軟組織收濕

1、跑步會傷害膝蓋嗎？

跑步作為現代人鍛煉、健身或者減重的一種手段，越來越被廣大人民群眾所喜愛。
通常，跑步本身不太會引起很嚴重的膝關節損傷，因為所從事的都不是競技體育的跑步。而競技體育的跑步，需要進行超長的鍛煉，在很短的時間裡面爆發出所有的力量，使膝關節承受的應力超過了正常生理所能承受的應力，對膝蓋有損傷。因此，競走或者是長距離的馬拉松對膝關節有損傷。但是，普通鍛煉不會引起膝關節的損傷，可能會刺激膝關節的滑液分泌，以及正常的軟骨代謝，對膝關節有好處。所以，認為經常跑步對膝關節有損傷的看法是錯誤的。
但是，有很多其他的鍛煉方式，如在健身房裡面負重的深蹲動作，以及下肢的鍛煉，使膝關節超過了90度的負重鍛煉，對膝關節的損傷是非常嚴重的，因此不提倡這樣的鍛煉方式。還有的人把上下樓梯當成膝關節的鍛煉或身體鍛煉，也是絕對錯誤的。因為上下樓梯時，膝關節都要超過90度的屈曲，而且負重的重量超過體重的3倍，所以，對膝關節的傷害是很大的。
跳繩運動對膝關節也有損傷，因為不同於跑步，跳繩實際上是垂直起落的沖擊，它對膝關節的軟骨面有沖擊力。所以，跳繩時不要做太多。相比，跑步對膝關節的影響更小或更有利。

2、熱敷肚子有什麼好處

肚子疼，用熱水袋敷一會兒;落枕了，熱敷一下脖子……可以說，熱敷已成為一種家庭常用的輔助治療手段。中國中醫科學院老年病中心主任李躍華教授說，熱敷有很多的好處。

有某些疾病，如眼病、耳病、頭部疾病，熱敷效果都比較好。常用熱敷方法有：濕熱敷法，將毛巾在50攝氏度左右的熱水中浸濕後擰干，皮膚表面覆蓋一層紗布或塗抹凡士林，然後將濕毛巾熱敷。乾熱敷法，常用熱水袋。用熱水袋裝入1/2至2/3的熱水，排出其中的空氣，擰緊塞子，用布或毛巾包好，放在需要熱敷的部位。不過，乾熱法的穿透力不如濕熱法。
熱敷耳朵，改進聽力。先用熱毛巾掩蓋住耳朵一邊，過幾分鍾後換另一邊，交替重復做5遍，每天2次。
熱敷小腦，緩解頭暈。可將熱毛巾放於腦門上5分鍾，每天兩次，能起到健腦的作用，對暑天老人常見的頭暈、高血壓等有防治效果。出現頭痛的老人還可熱敷額頭、太陽穴、頸部等位置，每天3—5次每次20—30分鍾。
熱敷眼部，緩解疲勞。可輕閉雙眼，將熱毛巾敷於眼上，保持呼吸自然，放鬆心情。但需要經常調換熱水，以保持足夠溫度。熏熱敷法，也適用於眼部熱敷。可將40攝氏度左右的熱水倒入杯內，閉眼將眼部湊在杯口處。熱水內放入桑葉、菊花、金銀花等清熱消炎的中草葯，還有清熱明目的作用。
但也不是任何人都適合熱敷。李躍華介紹，面部危險三角區感染、各種臟器出血、軟組織挫傷、扭傷、皮膚濕疹，應禁忌熱敷。另外冷敷可以使血管收縮，減輕局部充血，減輕疼痛，適用於鼻出血、軟組織鈍挫傷、關節扭傷早期和顱腦損傷、腦溢血、高熱頭痛等。做冷敷時，如果感到不適或疼痛，應立即停止，每次冷敷時間不宜過長，20分鍾即可。

3、長期用按摩器泡腳有啥好處

（一）舒筋活絡、消腫止痛 受傷無論是急性期或慢性期，腫脹、疼痛往往是其主要症狀，損傷後，由於血離經脈，經絡受阻，氣血流通不暢，從而出現局部腫脹，"不通則痛"而產生疼痛。中醫按摩則可以促進局部血液和淋巴的循環，加速局部淤血的吸收，改善局部組織代謝，理順筋絡，並可以提高局部組織的痛閾，使氣血通暢，從而起到舒筋活絡，消腫止痛的作用。
（二）整復錯位、調正骨縫 肌肉、肌腱、韌帶受外界暴力的作用，可以造成纖維撕裂或引起肌腱的滑脫，使所傷之筋離開原來正常的位置，關節在外界暴力的作用下也可以產生微細的錯縫或引起關節內軟骨板的損傷。按摩可以使損傷的軟組織纖維撫順理直，錯縫的關節和軟骨板回納到正常位置。關節的功能活動正常，疼痛就可以緩解或消失。例如腰椎後關節錯縫，並使關節囊及臨近的韌帶因受牽拉而損傷，用斜扳法或旋轉復位法糾正錯縫後，疼痛就可以減輕或消失，腰椎功能亦可恢復正常。
（三）解除痙攣、放鬆肌肉受傷後所產生的疼痛，可以反射性地引起局部軟組織痙攣，這雖然是肢體對損傷的一種保護性反應，但如果不及時治療，或治療不妥當，痙攣的組織就有可能刺激神經，加重痙攣。痙攣日久形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化而加重原有損傷，形成惡性循環。按摩之所以能解除痙攣，放鬆肌肉，主要是通過按摩的鎮靜作用，其次按摩又可以直接作用於痙攣的軟組織，使之放鬆，打破惡性循環，幫助肢體恢復正常功能。
（四）松解粘連、滑利關節 急性損傷或慢性損傷的後期，損傷的軟組織常形成不同程度的粘連、纖維化或疤痕化。關節部位置的骨折後期也常見到這樣的病理變化，使肢體關節功能活動障礙。按摩治療一是通過直接作用於損傷部位，加強損傷組織的血液循環，促進損傷組織的修復。二是通過被動運動手法，對關節因粘連而僵硬者，起到松解粘連，滑利關節的作用，對局部軟組織變性者，改善局部營養供應，促進新陳代謝，從而使變性的組織逐漸的到改善或恢復。
（五）散寒除痹、調和氣血 《素問。痹論》篇"風寒濕三氣雜至，合而為痹也。其風氣盛者為行痹，寒氣盛者為痛痹，濕氣盛者為著痹也。……痹在於骨則重，在於脈則血凝而不流，在於筋則屈不伸，在於肉則不仁，在於皮則寒"。按摩具有舒筋通絡，利關節，和血脈而除痹痛的作用。臨床上對風寒濕所致的腰痛及關節痛，按摩結合其他治療方法往往能很快獲效。
按摩手法很多，健康腳底按摩手法[1]也需要大家多了解。
足部按摩的適用症
1． 適用於一切筋傷及慢性勞損性筋傷而無皮膚破損及筋斷裂的患者。
2． 適用於骨關節有錯落不合縫的患者。
3． 適用於急性筋傷後或因治療不當而引起關節僵直的患者。
4． 適用於骨折、脫位後期關節僵直及筋脈肌肉萎縮的患者。
5． 適用於因骨性關節病及痹而引起的肢體疼痛，關節活動不利的患者

4、握力器練哪裡的肌肉

握力器可以復鍛煉肱制二頭肌，鍛煉肱三頭肌和鍛煉前臂肌群，鍛煉三角肌，練出手臂線條分明的肌肉

握力器，又稱臂握器、手力器、指力器、測力器。

對於喜歡健身的人來說，握力器不是陌生的健身器材。握力器又可以稱為指力器、手力器等，在鍛煉時有單手、雙手、上握、下握、雙夾等不同的鍛煉方法。

(4)軟組織收濕擴展資料

握力器

使用方法

使用時分單手，雙手，上握，下握，雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛煉您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液循環，長期使用，對預防風濕關節炎等有幫助，是鍛煉健身的必備小型器械。

功能

利用電子握力計對被試者握力測定,反映個體上肌及手部肌肉力量的發展水平.。該產品是一種智力測量儀器;是雙杠、網球、乒乓球、攀岩等運動愛好者的好助手;同時也是手部肌肉或軟組織挫傷患者愈後康復訓練的輔助器械。

特點

根據手掌大小調節手柄,人性化,耐久性好,精度高,可進行三次測試,並顯示其最大值.採用高精度應變式感測器和大屏幕LCD數碼顯示。機芯裝置和螺母，可調節手柄位置，滿足不同年齡人群使用。手柄裝置彈簧、手握觸感舒適。

量程 0-90千克

5、游泳運動員對身體有什麼損害？或者不好

好處 1．增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。 2．增強抵抗力 游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。 3．減肥 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標准游泳池中跑步20分鍾所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鍾所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見，在水中運動，會使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。 4．健美形體 人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的沖擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。 5．加強肺部功能 呼吸主要靠肺，肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定，運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定：游泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力，加上冷水刺激肌肉緊縮，呼吸感到困難，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，這樣吸入的氧氣量才能滿足機體的需求。一般人的肺活量大概為3200毫升，呼吸差（最大吸氣與最大呼氣時胸圍擴大與縮小之差）僅為4—8厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為2.5——3升/分，比安靜時大10倍；而游泳運動員的肺活量可高達4000—7000毫升，呼吸差達到12—15厘米，劇烈運動時的最大吸氧量為4.5——7.5升/分，比安靜時增大20倍。游泳促使人呼吸肌發達，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時肺泡開放更多，換氣順暢，對健康極為有利。 6．護膚 人在游泳時，水對肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進了血液循環，使皮膚光滑有彈性。此外，在水中運動時，大大減少了汗液中鹽分對皮膚的刺激。 壞處： 只要你身體健康，運動量適當，那就沒有壞處`只是要注意安全`還有注意傳染病的預防。好處大於壞處

6、阿莫西林可溶性粉豬腹瀉的時候能不能吃?

仔豬白痢（遲發性大腸桿菌病）
（一） 綜述
又名遲發性大腸桿菌，是仔豬在哺乳期內常見的腹瀉病。主要是通過消化道感染。
特徵為病仔豬排乳白色或灰白色腥臭稀糞，發病率較高而致死率不是很高，但仔豬的生長速度明顯減慢。
病因復雜，尚不能完全肯定，一般認為豬腸道菌群失調，大腸桿菌過量繁殖是本病的重要原因，現已證實，豬輪轉病毒是仔豬白痢的病原之一。
本病多發生於10~30日齡仔豬，（以10~20日齡發病最多。7日齡以內，30日齡以上仔豬很少發病）。誘發和加劇仔豬白痢病的因素也很多，如因母豬飼養管理不當、豬舍衛生不良，膘情肥瘦不一、乳汁少、濃稀變化太大，無季節性，或者天氣突然變冷，濕度加大，陰雨或保暖不良，都會誘發白痢病的發生。此病如果條件較好，醫治及時會很快痊癒，死亡率較低，條件不好可造成仔豬脫水瘦弱死亡。
（二） 臨症
仔豬突然拉稀，同窩相繼發生，排乳白色、灰白色或淡黃白色，腥臭、糊狀或漿狀糞便。
仔豬精神不振，畏寒，脫水，吃奶減少或不吃，有時見有吐奶。
一般病豬的病情較輕，及時治療能痊癒，但多因反復發作而形成僵豬，嚴重時，患豬糞便失禁，1周左右死亡。
（三） 病理
病死仔豬脫水，消瘦、皮膚蒼白。
胃粘膜充血、水腫，腸內容物灰白色，酸臭或混有氣泡。
腸壁變薄半透明，暢粘膜充血、出血易剝脫，腸系膜淋巴結腫脹，常有繼發性肺炎病變。
（四） 防治
應採取抗菌、止瀉、助消化和補液等綜合措施，效果最佳。下面抗菌葯物任選一種。
抗菌：1.安普黴素（又名：阿普拉黴素）每天按15mg／kg體重劑量連續口服7天，能有效地控制由大腸埃希氏菌引起的仔豬腹瀉，效果優於對照葯物硫酸新黴素。肌注「硫酸安普黴素又稱牲命健粉針。該葯效果較好。
2.硫酸鏈黴素：肌注，每kg體重10mg,一天2次；
3.環丙沙星：飲水：0.01%～0.02%，拌料： 0.02%～0.04%，肌註：10～15 毫克/千克體重；
4.恩諾沙星：飲水：0.005%～0.01%；拌料： 0.015%～0.02%；肌註：5～10毫克/ 千克體重 ；
5.氟甲碸黴素：又名氟苯尼考。肌注 一次量每千克體重20毫克~30毫克，每日2次，連用3天~5天。內服 一次量每千克體重20毫克～30毫克，每日1次，連用3天~5天。
混飼 保健預防量：2％氟苯尼考預混料，每kg飼料添加1克~2克，連用7天。治療量加倍。每kg料中2～4g。
6.阿莫西林：內服一次量每kg體重 10mg；
7.瀉痢停：又叫復方阿米卡星可溶性粉。主要成分為阿米卡星、異帕米星、次硝酸泌（止瀉）、東莨菪鹼等。每kg料中拌1克，可一天一次集中用葯，連用3～5天；
8.克痢王：中葯。每kg料中加0.75克。
9.痢菌凈：按每公斤體重每次10~15mg口服, 每日2次,連用2~3天；
10.硫酸慶大黴素每次5~10mg/kg體重口服，每日2次,連用2~3天
附：①止瀉：鞣酸蛋白。
②助消化吸收：食母生、小蘇打、胃蛋白酶等。
③補液：口服葡萄糖生理鹽水及多維。葡萄糖生理鹽水的配方：1000ml水中加葡萄糖20克，氯化鈉3.5克，氯化鉀1.5克，碳酸氫鈉2.5克。
4.預防：菌苗預防效差。

7、怎樣緩解腰肌勞損

8、熱敷的方法，熱敷的正確方法，熱敷怎麼做

熱敷是一種物理治療方式，一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協助吸收汗水及減低灼傷的機會)，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鍾。熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中佔有重要的位置。熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益於疾病的恢復。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進炎症及瘀血的吸收，葯物熱敷還可使葯物通過局部吸收，達到直達病所的目的，使治療更直接、更有效。
熱敷療法適合於各種閉合性損傷。熱源可採用熱毛巾、熱水袋、具有加熱作用的治療儀器及寒痛樂等熱敷葯，中葯熱敷法結合葯物與熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床中常用的熱療方法。
熱敷禁忌
患有急性炎症、皮膚炎、血栓性靜脈炎、外周血管疾病，患處有傷口、剛癒合的皮膚、過份疼痛或腫脹、失去分辨冷熱的能力(例如部分糖尿病人) ，不能明白指示者(例如患有嚴重老人痴呆症的人士) ，都不宜使用。
熱敷分類
熱敷能使肌肉鬆弛，血管擴張，促進血液循環。用熱敷的方法能使寶寶溫暖舒適，對一些末梢循環不良(手足冰涼)的寶寶進行保暖。同時，熱敷還有助於消炎、消腫和加速組織再生；局部的熱敷還能緩解疼痛。所以，熱敷也常常用於寶寶皮膚癤腫、臀部肌肉注射後吸收不良而出現的硬結、腹痛、腹脹等。
熱敷的方法有乾熱敷和濕熱敷兩種。
乾熱敷的正確方法
常常用熱水袋。一般在家庭中做乾熱敷非常方便且易行。方法是熱水袋內灌入1/2-2/3的熱水，斜放水袋將氣排出，而後擰緊塞子，用布擦乾水袋錶面的水，倒提起來抖動，檢查無漏水後，用布或毛巾包裹好，放在寶寶需要熱敷的部位。使用中應注意水溫不宜過高，用開水時應加入適量的冷水，使袋中水溫在50-60℃較為合適，並要仔細檢查有無漏水。在給寶寶使用熱水袋後，要隨時觀察，以防寶寶燙傷。如果發現皮膚潮紅時應停止。做熱敷時可根據需要及時換熱水，以保持一定的溫度。
常用於解痙、鎮痛、保暖。將冷、熱水共同倒入搪瓷罐內，要求水溫為50℃(以水溫計調節較為准確)，然後灌入熱水袋內，灌入量為熱水袋容量的1/2～2/3，逐出袋內空氣，擰緊塞子，擦乾後倒提熱水袋是否漏水，最後裝入布套中或用毛巾包裹，放於病孩需要部位。無熱水袋時也可用葡萄糖空瓶或塑料壺(瓶)代替，只要遇熱水不變形、不漏水就可以用。施熱時間一般超過20～30分鍾。此法方便常用，但其穿透力不如濕熱敷法。
對嬰幼兒施熱時，溫度要控制在50℃之內，並應多包一塊大毛巾或放於兩層毯子之間。經常觀察放置熱水袋部位，防止燙傷。如有皮膚紅腫，應立即停止使用，並在局部塗凡士林保護皮膚。臟器出血，軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期(前三天)忌用熱敷。急性腹痛診斷未明前不宜熱敷。面部危險三角區感染化膿、皮膚濕疹、細菌性結膜炎均禁忌熱敷。
濕熱敷的正確方法
將小毛巾放在熱水中浸濕擰干，放在所需要熱敷的部位，然後蓋上干毛巾或棉墊，以保持熱度。敷布的溫度以寶寶不感覺燙、能耐受為原則。濕熱敷也可採用在熱濕毛巾上放熱水袋的方法，以保持熱度。濕熱敷一般可持續20-30分鍾。在熱敷過程中，應經常觀察局部皮膚顏色，詢問寶寶感覺燙不燙？避免發生燙傷。同時，熱敷後應將局部擦乾蓋好，寶寶不要立即外出，避免著涼感冒。
常用於消炎、鎮痛。將橡膠單(或塑料布)和毛巾墊在濕熱敷部位下面，以免弄濕衣服、被褥。在需要熱敷的皮膚局部塗以凡士林(或塗食用油，其范圍要大於熱敷面積)，然後蓋上一層紗布。將浸在熱水裡的小毛巾擰干(以不滴水為度)，用手腕部試溫，以不燙手為宜，折疊後敷於病孩患處，上面加蓋干毛巾保溫。在患部不忌壓的情況下，還可用熱水袋放置在小毛巾上，再蓋上大毛巾保濕則效果更佳。濕熱敷的溫度以病孩能夠耐受，不覺燙為原則，約3～5分鍾更換一次，一般連續熱敷15～20分鍾。熱敷完畢，揭去紗布，擦去凡士林，穿好衣服。濕熱敷穿透強，因而消炎作用也好。施熱過程中應加強觀察，因病孩往往不能很好合作，要慎防燙傷；對有傷口的部位作熱敷時，應注意無菌操作，敷後傷口換葯；熱敷面部者，敷後半小時內不宜外出，以防感冒。