1、我腳崴了，軟組織扭傷需休多久
腳崴了之後的24小時內需要對扭傷處進行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當1到2天之後便可採取熱敷，達到改善血液循環的目的。
如果傷勢較為嚴重，最好要固定扭傷部位，這樣固定後扭傷的部位不會受到牽扯和干擾，能夠快速癒合。如果不固定的話，走路的時候就會反復的牽扯到扭傷的部位，容易癒合鬆弛，導致踝關節不穩，成為習慣性扭傷。
此外，休息時也要注意抬高，扭傷初期基本上都是在床上度過的，睡覺休息的時候，需要用枕頭把扭傷的腳墊高，這樣做可以減少腫脹，有利於患者休息。同樣可以使用一些外敷膏葯加快扭傷部位的恢復，它可以促進血液循環，進而清除患處瘀血，修復受損關節和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。
總之，腳崴了之後要積極的防治起來，及時的避免一些可能出現的問題，以免出現二次傷害。
2、下樓梯踏空，腳崴了，腫脹的嚴重，不能下地走路。大夫說軟組織挫傷，請問有沒有止痛的辦法？用什麼葯能好
你好，這種情況不可以落地走路的，早期的恢復很重要，必須躺在床上休息的，可以適當把腳抬高，可以用雲南白葯噴霧劑，有一瓶紅色的是暫時止疼的，白瓶是葯。具體有說明書的。強調不可以泡腳，經常看到說24小時候可以熱敷的觀點，其實如果碰到較重的扭傷根本不能泡的，幾天內只要沒有消腫就不可以泡腳，適當保暖就好，兩天後感覺內部不怎麼出血了，就可以用一些內服的消腫化淤的葯，此時還是不能泡腳，也不可以貼活血的膏葯，因為早期血管破裂又有水腫，不適合活血的。後期完全消腫了，可以熱敷按摩輔助。這是我的一點建議，，具體咨詢醫生。這種傷做好長期恢復的准備，不可以過早的試驗恢復程度。加油了！
3、腳崴了怎麼判斷是傷的骨頭還是只是傷筋
輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和治療。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後盡快到醫院診斷治療。
4、腳踝崴了半年 沒消腫 醫生說是軟組織陳舊性損傷
病情分析：足踝部軟組織陳舊性損傷引起局部腫脹疼痛，意見建議：建議中具有休息，局部熱浴按摩理療，外用活絡油，服用消炎止痛葯物
5、腳崴了腫了兩個月做磁共振前後軟組織損傷有積液怎麼辦？
可以找專業正骨評詁調理一下，把關節調正不壓迫血管腫就消了。