，醫生會有相應的方法治療。
如沒上述情況，就是腳本身的問題了。本人也因幾次很小的摔傷而引起的腳和手關節疼痛，先後找了三名本地最好的骨科大夫（其中一名還是國家隊的隨隊醫生），不管是腱鞘炎、韌帶損傷、骨膜炎等，只要是陳舊性損傷，治療方式不外是這樣的：一周治療三次左右，每次就是一套：按摩、紅外線、針灸；每天用特製葯水泡；貼白膏葯；黑膏葯等等，還打過兩針封閉，總之，折騰了一兩年了，也沒明顯根治。現在我也不上醫院了，自己總結的方法如下：每天用舒活靈擦痛處（如是腱鞘炎，痛的地方明顯有骨質增生現象，更要用力按此處），痛的地方一定要保暖（我的手關節三伏天也戴護肘），自己買個紅外線頻鐠儀，沒事時烤一下，口服「活血通脈膠囊」之類的葯（此葯一般大點的醫院才有）。我用這一套方法，近一年沒有發作，你朋友不妨一試。

7、胸部軟組織損傷怎麼辦 我很急

◆這個問題很普遍。一般情況下軟組織損傷半個月左右就能正常行動。它最好以休息為主，外用一些擦劑，比如正紅花油等。口服三七片，跌打丸等活血化瘀的葯。方12大棗白芷粥組成，大棗10枚，白芷10克，粳米200克。用法，將大棗、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲用。功郊，補益中氣，行氣止痛。主冶，軟組織損傷後期體虛者。。日本疏鋖漮是為數不多的較為穩妥的選擇方案，被大家一致肯定，揪心的是，還蠻貴。

8、軟組織受傷該怎麼辦

什麼是軟組織損傷？

日常生活中由於受到各種各樣的意外損傷，如扭傷、運動損傷多數屬於軟組織損傷，當我們因患傷痛而到醫院就診時，常常會聽到醫生講這是軟組織損傷。

什麼是軟組織損傷呢？它是骨科最多見的疾病。軟組織的范圍，包括人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌鍵、筋膜、韌帶、關節囊、骨膜和神經、血管等。上述組織在日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉、牽拉、壓迫，或者因為體質薄弱，勞累過度等各種原因導致損傷，都稱為軟組織損傷。

【軟組織損傷的常見表現】

在軟組織損傷發生後，主要的表現是：疼痛、腫脹和活動受限。多數早期症狀為疼痛劇烈，局部迅速腫脹，在2-3天內瘀聚凝結，功能障礙。中期受傷3-4天後，瘀血漸化，腫脹開始消退，瘀斑轉為青紫，皮膚溫熱，疼痛漸減。 後期重症傷筋2周後，瘀腫大部分消退瘀斑轉為黃褐色，疼痛不明顯，功能輕度障礙，此種殘余症狀，經3-5周消失，功能可恢復。

所以軟組織損傷不可在疼痛緩解後過早運動和負重，因其自然病程尚未結束。

【軟組織損傷處理的4個「3」步驟】

第一步：緊急處理，適用於發生損傷後的3分鍾

發生損傷後的3分鍾是極其重要的時期。這段時間需要對損傷進行評估，選擇正確的處理手段，減小損失程度，防止損傷進一步的惡化。

處理方法—「stop」處理，首先讓傷者停止活動，保持靜止狀態（stop）；然後詢問傷者一些問題，關於現在的疼痛感覺、身體狀況、受傷部位是否是重復受傷等（talk）；繼而觀察傷者的受傷部位是否腫脹、流血、有無骨折發生等（observe）；最後讓傷員保持當時的姿勢，不要亂動，等待救治（prevent）。

第二步：緊急治療，適用於發生損傷後的3天內

第一步過後，就需要對傷者進行緊急的治療，一般採用「rice」的治療方法。

首先，讓傷者原地休息，並讓其放鬆肌肉放鬆心態，緩解傷者的緊張情緒（rest）；然後對受傷部位進行冰敷，通常用袋裝碎冰效果最好，大冰塊、冷凍的食物也可以，直接用冷水淋浴也比不做任何處理更好，但是要用濕毛巾裹住冰塊，以免直接接觸皮膚發生凍傷，冷敷的時間因人而異，一般採用1個小時冰敷2次，每次3-5分鍾，在24-48小時內，每2個小時冰敷10分鍾（ice）；繼而用綳帶進行加壓包紮，緊急情況也可以使用衣服繩子，有兩個作用，第一是止血和消腫，第二是對受傷部位起到了支撐作用（compression）；最後盡可能抬高受傷部位，使之超過心臟的高度（elevation）。

第三步：損傷康復，適用於損傷後的3周

去除瘢痕組織，肌肉和韌帶等其他軟組織的損傷都是瘢痕組織進行修復的，但是未癒合的瘢痕組織是軟組織反復受傷的主要原因，因此要去除瘢痕組織，一般採用兩個治療手段，第一個是增加損傷部位的血液供給量，採用超生療法和熱療法；第二個是對深層次組織進行按摩，順著肌纖維走向，集中力量直接按摩痛點，手指盡量往深處按摩。

主動恢復，對運動員進行適量的運動去加速恢復過程，目的是恢復損傷後失去的運動素質，要注重對關節活動幅度、受傷部位的力量、平衡和本體感覺的訓練，但是注意以上練習均發生在受傷部位無痛的狀態下，練習強度循序漸進。

第四步：損傷強化，適用於損傷後的3個月

如果能堅持不懈的完成以上康復任務，那麼大部分損傷的軟組織已經完全癒合了，所以進一步的強化是非常重要的。此後的任務是找出導致損傷發生的潛在原因並進行強化訓練，遠離致病因子，養成正確的動作模式，加強動力鏈的鞏固。

9、軟組織受傷，快兩個月了，怎麼還沒痊癒？

1，腳腕的左側還有點腫，是因為軟組織受傷後，導致裡面產生了淤血還積在裡面，建議你趕快去醫院拍個核磁共振確診下傷的程度，軟組織傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。
2，建議你靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下輕微的活動。
3，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛和加速軟組織癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議你試試，祝你早日恢復 。

10、軟組織損傷為什麼會導致腫呢？

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