首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
2、踝關節軟組織腫脹 如何徹底消腫
簡單的辦法是用酒化中華跌打丸外塗。同時輕輕活動一下。很快恢復。
3、軟組織腫脹多久能好
傷筋動骨100天。
4、軟組織腫脹怎麼辦
如果屬於軟組織損傷，可以服用活血化瘀類葯物，外用白葯水，局部熱敷，可以加快損傷的恢復。
5、軟組織腫脹能自愈嗎
完全靠自愈消腫太慢了
軟組織腫脹。一般在傷後24小時內應冷敷，48小時後應熱敷，可以減輕腫脹。
軟組織受傷時間長還沒好可能產生肌肉與骨頭、肌肉與韌帶、肌肉與神經等組織之間的粘連，即使是軟組織損傷恢復也是比較慢的，尤其是四肢損傷。一般也要2周左右時間才能恢復。
建議:治療是抗感染、活血化瘀治療，沒有特別需要注意的，最重要是預防感染。建議您及早就醫若形成陳舊性傷痛而難以自愈。建議局部冷敷，外用雲南白葯氣霧劑。如外傷導致的疼痛，可以口服氨酚待因片、戴芬、泰勒寧等葯物。
6、手指軟組織腫脹
時間也很長哦.老實跟你說.會比較麻煩因為你受傷之後沒有及時治療的時間太長了.現在是個老傷就會變的手尾長點.
我想知道是左手還是右手?你經常要用到那個手指的嗎?把你的情況再補充詳細點!要是動手術的話.是針對那方面?手術後還不是要很長時間恢復?
你現在就利用下午放學時間.去那比較出名的中醫院問問事不是你的韌帶錯位了.還有問他能不能推拿和做理療.
晚上你洗完澡後用熱水袋熱敷下你傷的地方(注意:熱水袋不需要完全熱.60-70%就可以了)然後買葯膏貼貼(白雲山的鐵打鎮痛膏.黃色包裝的)貼完就睡.明天上課前就不要了.因為時間太長會對皮膚不好.還有你揉的時候千萬別太過用力等下沒事都變有事了.你要揉就輕輕的就可以了不要向上擦.順著韌帶而下.先試試著吧.在沒有完全定下狀況別亂來!
你去醫院是這個回答的話.就說明你傷不是很厲害.
現在你這樣的時間當然是選擇中醫了.再加上中醫還不用開刀,在中醫的長久歷史都是醫這方面比較多的.你去你較近的中醫院.是中醫.主看的是斷骨拉傷扭傷的.你應該要求包紮.因為包紮時幫你固定位置的.有經驗的中醫師一般情況下1-2個月你就能康復.
7、如何消除軟組織腫脹
病情分析：在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。意見建議：2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
8、軟組織腫脹，請問看下是輕傷還是輕微傷
軟組織腫脹是不能認定輕傷的。常見的認定輕傷有幾個標准，一個是骨折，一個是頭面部開放性傷口達到8公分長度過累計達到8公分長度。四肢開放性傷口達到10公分。軟組織損傷如果嚴重，可以做傷情鑒定，看看能否達到輕微傷標准
9、額皮下軟組織腫脹
不要擔心.
頭皮下軟組織腫脹，是皮下軟組織撞擊後血管滲出所致。一段時間就會自行吸收。顱腦外傷主要是腦組織正常問題就不大。醫生叫觀察一段時間是因為，部分病例24小時內腦內會出現遲發血腫，如果患者出現頭痛、嘔吐甚至昏迷，要立即復查CT。
如果腹痛或老是哭鬧，要進行腹部檢查，最簡單的B超就行了。如果呼吸急促、氣喘要進行胸部檢查，透視或拍X光片。
10、大腿軟組織腫脹怎麼治療
為什麼女友總是