1、為什麼游泳後肩膀會痛
造成「游泳肩」的原因，其實就是游泳前沒有充分熱身，肩關節的肌肉還沒有活動開，突然運動造成肌肉拉傷，加之在水中游時，姿勢不正確，頻率掌握不好，胳膊反復做打水、回轉的動作，造成肩周勞損，具體表現為肩周軟組織損傷、肱二頭肌長頭肌腱炎。
如何預防游泳後肩膀酸痛?
1、游泳前一定要做好熱身運動，可以做幾個俯卧撐，慢跑或擺擺腿等運動，熱身時間至少持續10分鍾以上。
2、游泳時要注意保持正確姿勢，身體呈平浮狀態，身體放鬆，動作舒展，手腳動作配合協調到位，游泳速度均衡，不宜過快過猛。
3、要合理控制游泳時間，一次最長不應超過一個小時。
4、如果感覺肩部不適，應該及時停止游泳，上岸休息。
5、如果症狀嚴重，要及時到當地中醫院就診。因為出現肩膀酸痛這種狀況，如果仍然堅持游泳，不及時到中醫院就診，肌肉損傷程度會更嚴重，甚至會引發嚴重的肩部肌肉損傷，持續酸痛數日，雙手無法抬起。
游泳後肩膀酸痛緩解：護肩操
1、屈肘甩手
患者背部靠牆站立，或仰卧在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2、手指爬牆
患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
3、體後拉手
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4、展臂站立
患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鍾，然後回原處，反復進行。
5、後伸摸棘
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鍾後再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
6、梳頭擦汗
患者站立或仰卧均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
7、頭枕雙手
患者仰卧位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然後再盡量外展。
8、站立旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
2、游泳後胸部疼痛，不知道是不是肌肉拉傷，請幫幫忙
拉傷是肯定的,但是還有沒有肋骨錯縫的情況,建議去看一下中醫傷科,請中醫推拿醫生看看.
祝早點健康.
3、游泳後右邊肋骨最下面一根位置隱隱作痛什麼原因
病情分析：
游泳後右邊肋骨最下面一根位置隱隱作痛.
指導意見：
假如沒有受壓的話考慮局部軟組織損傷可能，建議休息外用葯物外塗。
4、大概一年前做健腹輪導致胸前受傷，一年了， 越來越疼，求救！不能用力，睡覺也疼。
胸部挫傷copy,由於受外來暴力直接撞擊胸壁，致使胸壁軟組織、骨膜受傷，稱為胸部挫傷。胸壁受傷之時，患者常有自發性餓迸氣，故嚴重的胸部挫傷多並發迸傷。輕者為單純性胸壁挫傷，重者多引起氣血兩傷。傷後疼痛明顯，較局限，有明確的壓痛點，位於肋骨或肋間隙處。局部可見腫脹、青紫和瘀斑。嚴重的可並發肋骨骨折，氣胸。
外治：可用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療，消瘀止痛。內服：和營止痛湯或定痛和血湯。
5、游完泳肋骨裡面疼 呼氣疼
岔氣了。抄"岔氣"又稱急性胸肋襲痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，准備活動不夠或未做准備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態，而內臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。
6、游泳時，在水裡遊了一段時間，身上一碰就像針扎似的疼。怎麼回事？
是不是在室外？曬傷了呢。
如果曬傷的話 要冷敷噢。 過1個禮拜就會掉皮，慢慢會好。
下次記得防曬。
7、右邊最上邊兩肋骨間疼,第一天游泳後，第二天開始疼的，已經有一個多星期了，是乍回事啊
可能平常少運動，游泳時用力不對稱導致的右側上肋間肌肉緊綳所致，適當做些理療會消除得快些，要不思想放鬆，隨著時間的延長也會不知不覺會好的。
8、在打籃球和游泳的時候胸口中間會疼
你是經常不運動.氣管的問題.適應一下就行.還有可能是岔氣了
9、肋間神經炎、肋軟骨炎引起的胸痛有何區別?
我剛剛看過醫生，也是肋軟骨炎。如果你覺得不只是左胸痛的話，版其他地方也有神經性的刺痛感權，即肋軟骨神經炎，如果是女孩子的話，也會刺激到乳房。
排出了心肺疾病，就沒有大礙。醫生告訴我連葯都不用吃，只要多做運動，保持心情好就可以了~~！！！
10、游泳如何避免軟組織損傷求答案
1：下水前做好充分的准備，包括活動四肢關節、伸展四肢股肉、適應水溫（澆少量水拍打胸部、四肢肌肉關節），使整個身體盡可能地完全放鬆，再下水。
2：初學、泳技差、體力不好、只會單一泳姿者，穿戴（或攜帶）一定的救生裝置下水，或在家人朋友的陪護下游泳。
3：遠距離游泳時，除了泳技好、需要特殊鍛煉者外，最好慢游。
4：遇小腿肚抽筋時，首先不要慌張，平靜對待，特別是抽筋的小腿這時不能用力（越用勁肌肉痙攣越厲害），採用能放鬆一則肢體的泳姿（如仰泳、原地踩水等）浮於水面。然後用手抓住抽筋一側的前腳掌，用勁向前快速扳動（像平時翹腳的動作）二到三次，可使抽筋的肌肉緩解松馳下來，休息片刻，即可繼續游泳（機理是通過腱反射解除肌肉痙攣）。條件允許時，也可請周圍的其它泳者幫忙。
5：在不熟悉水性的地方，最好不要跳水或潛泳。如果非常想跳水或是潛泳，最好的方法是下水後先試一下各處水深，觀察一下游泳區域周邊情況（主要是水下有無礁石、水草、有無漁民的漁網及高速運行的遊船等）。如果水下有礁石、地面不平整（凸凹不平），或有大量水草生長，不能跳水和潛泳。