1、不小心把肋巴骨頂了 醫生說可能是傷到軟組織了 怎麼辦
病情分析：抄 您好，軟組織受傷可能出現紅、腫、熱、痛等炎症表現，如果損傷在24小時內，可採取局部冷敷或冰敷，減少炎性滲出，緩解疼痛，如超過24小時，可以採取局部熱敷，沒有破傷，可以帖敷傷濕止痛膏，促進局部血液循環，促進炎症吸收，也可以口服紅葯片、跌打丸等活血化瘀的中葯制劑。意見建議：建議您根據實際情況，選擇上述治療方法，用葯期間多休息，多喝水，別吃刺激性食物，如果疼痛明顯可以加服消炎止痛葯如布洛芬、雙氯酚鈉酸片等對症處理。
2、體育鍛煉中常見的開放性軟組織損傷包括？
閉合性的軟組織損傷是指皮膚沒有破損，一般採取活血止疼的方法治療就行。開放性軟組織損傷有皮膚的破損，應該及時到正規醫院進行清創處理。對於你說的情況，如果有軟組織損傷，就應該及時到正規醫院檢查，在醫生的指導下進行治療。你要注意休息，清淡飲食，多喝水。
3、膝關節軟組織挫傷一般多久會痊癒，自己可以做一些治療加快恢復嗎
本葯品成人服用，每次兩片，每日兩次。對本品過敏者禁止服用，服用期間，禁止飲酒，忌食辛辣刺激性食物，多吃五穀雜糧，新鮮蔬菜水果，多喝水，勤排尿，以利代謝產物排出。只是為了回答完成任務。
4、我的臉部軟組織損傷已經一個月了，還是沒用消腫，一般情況下需要多久才能恢復，請問有什麼好方法盡快恢復
?
5、運動性損傷怎麼調理
給你推薦一款減肥食譜 周一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯; 午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜冷盤1碟; 晚餐：蘋果。 主打減肥菜：冬瓜 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。 貼心叮嚀：天減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一周的減肥計劃，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規!理智地開始減肥，這是個不錯的起點! 周二：早餐：茶蛋1個、米粥1碗; 午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩) 晚餐：香蕉。 主打減肥菜：韭菜 推薦理由：韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質和維生素等多種營養物質外，還含有大量纖維，能增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中過盛的營養及多餘的脂肪。 貼心叮嚀：不能隨心所欲大吃大喝的日子，總覺得有些難熬，這個時候要給自己提問題：我為什麼要減肥?我的目標是什麼?記得給自己打氣，一定要堅持下去喲! 周三：早餐：麥片粥1碗 午餐：海帶為主菜(炒、拌都可)，配饅頭半個。 晚餐：黃瓜。 主打減肥菜：海帶 推薦理由：海帶清熱利水，有祛脂降壓的作用。它所含的多種礦物質及維生素能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積，堪稱消脂減肥的佳品。 貼心叮嚀：除了盡量少吃，知道嗎，還應該多喝!多喝水可以加快代謝，最好多喝茶，特別是綠茶，可以去除油膩，對減肥有很好的輔助效果。好好加油吧，千萬別氣餒! 周四：早餐：茶蛋1個 午餐：白蘿卜為主菜，米粥1碗。 晚餐：菠蘿。 主打減肥菜：白蘿卜 推薦理由：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽鹼物質，能降低血脂、血壓，非常利於減肥。 貼心叮嚀：減肥到現在，想過放棄嗎?趕快觀賞幾部俊男美女演繹的佳片。畫面上漂亮美眉的完美身材和迷人樣貌，會給你帶去無窮動力。向著高標准不斷努力吧，好身材一定是你的! 周五：早餐：米粥1碗 午餐：綠豆芽為主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(1兩)。 晚餐：黃瓜。 主打減肥菜：綠豆芽 推薦理由：綠豆芽含有豐富的植物蛋白和多種維生素。它非常適合製作家常菜，或涼拌或烹炒，全都美味無比。經常食用綠豆芽有助於消膩、利尿、降脂。 貼心叮嚀：要想瘦身成功，必須在運動的同時嚴格控制飲食。大運動量使人胃口大開，更快產生飢餓感。此時如果放開肚皮胡吃海塞，之前的辛苦必將付之東流。一心只想著減肥，皮膚好像沒有以前好了!記住：減肥期間要特別重視養顏噢! 周六：早餐：白水煮蛋1個 午餐：木耳為主菜(炒、拌都可)，麥片粥1碗。 晚餐：黃瓜。 主打減肥菜：木耳 推薦理由：木耳味甘性寒，是一種高蛋白、低脂肪、多纖維、多礦物質的著名素食。木耳中還含有一種多糖物質，能降低血脂和膽固醇，有效抑制肥胖的形成。 貼心叮嚀：減肥者常會覺得飢餓，可以吃少量的低糖水果充飢，明天是周日，建議安排一些娛樂活動，鞏固來之不易的減肥成果。今晚，還應該寫一篇日記，認真總結一周的減肥經驗。最後別忘了向自己提問：下一周減肥計劃應該如何做? 周日：早餐：麥片粥1碗 午餐：黃瓜為主菜(炒、拌都可)，米粥1碗。 晚餐：蘋果。 主打減肥菜：黃瓜 推薦理由：黃瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有豐富的纖維素，能促進膽固醇的排泄和腸道腐敗殘留物的排除;另外它還有丙醇二酸，可抑製糖類物質轉變為脂肪，所以多吃有輕身的功效。 貼心叮嚀：不要為了減肥，而把自己搞得身心疲憊，相信只要堅持到底，就一定可以瘦下來。減肥無捷徑，想要成功瘦身，靠的依然是堅強的意志，但這個意志不是過分強迫自己，當你以輕松的心境去面對時，就能輕松持續下來。
6、手指挫傷怎麼辦,求給力回答
★親，我來回答你的問題。軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及自己疾寎寎理等回原因造成人體的答皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的寎理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。1、不要抽煙，喝酒，應該少吃甜食，油性和辣的食物。這些都會影響寎情的發展。2、平時一定要多喝水，經常喝一些綠豆湯，菊花茶之類的，有清熱解毒的作用。3、養成良好的衛生習慣，一定要勤洗手，洗澡，保持衣服的干凈，保持良好的心態。另外還有一個來自，日本疏妥慷專制這類狀況且作用明顯"這個是有目共睹的。缺點是，不好得到。
7、腳扭傷了忌吃什麼食物嗎？
不要盲目用葯,以免加重病情,多喝水.不應作劇烈運動，忌吃辛辣食物，不要飲酒。並保持睡眠充足，舒緩壓力.
滿意請採納