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2、什麼東西含有鎂元素？
鎂主要存在於綠葉蔬菜、粗糧、堅果等食物中，尤其是葉綠素中，含有大量的鎂；相反專，精製麵粉、肉屬類、澱粉類食物及牛奶中，鎂的含量卻不高。現代社會，人們吃得越來越精細、吃肉多而蔬菜少，這些都是導致缺鎂的重要原因。要想補鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類和莧菜、菠菜等綠葉蔬菜。此外，多喝水能起到促進鎂吸收的作用。 大米、白面等主食中含鎂也比較多，不過，它們還含有較高的植酸，會抑制鎂的吸收。解決的辦法，一是讓麵粉發酵，發酵過程中產生的植酸酶能夠分解植酸；另一個辦法是淘米後，讓大米在水中浸泡一定時間，可以使植酸酶活躍，從而提高鎂的吸收效果。
鎂主要存在於幼嫩器官和組織中，植物成熟時則集中於種子。鎂離子在光合和呼吸過程中，可以活化各種磷酸變位酶和磷酸激酶。同樣，鎂也可以活化DNA和RNA的合成過程。
3、風濕怎麼治療？
風濕一般就是全身遊走性關節疼痛，以膝關節疼痛為多數。最好用中醫中葯治療。治療用追風舒筋療法就可以,沒有任何副作用,療效好，療程短。不要用西葯，副作用太大，不要用冷水，注意防寒保暖,不要勞累，注意休息。保持好心情。
4、有一症狀，大便之後肝門處的腸子會掉出來1厘米左右。我想找這方面的相關資料。
脫肛
脫肛又稱肛管直腸脫垂，是直腸黏膜、肛管、直腸全層和部分乙狀結腸向下移位，脫出肛門外的一種疾病，多見於體質虛弱的小兒和老年人，身高瘦弱者也易發生。
幼兒發育不全，骶骨弧度較直，肛門括約肌肌力較弱，啼哭和腹瀉常誘發脫垂，以部分脫垂較常見。成人因內痔經常脫出也可誘發，以直腸黏膜脫垂為多。女性因骨盆下口較大，多次分娩，可使盆底筋膜和 肌肉鬆弛，故發病率女性高於男性。
本病的臨床症狀，早期便後有黏膜自肛門脫出，並可自行縮回；以後漸漸不能自行回復，需用手上托能復位，常有少許黏液自肛門流出，排便後有下墜感和排便不盡感，排便次數增多；再後在咳嗽、噴嚏、走路、久站或稍一用力即可脫出，脫出後局部有發脹感，也可感到腰骶部脹痛，脫出的黏膜有黏液分泌，黏膜常受刺激可發生充血、水腫、糜爛和潰瘍，分泌可夾雜血性黏液，刺激肛周皮膚，可引起瘙癢。由於肛括約肌鬆弛，很少發生嵌頓，一但嵌頓發生，病人即感到局部劇痛，腫物不能用手托復位，脫出肛管很快出現腫脹、充血和紫紺、黏膜皺襞消失，如不及時治療，可發生絞窄和壞死。未脫出時，體檢可見肛口呈散開狀，指檢往往發現肛括約肌鬆弛，收縮力減弱。檢查時應排除直腸帶蒂息肉和重度內痔脫出，可囑病人下蹲用力，等肛管全部脫出後，再行檢查，確定為部分和完全脫垂。在臨床上按脫垂程度輕重分成三度：一度為直腸黏膜脫出，二度為直腸全層脫出，三度為直腸及乙狀結腸脫出。
本病病因有：（1）先天不足，發育不全，直腸缺乏周圍軟組織。及骶骨彎度的支持；（2）病久體弱，營養不良或久瀉久痢，使坐骨直腸窩的脂肪被吸收，直腸失去扶持；（3）氣血衰退，年邁機體衰弱，婦女多次分娩，骨盆肌肉鬆弛，不易固攝，膀胱結石、慢性咳嗽等持續性增加腹壓的疾病，使直腸黏膜下層組織鬆弛，黏膜與肌層分離，導致脫肛；（5）內痔三期，肛直腸息肉，肛直腸腫瘤等病症，經常脫出導致肛管括約肌鬆弛，並將直腸黏膜向下牽引。也有見於內痔環切術後，損及肛管皮膚，形成直腸黏膜外露脫垂。
本病治療分內外葯物治療、針灸、注射、和手術治療。內治用補氣、升提、固攝為主；外痔用中葯熏洗、外敷以收斂固澀；針灸益氣固攝，增強盆腔內張力，增強對直腸支持固定作用；注射硬化劑可使直腸與周圍組織或直腸各層組織發生粘連固定，使直腸不再下脫；結扎術可扎除部分脫垂的黏膜，並人為形成疤痕，產生粘連固定支持作用。現在醫學用經腹直腸懸吊固定術，效果並不穩定，且手術操作復雜，約有20%復發；盆底重建術，手術復雜，並發症多，療效也不完全滿意，故現較少用。
治療脫肛有哪些方法
(1)保守療法
如果脫肛繼發於便秘、腹瀉等疾病，就要積極治療這些原發病，原發病治好了，脫肛多能痊癒。治療期間不能蹲位排便，要立位、側卧位或仰卧位排便，小嬰兒可直著腿把屎把尿，大孩子可坐高盆排便，就是把便盆放在高椅子上拉屎。如能堅持1～2個月，多數脫肛可以痊癒。如改變排便方法後脫肛未愈則可行手法復位，用紗布折成厚墊，壓住肛門，用粘膏將兩臀拉緊粘牢，令小兒卧床1 ～2周，堅持卧位排便，多可痊癒。
(2)中醫治療
此病多為氣虛下陷，長時間腹瀉不愈、久病卧床傷氣、大便干結，均可以出現脫肛。治以補益中氣，升提下陷。葯用炙黃芪、黨參、白術、升麻、柴胡、當歸、陳皮。便秘加熟軍；有熱加連翹、梔子；陰虛加玄參、生地。另外可以針灸百會、長強，病久加足三里。
治脫肛方：
參麥芩連歸地湯（肖正安教授）
組成：沙參5克，麥冬12克，黃芩10克，黃連5克，當歸6克，生地15克，枳殼6克，厚朴9克，烏梅9克，白芍9克。
功效：清熱涼血，利肛收斂。
主治：肺熱氣虛之脫肛。
用法：水煎服，每日1劑。
收肛散（柏蓮松教授）
組成：五倍子9克，炒浮萍草9克，龍骨9克，木賊草9大象。
功效：收澀固脫。
主治：肛門直腸粘膜脫垂Ⅰ、Ⅱ度。
用法：共研細末，乾擦或麻油調敷。
提肛湯（王靜安主任醫師）
組成：黃芪15克，升麻5克，當歸10克，枳殼10克，炒淮山葯15克，沙參15克，麥冬10克，烏梅15克，白芍15克。
功效：升陽舉陷，益氣滋陰。
主治：小兒脫肛。
加減：若小兒滑瀉不禁，可加煨訶子10克；炙粟殼5克，以清之；若久瀉虛寒甚者，可加良姜3克，附片5克溫補中陽。本方為自擬方，臨床運用30餘年，有效率達96%。
用法：日1劑，水煎，分早、中、晚服。
脫肛液（李潤庭主任醫師）
組成：明礬6克，鹽酸普魯卡因2克，加水至100毫升。
功效：固腸收澀。
主治：直腸脫垂。
用法：注射於直腸周圍或直腸粘膜層與肌層之間。
益氣升陽湯（張夢儂名中醫）
組成：黃芪15克，當歸10克，黨參15克，白術10克，柴胡10克，生麻10克，炙甘草10克，樗樹皮10克，陳皮10克，罌粟殼10克。
功效：益氣升陽。
主治：脫肛。
用法：每日1劑，水煎3次分服。