1、怎樣鍛煉有利於膝蓋內軟組織的恢復
膝蓋扭傷的一般處理原則是 安定情緒,固定受傷部位,用冷濕布敷蓋患處。手足扭傷者可抬高患部。頸部 、腰部扭傷者在搬運時不可移動患部。扭傷常伴有關節脫位或骨折,宜立即到醫院診 療。另外,扭傷後無論輕重,不可即刻洗澡、胡亂按摩,須送醫院治療。扭傷常用的 治療方法有局部封閉(用0.25%~0.5%普魯卡因)、葯物外敷內服、理療等。 如果有韌帶拉傷,其治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點: 1.休息、馬上停止運動,不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾,每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後,應立即停止活動,以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的,在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24~48小時後,損傷部位的內出血已停止,這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時,溫度不要太高,時間不宜太長,按摩時也不宜太重,以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復,應注意動靜結合,在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後,應加強關節周圍肌肉的力量練習,提高關節的相對穩定
2、膝蓋軟組織稍腫怎麼辦
您好,根據您的描述,考慮為膝關節活動量過大所致,關節內神經、肌肉、韌帶與局部骨頭摩擦過度,有組織液滲出所致,需要及時治療,以免延誤病情.意見建議:1.如果腫脹不明顯,建議做膝關節X片檢查,了解膝關節骨頭基本情況就行,如果腫脹明顯,做膝關節MRI,了解是否有積液,如果積液過多,需要把積液抽出來;2.適當服用雙氯酚酸鈉、活血止痛片、氨基葡萄糖膠囊等葯物;3.到康復科做膝關節針灸、推拿、蠟療等治療,多休息,少走路,暫時不參加劇烈的運動,會好起來的.
3、膝蓋軟組織疼痛,需要怎麼治療
20歲,男,大概一年前,因為打籃球與對方膝蓋對碰造成,由於當時沒注意,還去做激烈運動,現在屈膝或者發力起跳的時候膝蓋很痛並且用手壓膝蓋骨下沿處也痛,並且有彈響,平時走路的時候無大礙,只有屈膝發力起跳的時候明顯感到在骨傷醫院質量過,醫生說是膝蓋軟組織挫傷,吃了止痛消炎葯,貼過葯膏,效果不明顯,只能維持很短一段時間,現在每天有空就擦擦葯酒緩解一下,可是屈膝,發力跳還是有
4、膝蓋軟組織扭傷最佳治療方法?
你好!
膝蓋軟組織損傷,休息,避免劇烈運動,熱敷能促使恢復。D