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軟組織挫傷能游泳嗎

發布時間:2020-03-30 18:01:45

1、胸部軟組織損傷可以游泳運動嗎?

1:下水前做好充分的准備,包括活動四肢關節、伸展四肢股肉、適應水溫(澆少量水拍打胸部、四肢肌肉關節),使整個身體盡可能地完全放鬆,再下水。
2:初學、泳技差、體力不好、只會單一泳姿者,穿戴(或攜帶)一定的救生裝置下水,或在家人朋友的陪護下游泳。
3:遠距離游泳時,除了泳技好、需要特殊鍛煉者外,最好慢游。
4:遇小腿肚抽筋時,首先不要慌張,平靜對待,特別是抽筋的小腿這時不能用力(越用勁肌肉痙攣越厲害),採用能放鬆一則肢體的泳姿(如仰泳、原地踩水等)浮於水面。然後用手抓住抽筋一側的前腳掌,用勁向前快速扳動(像平時翹腳的動作)二到三次,可使抽筋的肌肉緩解松馳下來,休息片刻,即可繼續游泳(機理是通過腱反射解除肌肉痙攣)。條件允許時,也可請周圍的其它泳者幫忙。
5:在不熟悉水性的地方,最好不要跳水或潛泳。如果非常想跳水或是潛泳,最好的方法是下水後先試一下各處水深,觀察一下游泳區域周邊情況(主要是水下有無礁石、水草、有無漁民的漁網及高速運行的遊船等)。如果水下有礁石、地面不平整(凸凹不平),或有大量水草生長,不能跳水和潛泳。

2、軟組織受傷,明天早上可以游泳嗎

受傷暫時不要游泳。

3、腰眼軟組織受傷可以游泳嗎

主要就是予以活血止痛治療為主。中醫方面針灸對此情況有很好的療效。還有就是這種情況恢復比較慢一些的。一般根據不同的損傷程度需要休養1--3個月不等的時間。不要急於過早的勞動、

4、胳膊挫傷軟組織腫脹能泡溫泉嗎?能游泳嗎?

過了24小時就可以了,可以促進吸收。

5、腳踝扭傷能游泳嗎

不知道你有沒有找中醫推拿復位??如果當時扭傷當時復位的話,根據我們多年治療經驗,一般2到3天就好的差不多了,如果你沒有復位,就象樓上說的傷筋動骨100天了,最主要的是扭傷了一定要用冷水泡你受傷的腳,切記要冷水,不管是春夏秋冬

你的腳沒有完全恢復好之前,一定要讓你的腳休息

6、游泳有助於改善腳背軟組織損傷嗎

游泳對改善腳背軟組織損傷沒有幫助。

游泳只是一項體育運動,在游泳運動的過程中幾乎全身的肌肉都會參與。如果游泳動作很強烈不排除讓損傷加重。如果基本癒合,注意游泳時動作的力度,一般不會對腳背產生大的影響,但改善基本談不上。
如果腳背軟組織基本癒合,需要一定的運動以促進相關部位的血液循環,游泳也許能提供一定的幫助,但應該還是不如針對應的按摩等作法來得靠譜。

7、膝蓋軟組織受傷後,不能跑了,可以游泳嗎

還是要等恢復一些後再游泳,現在已經受傷了,游泳也是需要用力的,用力的時候膝蓋就會痛。

8、跑步膝蓋軟組織拉傷還可以游泳嗎

軟組織損傷,肌肉疼痛腫脹,用治療骨傷軟組織損傷的接骨散外敷治療,它舒筋活絡活血散瘀消腫止痛,解決問題,療效顯著。

9、腳扭傷一個月了有一點點疼可以去游泳嗎? 骨頭沒事韌帶拉傷軟組織挫傷 現在走路還有點疼 按壓也會疼

如果是骨折 之後會腫的非常厲害 而且不是一般的疼
你這看起來只是普通的拉傷
大概需要兩周靜養就能恢復

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