1、腳後跟痛怎麼治療
你說腳後跟的韌帶很疼，這個常見的原因就是跟腱炎，跟腱炎在臨床百上並不少見，主要是經常負重工作引起的，也就是跟部肌腱的慢性損傷。這個度治療上沒有什麼特殊的方法，可以適當的熱敷，經常用熱回水泡腳，配合一些活血化瘀的葯物治療，長期堅持會有不錯的效果的。也可以用氨基葡萄糖答等治療。
2、把腳崴了，要怎樣才能快速消腫止痛
首先要拍個X光片排除骨百折的可能性.如果骨頭沒問題，考慮是肌肉軟組織受傷度。在受傷後24小時可用熱毛巾熱敷！受傷後問一定要少走路，更不可以跑、跳等運動。如果沒有骨折的話，建議你最好上答醫院找針灸科醫生給你針灸治療，只要沒傷到骨頭的話經過針灸、拔罐等方法回5–7天就能搞定，你自『己最答好少走動，坐著時要把患腳抬高。
3、腳踝軟組織粘連要怎樣恢復
你好
腳有錯位（錯位也就是醫學常說的脫臼），一般是不可能下地走路的，如果你扭傷時還能正常走這不是錯位，患處出現疼痛或者其他不適現象，如果拍片確認骨頭沒有問題，那麼出現疼痛都可以考慮到軟骨、韌帶有損傷，韌帶、軟骨都屬於軟組織，損傷後其再生能力弱，自身很難修復，在X光片下很難發現，它比骨折更難治。單靠靜養休息或是用一些活血化瘀葯物，損傷的軟組織都是很難恢復好的。至於說到軟組織粘連，這是西醫的一種說法，實際上韌帶受傷後，得不到修復而使關節得不到正常活動，韌帶修復後韌帶關節才得到正常活動，並不是什麼粘連。
軟組織損傷後，上石膏外固定，這都是西醫治療軟組織的常用手法，西醫認為固定後，由於損傷的組織因固定而得不到活動以後就會自已恢復，但是這樣修復受損傷軟組織沒有任何幫助作用，要想徹底修復軟組織損傷，唯有中國的中醫才有希望。建議你及早選用中醫治療，專業治療軟組織損傷的中醫才能為你配製到好的葯物，早期軟組織損傷1個月內及時用中葯治療一般在40天左右就可以基本康復，腫脹痛等不適現象自然就會隨之消除。如果超出一個月的損傷，治療比較麻煩一些，治療時間相對就要延長一些，建議你越早治療越好，時間耽誤越久，治療就比較麻煩。軟組織損傷飲食忌吃：公雞、鯉魚、酸筍、牛肉、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。
胡氏骨科祝你早日康復！