膝關節軟組織有哪些

1、膝蓋受傷後有哪些適合的恢復性鍛煉

膝蓋受傷後推薦運動：

抬腿練習：平躺在床上，雙腿伸直，輪換著用力抬高，反復100次，可加強膝蓋軟組織的耐磨性。注意，不能雙腿同時抬起。

跪膝：在一個軟硬適中的床或地毯上，跪著行走，每天20分鍾左右，有助消積液，化腫痛。

(1)膝關節軟組織有哪些擴展資料

膝關節受傷後，靜養最重要，應至少保證4個月，只能進行日常的行走活動，也可在醫生指導下進行恢復性運動，避免膝關節僵硬，以關節不覺得疼痛為宜。

膝關節是人體最易受傷的部位，並且還會牽連小腿肌肉、韌帶受傷。膝關節最多見的損傷主要有三種。 

1、第一，軟骨損傷。多數人在初期適當休息就會使疼痛消失，不及時休息，反復運動，會加重疼痛，甚至影響運動功能。

2、第二，半月板損傷。一般無法自愈，甚至有明顯疼痛、腫脹等，損傷一旦超過3個月，半月板會出現明顯退變。

3、第三，韌帶損傷。以內側副韌帶和前交叉韌帶損傷最多見。前者單獨損傷時，用直夾板固定3~4周可自愈。後者損傷後會明顯影響運動功能，甚至容易再次扭傷，可能會造成軟骨和半月板損傷，最終導致骨關節炎。 

2、怎樣鍛煉有利於膝蓋內軟組織的恢復

膝蓋扭傷的一般處理原則是 安定情緒，固定受傷部位，用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部 、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折，宜立即到醫院診 療。另外，扭傷後無論輕重，不可即刻洗澡、胡亂按摩，須送醫院治療。扭傷常用的 治療方法有局部封閉（用0.25％～0.5％普魯卡因）、葯物外敷內服、理療等。 如果有韌帶拉傷，其治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定

3、膝關節軟組織磨損吃什麼食物是補軟組織的？

紅薯有營養關結的作用。

4、我叫謝可心 膝關節軟組織挫傷 什麼呢有木有啊

◆我來答，希望可以幫助到你。軟組織損傷的患者常感受傷部位有響聲或組織突然「撕裂」感。局部疼痛、活動障礙。慢性軟組織損傷的症狀：1.患部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。2.勞累時加重，休息時減輕；適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。3.患部活動受限。4.患部有壓痛點。要注意休息，我就有過類似的經歷最好休息一個月以上不不然會有後遺症的！你吃的葯也是對症的葯，注意休息啊！切記！。日本妥瑸穅是目前來說比較有校的一種解決方式，受到廣泛肯定，重要的是，價格偏高。希望對你能有所幫助。

5、有個疑問我想請教 右膝關節軟組織損傷 名問

★我來答，希望可以幫助到你。根據你的寎情描述 檢查軟組織的韌帶肌肉損傷也是有機器的，比如CT，MRI都是可以檢查骨頭和軟組織損傷情況的。如果對於有嚴重損傷的要及時的看殹生來做相應的檢查，首先就是拍片檢查排除骨折的可能，關節損傷可以做CT，MRI觀察軟組織的損傷情況。 你說的這種情況在軟組織損傷患者是很常見的。腫脹的消除快慢主要決定於冶療的方法和傷後的康復冶療情況。建議你可以通過一些物理冶療來緩解腫脹疼痛，比如TDP照射，局部薬物熨燙，針灸，推拿等。我個人的意見是可以用，日本抒檳慷為日本地區廣泛流傳的良方，獲得很多人的青睞。可惜啊，很貴的。

6、膝蓋軟組織?有點急

★樓主心情可以適當調節下。根據你的描述有可能是軟組織損傷後局部炎症反應引起的症狀，由於脛骨表面軟組織較薄，軟組織損傷後充血、水腫導致壓力增高而出現跳動感。意見建議：建議適當服用活血祛瘀的薬物，外塗活絡油，忌擠壓及揉搓，可以局部熱敷，少走動，多將腿抬高，如果感染非常脹痛需及時去殹垸復診，祝你早日康復，謝謝。你這其實就是外傷造成的軟組織肌肉拉傷，急性期炎性物質的分泌造成疼痛意見建議：我個人感覺輸液沒有太大作用，可以服用和外敷薬物，一般不會留下後遺症的，祝你早日康復。另外你可以可以對比下來自國外的，日本琉慷專制這類狀況且作用明顯?我個人真心為你推介。可惜了一處，要好多錢。

7、哪些葯用於膝蓋關節修復軟組織？？？？？

特異性治療類葯物： 目前常見到的有：透明質酸、氨基葡糖糖和硫酸軟骨素，這些在機理上來說都是可以修復關節軟骨破損的，其中氨糖性軟骨素的吸收很好，像是邁迅、倍樂骨之類的都很好，比較推薦 題主，這全是我自己的看法，一個個字敲上去的，求採納。

8、膝關節軟組織 求大神指教 在線等

~~我是過來人，我可以給你些許建意。在日常生活中要加強營養和體育鍛煉。人一到了50歲左右就容易得此病，中老年人一般不愛活動，可根據自己身體情況適當活動鍛煉,切不可一味呆在家中,可適當散步，搖臂，甩臂，抬臂，活動筋骨。日本的繽漮是我同學不斷像我推介的良方，受到一致認可，無法承受的是，很費錢。望採納，祝早日康復！

9、解密：膝關節軟組織損傷需要檢查哪些?

您了解膝關節軟組織損傷嗎?您知道膝關節軟組織損傷需要檢查哪些?下面就請專家來給您具體介紹一下。 膝關節軟組織損傷需要檢查的項目： 1、壓痛部位 壓痛的部位一般即為病變的部位，對半月板損傷的診斷及確定其損傷部位均有重要意義。檢查時將膝置於半屈曲位，在膝關節內側和外側間隙，沿脛骨髁的上緣(即半月板的邊緣部)，用拇指由前往後逐點按壓，在半月板損傷處有固定壓痛。如在按壓的同時，將膝被動屈伸或內外旋轉小腿，疼痛更為顯著，有時還可觸及到異常活動的半月板 2、麥氏(McMurray)試驗(迴旋擠壓試驗) 患者仰卧，檢查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部將髖與膝盡量屈曲，然後使小腿外展、外旋和外展、內旋、或內收、內旋、或內收、外旋，逐漸伸直。出現疼痛或響聲即為陽性，根據疼痛和響聲部位確定損傷的部位。 3、強力過伸或過屈試驗 將膝關節強力被動過伸或過屈，如半月板前部損傷，過伸可引起疼痛;如半月板後部損傷，過屈可引起疼痛。 4、側壓試驗 膝伸直位，強力被動內收或外展膝部，如有半月板損傷，患側關節間隙處因受擠壓引起疼痛。 5、單腿下蹲試驗 用單腿持重從站立位逐漸下蹲，再從下蹲位站起，健側正常，患側下蹲或站起到一定位置時，因損傷的半月板受擠壓，可引起關節間隙處疼痛，甚至不能下蹲或站起。 6、重力試驗 病人取側卧位，抬起下肢作膝關節主動屈伸活動，患側關節間隙向下時，因損傷的半月板受擠壓而引起疼痛;反之，患側關節間隙向上時，則無疼痛。 7、研磨試驗 病人取俯卧位，膝關節屈曲，檢查者雙手握住踝部將小腿下壓同時作內外旋活動，損傷的半月板因受擠壓和研磨而引起疼痛;反之，如將小腿向上提再作內外旋活動，則無疼痛。 X線檢查：拍照X線正側位片，雖不能顯示出半月板損傷情況，但可排除其他骨關節疾患。膝關節造影術對診斷意義不大，且可增加病人痛苦，不宜使用。 膝關節鏡檢查：通過關節鏡可以直接觀察半月板損傷的部位、類型和關節內其他結構的情況，有助於疑難病例的診斷。 總之，對半月板損傷的診斷，主要依據病史及臨床檢查，多數病人有外傷史，患側關節間隙有固定性疼痛及壓能，結合各項檢查綜合分析，多數能作出正確診斷。對嚴重創傷患者，要注意檢查有無合並側副韌帶和十字韌帶損傷。更多關於膝關節軟組織損傷的問題，請咨詢在線專家，他們會為您做詳細解答。

10、膝關節軟組織；謝幕

◆朋友，首先要保持好心態哦。一般情況下軟組織損傷半個月左右就能正常行動。它最好以休息為主，外用一些擦劑，比如正紅花油等。口服三七片，跌打丸等活血化瘀的葯。軟組織挫傷一般是受外來的機構應力的作用，當達到一定的強度而誘發損傷，產生症狀的。一般可分為急性損傷和慢性積累性損傷兩大類。當軟組織受到鈍性或銳性暴力損傷時，可以引起局部軟組織(包括皮膚、皮下組織、肌肉、其中包含有神經、血管和淋巴組織)的挫傷或(和)裂傷。日本繽漮目前在國外還算暢銷，能起到作用，遼校確實很強，唯一的短處，真心貴。