1、腳踝,韌帶慢性勞損,腳脖子痛!!!高人請進!!!!!!!!!
額、LZ怎麼又開了一貼。之前那貼給你回答過了呵
其實你早期受傷時就應該注意休息，不然會好的很慢的。。我自己左腳是韌帶拉傷，因為沒注意休息，搞了一兩年，就是不能痊癒那樣。為了這傷，很是煩心，而且也用了不少辦法。熱水不知敷了幾個月類。。。還是好的超級慢。
你現在快3個月了，基本外敷葯比較沒效了。你去大醫院骨科。找個專家看看，其實你這個情況應該要打針。消炎針，直接打你患處，效果很好的。。
我就後來打了一針，好很多，只是自己一直很不 注意，所以現在還是一點點的酸，但是跑跳，用力蹬，什麼都沒問題。就是練久了會感覺酸酸的，不能痊癒那個樣子。
說了這么多，只是因為我們傷蠻像的，不過我那時拉傷很不嚴重，是因為我受傷後一直鍛煉，沒休息才拖很久的。。
所以，還是建議到醫院打一針消炎葯。效果最好的。好像也不是很貴，一百以內吧。。打完針，多休息幾周。慢慢就會好
還有一種是封閉針，那種不是非常嚴重還是不打的好，一些國家運動員就打封閉針。。
好好休息吧..這是最重要的! 最好不要再拖了，記得到正規的大醫院噢!
希望你快快好起來呵呵
還有，你才高二。電計跑到11秒，說實話蠻叼的!
針對問題補充： 如果是要吃葯的話，這個還是找醫生比較好，別亂吃
我之前醫生給我開的是(雙氯芬酸鈉緩釋膠囊）有吃的也有外用的。效果還可以吧，你可以上網查看看這個葯呵
LZ，其實你現在這個情況真的可以考慮去醫院打個消炎針啦，葯效最明顯的。因為葯直接用在患處韌帶上。還有你已經受傷快3個月了，現在恢復的很慢，加上你又有稍微的鍛煉。好得更慢
所以，建議你去大醫院打一針比較好。又不會很貴！你這樣會越拖越久啊。我就是個例子。。。
如果你吃了葯效果非常明顯，就不用去打針了!
說這么多就是因為自己也是腳踝韌帶拉傷.很煩心啊。怪當時太不重視了。不過現在幾乎好掉了!
希望你也早日康復!
2、崴腳後，軟組織慢性損傷
無語。。腳踝扭傷吃那些葯干什麼，現在醫院不管你什麼病，先開葯一大堆，就是個葯店而已。。。
樓主杯具
你什麼時候崴的腳？當時崴的時候有發出響聲嗎？是腳心朝內那樣崴的嗎？如果是那你按壓一下疼痛的地方，一般是腳踝下面凹陷的地方，那裡的小骨頭很容易崴出來，其實如果是年輕人，只要忍痛正骨，很容易，不太嚴重的話幾天就好了，軟組織是個毛毛，吃幾頓好飯，肉加雞蛋。。。沒幾天就可以蹦了。。
你先要明確你的腳是否是骨頭有問題，這個非常重要，如果骨頭出了問題，請到有名的中醫院或正骨厲害的地方進行正骨，正骨的時候可能比較疼，不過忍一下就過去了，如果說打針和正骨哪個痛，我還是怕針。。。會正骨的人會讓你痛感不很強烈。如果是軟組織啦傷，自己注意點別再次拉傷，小養一段時間就好好的了
給你看看我的經歷和經驗吧
我在離家很遠的地方崴了次，剛開始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天開始痛感減輕（晚上崴的，第二天早上去醫院拍片，說什麼問題也沒有），腫也消了很多，後來腫基本消的看不出了，但是走路腳踝處總是感覺有異物支撐著，感覺裡面有什麼東西，就是腳不敢彎曲，在當地也沒找到正骨的，也沒去找，因為正好可以回家幾天了，1周後回家了，回家後找人正骨後1天後就可以活動自如了，具體好像是當時正骨玩就感覺舒服多了，沒有了異物感，但是也沒敢活動太大幅度，第二天一覺醒來好多了，幾天後完全好了，那次對軟組織的傷害也很大，不過後來沒注意自己就好了。。軟組織真算不了什麼，主要是骨頭。
我有過5+次的崴腳經歷，每次劇痛，什麼狗屁韌帶拉傷，全是胡扯，根本原因在於腳踝處的小骨頭錯位了，如果不正骨，雖然腫會慢慢消退，痛感也會減輕，但是會造成腳踝處的骨頭畸形，我愛踢足球，為了不影響發揮，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告訴你很多醫生因為經驗不足看不出來，或是他們很敷衍，誠意告誡你，別相信拍片，我就拍過一次片，因為不能去經常正骨的地方，那次醫生說什麼問題也沒有，依我的經歷，崴腳時聽到骨頭響聲了，肯定錯位了，後來還是找人正骨了，正骨多半也會有響聲（也許只能自己聽到），完了立馬好了，最多的時候可能養兩天就好了。
崴腳後等最初的劇痛緩解下，試著用手壓你感覺疼痛的地方，如果壓的時候特別疼（一般情況下你不敢去壓的）那多半是骨頭崴錯位了，崴出來了，請先正骨
記住：最重要的是正骨，韌帶這些恢復起來很快的，如果骨頭沒問題，那熱毛巾敷，口服三七片，這方面倒是可以參考很多崴腳的治療方法，這些都是皮毛，一定要正骨！就回到到這里吧，希望你快速恢復健康
3、腳踝軟組織損傷怎麼治療
多休息少走動，用紅花油之類的按擦促進血液循環，沒事輕揉傷處恢復時間視傷勢和機體恢復能力而定，一般1-4周左右吧
4、體育生腳踝軟組織慢性受傷需要幾天才可以恢復到正常訓練、慢性的急性的那個比較嚴重
看你受傷程度了，慢性的嚴重點，急性的一般都是前期嚴重點，但好恢復，慢性的就麻煩了點，血葯長時間注意。
5、腳踝慢性損傷如何治療？
一、立即制動，進行消腫止痛及感染擴散的處理。
扭傷後立刻檢查有無骨折，如果沒有應使傷部制動，以免加快傷部充血和腫脹。然後用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在扭傷部位，每三至四小時冷敷一次，每次20至30分鍾，或者用葯物療法：生梔子和麵粉用雞蛋清調勻，濕敷腫處，加壓包紮，一天更換一次。
不論是葯物療法還是冷敷療法、在扭傷的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡單，在治療扭傷二至三天後不再使用。特別要注意的是在冷敷時應經常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺麻木，則表示靜脈血瘀積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營養與氧的供應、降低細胞的抵抗能力，嚴重時引起組織壞死。
二、改善傷部血液循環，消炎退腫，加速淤血的清除。
用葯物療法濕敷或冷敷二至三天後，扭傷的血管傷口已經凝結，此時為了活血化淤，防止傷口形成粘連，可採用以熱敷為主的方法來進行治療。熱敷時先把毛巾放在40至50度的溫水中浸濕片刻，趁熱敷在扭傷部位（切勿燙傷），每3至4時一次，每次15至20分鍾。在熱敷期間，採用內服中草葯，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。但是按摩手法應從輕到重，從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。
三、軟化或分離可能形成的粘連，促使扭傷部位功能的恢復。
當傷部腫脹和壓痛已經消除，但運動時仍感到微痛，關節活動無力，此時可進行扭傷部位肌肉力量和關節活動功能的鍛煉，一般所採用的方法有：關節繞環及屈伸的各種康復醫療體操，針對性較強的各種輕柔的身體活動，以不使傷部感到刺痛和輕微的腫脹為宜。鍛煉的量應循序漸進，特別是鍛煉的前幾次運動量不可太大。在傷部功能鍛煉的同時，還應重視按摩，熱敷和中草葯熏洗，以加速治療的效果。
6、腳軟組織損傷怎麼辦；
要減少受傷側腳踝運動，避免慢性損傷及再度扭傷，使傷情進一步加重。而且你不斷活動的話，加重組織滲液，只會加重水腫，使痊癒後受傷關節增粗、變弱，無法恢復到傷前狀態。 可以用雲南白葯噴霧劑或奇正貼等跌打損傷葯物外用，可以止痛消腫。再就是24小時後可以熱敷促進水腫吸收，沒事的時候患肢抬高，幫助血液迴流，減輕水腫。要減少患側腳踝活動。最後象這樣的慢性損傷的恢復，需要的就是時間。要有點耐心，不會幾天內痊癒。所以不要著急去嘗試用力。欲速則不達。 祝早日康復！想要不留後遺症就一定要循序漸進，未完全恢復前不要做劇烈運動。
7、腳踝軟組織嚴重損傷是老傷該怎樣治
一、蘿卜絲熱敷消腫：
1、取新鮮青蘿卜或白蘿卜（青蘿卜更佳）若干，刨成絲；
2、將刨好的蘿卜絲置於干凈的鐵鍋加熱炒熟（無需加水及任何輔料）；
3、待炒熟的蘿卜絲降溫至45℃左右（以不灼傷皮膚為宜），敷在韌帶扭傷處，然後用紗布或手絹包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消腫，連敷數日即可痊癒。一般晚上臨睡前熱敷，次日揭下。
希望對您有幫助。
二、俗話說「傷筋動骨一百天」
1、目前主要以休養為主，避免再次扭傷。休息時，盡可能把腳抬高，可促進血液循環，降低踝部腫脹。
2、應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動，基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
3、要有耐心，恢復期間可以繼續敷蘿卜絲，這是很好的土方。隨著時間推移，加之精心護理，你的病情一定會痊癒的。
祝您早日康復！