1、如何正確處理軟組織損傷
腰肌勞損、肩周炎、急性腰扭傷、腱鞘炎、關節扭傷等，這些肌肉韌帶的慢性損傷在臨床上較為多見如不及時調理、治療可導致肌
肌肉萎縮、攣縮、退變和粘連，可通過中葯蠟療來調理，蠟療能增加血液循環和淋巴迴流，使局部肌肉鬆弛，以減輕腫脹，消除疼痛。所以有很好的調理效果。
2、運動損傷預防和處理 什麼是股內收肌損傷?
運動損傷的原因
了解運動損傷的原因是預防運動損傷的前提。造成運動損傷的原因是多方面的，既與鍛煉者的運動基礎、體質水平有關，也與運動項目的特點、技術難度以及運動環境等因素有關。其主要原因有以下幾點：
(1)思想麻痹大意是所有運動損傷因素中最主要的因素之一。其中包括運動前不檢查器械，預防措施不得力，好勝好奇，常在盲目和冒失行動中受傷。
(2)運動前缺乏准備活動或准備活動不充分特別是缺乏針對性的准備活動，使運動器官、內臟器官機能沒能達到運動狀態容易造成損傷。
(3)運動情緒低下，或在畏難、恐懼、害羞、猶豫以及過分緊張的狀態下易發生傷害事故。也有時是因為缺乏運動經驗、缺乏自我保護能力而造成損傷。
(4)內容組合不科學，方法不合理，紀律鬆弛，都有可能造成損傷。另外，由於技術的錯誤違反了人體結構功能特點和運動時的力學原理，也易引起損傷。
(5)體育鍛煉時選擇的運動場地狹窄、地面不平坦，器械安置不當或不牢固，鍛煉者擁擠或多種項目在一起活動，容易相互沖撞造成損傷。．
(6)空氣污濁、噪音過大、光線暗淡、氣溫過高或過低等，以及運動服裝不符合運動要求等原因，都有可能直接或間接造成傷害事故。
二、運動損傷的預防
預防運動損傷發生，必須對損傷的發病機理進行深入研究，在此基礎上，努力消除其可能致傷因素，達到預防目的。
(1)不斷加強運動安全教育，努力克服麻痹思想，提高預防損傷意識。
(2)認真做好准備活動，對可能發生運動損傷的環節和容易損傷部位，要及時採取預防措施。准備活動要有針對性，包括一般准備活動和專項准備活動。
(3)堅持循序漸進的原則，合理組織安排鍛煉，科學安排運動量，防止局部運動器官負擔過重。
(4)加強保護與幫助，特別要注意提高自我保護能力，如摔倒時，立即屈肘低頭，團身滾動，切記直臂或肘部撐地。由高處跳下時，要用前腳掌著地，並注意屈膝、彎腰、兩臂自然張開，以利於緩沖和保持身體的平衡。
第二部分常見運動損傷的處理
一、軟組織損傷
軟組織損傷可分為開放性損傷和閉合性損傷兩類。前者有擦傷、撕裂傷、刺傷等，後者有挫傷、肌肉拉傷、肌腱腱鞘損傷類等。
1．擦傷
(1)原因與症狀：因運動時皮膚受擦致傷，如跑步時摔倒，做體操時身體擦磨器械受傷，擦傷後皮膚出血或組織液滲出。
(2)處理：小面積擦傷可用紅葯水塗抹傷口即可。大面積擦傷，先用生理鹽水洗凈後塗抹紅葯水，再用消毒紗布覆蓋和包紮。
2．撕裂傷
(1)原因與症狀：在劇烈、緊張運動時，或受到突然強烈撞擊，造成肌肉撕裂，其中包括開放傷和閉合傷兩種，常見有眉際撕裂、跟腱撕裂等。開放傷頓時出血，周圍腫脹；閉合傷口觸及時有凹陷感或劇烈疼痛。
(2)處理：輕度開放傷用紅葯水塗抹傷口即可；裂口大時，則需止血並縫合傷口，必要時注射破傷風抗毒血清，以防止破傷風症；如肌腱斷裂，則需手術縫合。
3．挫傷
(1)原因與症狀：因撞擊器械或練習者之間相互碰撞而造成挫傷。單純挫傷在損傷處出現紅腫、皮下出血，並有疼痛；內臟器官損傷時，則出現頭暈，臉色蒼白、心慌氣短、出虛汗、四肢發涼、煩躁不安，甚至休克。
(2)處理：在24小時內冷敷或加壓包紮，抬高患肢或外敷中葯。24小時後，可按摩或理療。進入恢復期可進行一些功能性鍛煉。如果懷疑內臟損傷，則作臨時性處理後，送醫院檢查和治療。
4．肌肉拉傷
(1)原因和症狀：通常是在外力直接或間接作用下，使肌肉過度主動收縮或被動拉長時引起肌肉拉傷。特別是由於准備活動不充分，動作不協調以及肌肉彈性、伸展性、肌力差者更易拉傷。損傷後傷處腫脹、壓痛、肌肉痙攣，觸診時可摸到硬塊。嚴重的肌肉拉傷是肌肉撕裂。
(2)處理：輕度的肌肉拉傷可即刻冷敷，局部加壓包紮，抬高患肢。24小時後可施行按摩或理療。如果肌肉已大部分或完全斷裂者，在加壓包紮急救後，立即送醫院手術治療。
二、關節、韌帶扭傷
1．肩關節扭傷
(1)原因與症狀：一般因肩關節用力過猛以及反復勞損所致。也有的因技術錯誤，違反解剖學原理而造成的損傷。如投擲、排球扣球、大力發球時常出現這類損傷。其症狀
有壓痛、疼痛，急性期有腫脹，慢性期三角肌可能出現萎縮，肩關節活動受限。
(2)處理：單純韌帶扭傷，可用冷敷，加壓包紮。24小時後可採用理療、按摩和針灸治療。出現韌帶斷裂時，應立即送醫院縫合和固定處理。當肩關節腫脹和疼痛減輕後，可適當進行功能性鍛煉，但不宜過早活動，以防轉入慢性。
2．髕骨勞損
(1)原因與症狀：髕骨具有保護股骨關節面，維護關節外形和傳遞股四頭肌力量的作用，是維護膝關節正常功能的重要結構。髕骨勞傷是膝關節長期負擔過重或反復損傷累積而成，也可一次直接外力撞擊致傷，如籃球滑步急停，跳高和跳遠時踏跳不合理或摔倒受擊，都可導致這類損傷。
(2)處理：採用中葯外敷、針灸、按摩等。平時加強膝關節肌群力量練習，如採用高位靜力半蹲，每次保持3～5秒即可。傷情好轉時，可逐漸增加時間，每日進行1～2次。
3．踝關節扭傷
(1)原因與症狀：運動中跳起落地時失去平衡，使踝關節過度內翻或外翻致傷。在准備活動不充分，場地不平坦的情況下，更易造成這類損傷。主要症狀為傷處疼、腫脹、韌帶損傷處有明顯的壓痛，皮下淤血。
(2)處理：受傷後應立即冷敷，用綳帶固定包紮，並抬高傷肢。24小時後，根據傷情採取綜合治療，如外敷傷葯、理療、按摩等，必要時作封閉療法。待病情好轉後，施行功能性練習。對嚴重患者，可採用石膏固定。
4．急性腰傷
(1)原因與症狀：運動時身體重心不穩定或肌肉收縮不協調，引起腰部扭傷。多數原因是腰部受力過重或脊柱運動時超過了正常的生理范圍。
(2)處理：腰部急性扭傷後讓患者平卧，一般不要立即扶起。如果劇烈疼痛，則用擔架抬送醫院診治。處理後，應卧硬板床腰後墊一枕頭，使肌肉韌帶處於放鬆狀態。也可針灸、外敷傷葯或按摩。
三、關節脫位
(1)原因與症狀：因受外力作用，使關節面失去正常的連接關系，叫關節脫位，又稱脫臼。關節脫位可分為完全脫位和半脫位（或稱錯位）兩種，嚴重的關節脫位，伴有關節囊撕裂甚至損傷神經。運動中發生的關節脫位，大都是間接外力撞擊所致。
關節脫位後常出現畸形，與健肢對比不對稱，因軟組織損傷而出現炎症反應、局部疼痛、壓痛和關節腫脹，並失去正常的生活功能，甚至發生肌肉痙攣等現象。
(2)處理：用長度和寬度相稱的夾板固定傷肢。如果沒有夾板，可將傷肢固定在自己的軀干或健肢上，防止震動，隨後及時送醫院治療。必須指出，如果沒有把握做整復處置時，切不可隨意做整復手術，以免再度增加傷害。
四、腦震盪
(1)原因與症狀：腦震盪是指頭部受到外力打擊後，使大腦管理平衡的膜半規管、橢圓囊、球囊等感受器機能失調，直至引起意識和機能的一時障礙。在體育鍛煉時，兩人頭部相撞，或撞擊硬物，或從高處跌下時頭部撞地，都可造成腦震盪。
致傷時，神志昏迷，脈搏徐緩，肌肉鬆弛，瞳孔稍大但能對稱；神經反射減弱或消失；清醒後，患者有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐感；平時情緒煩躁，注意力不易集中，耳鳴、心悸、多汗、失眠、記憶力減退等。
(2)處理：立即讓患者平卧，頭部冷敷；若有昏迷，即指壓人中、內關、合谷穴；若呼吸發生障礙，立即進行人工呼吸。上述處理後，出現反復昏迷或耳、鼻、口出血，兩瞳孔放大，又不對稱時，表示病情嚴重，應立即護送醫院治療。在運輸途中，要讓患者平卧，頭部固定，避免顛簸。
腦震盪一般都可自愈，無須住院治療，但要注意休息和必要的葯物治療，保持情緒安定，減少腦力勞動。
在恢復過程中，可定期做腦震盪痊癒平衡試驗，以檢查病況進展。其方法是閉目、單腿站立、兩臂平舉，如果能保持平衡，表明腦震盪已基本治癒。這時，可適當參加鍛煉，但要避免滾翻和旋轉動作。
五、骨折
(1)原因與症狀：運動中身體某部位受到直接或間接的暴力撞擊時，造成骨折。例如在踢足球時，小腿被踢，造成脛骨骨折；摔倒時手臂直接撐地引起尺骨或橈骨骨折；跪倒時可造成髕骨骨折等。在運動中骨折是比較嚴重的運動損傷，但發生率很低。骨折分為不完全性骨折和完全性骨折兩種。常見的骨折有肱骨骨折、前臂骨骨折、手骨骨折、大腿骨骨折、小腿骨骨折、肋骨骨折、脊柱骨折等。骨折發生後，患處立即出現腫脹、皮下淤血，有劇烈疼痛（活動時加劇），肢體失去正常功能，肌肉產生痙攣，有時骨折部位發生變形，移動時可聽見骨摩擦聲。嚴重骨折時，伴有出血和神經損傷、發燒、口渴、直至休克等全身症狀。
(2)處理：若出現休克，應先進行處理即按人中穴，並進行口對口人工呼吸或胸心臟外按摩；伴有傷口出血，應同時實施止血和包紮。骨折後暫勿移動患肢，應用夾板或其他代用品固定傷肢，及時送醫院檢查治療。
3、皮膚軟組織指的是什麼？
皮膚主要是由兩層組成。外層是復層扁平的上皮組織，含有多層細胞，近表面的細胞更扁平呈鱗屑狀。內層是真皮。
你所說的應該就是上皮組織，上皮組織又稱上皮，它是襯貼或覆蓋在其他組織上的一種重要結構。上皮可按細胞的類型和排列層次分類。上皮組織有保護、吸收和分泌功能。
單層上皮由單層細胞組成，有扁平上皮、立方上皮和柱狀上皮。復層上皮有多層細胞，更有利於保護作用。
還有為假復層上皮，此種柱狀上皮似為復層，實際是由不同高度的單層細胞組成。
4、軟組織是指什麼？
軟組織 （一）皮膚 較厚，移動性小，有較豐富的毛囊和度脂腺。 （二）淺筋膜 緻密而厚，含有較多脂肪，有許多結締組織纖維束與深筋膜相連。項區上部淺筋膜特別堅韌，腰區的淺筋膜含脂肪較多。 （三）皮神經 來自脊神經後支。 1．項區來自頸神經後支，其中較粗大的皮支有枕大神經和第3枕神經。枕大神經：是第2頸神經後支的分支，在斜方肌起點上項線下方淺出，伴枕動脈分支上行，分布至枕部皮膚。 第3抗神經：是第3頸神經後支的分支，穿斜方肌淺出，分布至項區上部皮膚。 2．胸背區和腰區來自胸、腰神經後支的分支。各支在棘突兩側淺出，上部分支幾乎呈水平位向外側行，下部分支斜向外下，分布至胸背區和腰區皮膚。第12胸神經後支的分 支可至臀區。第1～3腰神經後支的外側支組成臂上度神經，行經腰區，穿胸腰筋膜淺出，越髂嵴分布至臀區上部。該神經在髂嵴上方淺出處比較集中，此部位在豎脊肌外側緣內、外側2cm范圍內。當腰部急劇扭轉時，上述部位神經易被拉傷，是導致腰腿痛的常見原因之一。 3．骶尾區來自骶、尾神經後支的分支，自髂後上棘至尾骨尖連線上的不同高度穿臀大肌起始部淺出，分布至骶尾區皮膚。其中第1～3骶神經後支的分支組成臀中皮神經。 （四）淺血管 項區的淺動脈主要來自枕動脈、頸淺動脈和肩胛背動脈等的分支。胸背區來自肋間後動脈、肩胛背動脈和胸背動脈等的分支。腰區來自腰動脈分支。骶尾部來自臀上、下動脈 等的分支。各動脈均有伴行靜脈。
5、軟組織病內收縮肌群損傷
1.如有休克首先治療休克。
2.如有出血，應立即止血。
3.有筋膜間隙綜合征和擠壓綜合征者，應及時處理
4.嚴重閉合性挫傷的治療
(1)早期在肢體周圍放置冰袋或作冷敷，待出血停止(一般在24～48h後)，改用熱敷，促進局部淤血吸收。必要時，予抗生素防治感染。
(2)若水腫嚴重，影響肢體血液循環，或小腿、前臂嚴重擠壓傷有肌肉功能障礙及動脈搏動減弱者，應早期切開減張，將皮膚、深筋膜和肌膜縱行多處切開，然後用生理鹽水紗布條疏鬆填上流。若中毒症狀嚴重，保留患肢將危及生命，應考慮截肢。
5.開放性創傷，除表淺的擦傷及小的刺傷外，應盡早作初期外科處理(清創術)。
(1)根據傷情、創口位位、大小及形狀，選用氨胺酮靜脈麻醉、局部麻醉、臂叢神經阻滯、椎管內麻醉或吸入麻醉。
(2)清創術步驟及注意點：①解除急救包紮，創口內暫時填塞無菌紗布，創口周圍先用肥皂水、清水(必要時用汽油或乙醚)洗去皮膚的血漬和污垢，剃除毛發。然後取出填塞物，清除創口內異物，用大量生理鹽水沖洗創口數次，拭乾後再用無菌紗布覆蓋創口，用碘酊及乙醇消毒創口周圍皮膚，並輔以無菌巾。②除大出血外，不應在縛止血帶下清創，以免影響對組織活力的辨別。③充分切開皮膚和深筋膜，徹底暴露傷道。切開方向與肌纖維、大血管和神經的走向一致，必要時在深筋膜切口兩端各加一橫切口，以解除其張力。④沿創口邊緣切除皮膚(一般不超過0.2～0.6cm)及皮下組織，注意勿損傷重要血管及神經。頭皮、面部及手部的皮膚除確已壞死者外，應盡量保留。凡已失去活力的組織，均應全部切除。⑤清除傷道內一切肉眼可見的異物，如致傷異物已進入深部組織，不宜尋找時間過長，以免損傷過多健組織或擴大污染范圍。⑥如發現神經或肌健損傷，可根據具體情況考慮縫合或作定位縫合。⑦徹底清創後，再用生理鹽水沖洗創口，以清除一切微小異物、血塊、組織碎片，並仔細止血。
(3)創口縫合：按致傷原因、傷後時間、創口部位、污染程度及平戰時條件等，考慮創口應否作一期縫合。①傷後6～8h內經徹底清創後一般可行初期縫合。損傷6～8h以後清創者，可不作初期縫合而用生理鹽水紗布松填，待3d後無繼發感染時再作延期縫合。但不應機械地受時間限制，應根據創傷部位及性質等酌情決定。如受傷後24～72h內的頭皮、頸部及顏面部損傷以及胸、腹、關節腔等，雖受傷時間較長，如無明顯感染，清創後仍可考慮作初期縫合。若創面過大、組織破壞過多、污染嚴重或為戰傷，雖早期施行清創術，也不應作初期縫合。②頭部損傷經徹底清創後，創口不應有顱骨暴露，應用松動的頭皮覆蓋。面部損傷徹底處理後，爭取初期縫合，如有感染可能，可將皮膚作定位縫合。③手部傷不應使肌健和神經暴露，須用肌內和松動的皮瓣覆蓋。如創口較大不能縫合時，宜及早植皮。④較淺的貫通傷，如出入口接近，可將傷道間表面的組織切開，變兩個創口為一個，清創後可根據平戰時條件決定是否作初期縫合。傷道很深的貫通傷，須分別處理出入口，不應作初期縫合。⑤縫合時，應注意消除死腔，逐層縫合，縫後創口應無張力。
(4)清創後的處理：①行初期縫合的創口，必要時可置橡皮片引流，術後24～48h拔除；面部及手部創口不宜放引流。②縫合的創口，如有感染或出血現象時，應立即拆除縫線，以利引流或止血；如無感染的創口，可不更換敷料，待適當時間拆線。③未縫合的創口，如無感染，可在術後3～8d作延期縫合；有感染者，參照葯部分處理。④酌情應用抗生素，但創口內不用磺胺葯或抗生素。⑤創面深、血循環差者，可酌情採用高壓氧治療；久治不愈的創面，可用表皮生長因子(EGF)或成纖維細胞生長因子(FGF)促進癒合；創面大、癒合困難者，視情況植皮。
6.預防性注射破傷風疫苗
[編輯本段]保健貼士
早期即傷後24小時後8小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等症狀；中後期可採用理療、按摩、活血葯物治療等，結合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。
6、大腿內收肌拉傷，什麼辦法最快恢復~~
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。 肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。 預防肌肉拉傷 不少人健美運動中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。 休息 如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。 弄清傷勢 將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈健美訓練時應該避開哪些動作。 不增加傷處的負擔。 弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。 繞過傷處鍛煉 採取「積極休息法」。人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了 100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。 促進局部血液循環 必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。 輕輕伸展 慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。 按摩 輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。 熱力 熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。 冰敷 熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。 祝你早日恢復。
7、軟組織高密度影是什麼意思
病情分析：X光穿過人體並且可以成像是因為人體的各種組織密度不同，對X光的吸收不一樣多，剩下的也不一樣多。比如說骨骼吸收的X光多一些在膠片上就形成高密度影，呈灰白色。軟組織吸收的少就形成低密度影在膠片上呈灰黑色。意見建議：你好；這種情況一般是術後的局部瘢痕增生引起的。所以不要擔心
8、內收肌慢性損傷怎麼辦？
成都體育學院有一學科：鄭氏傷科推拿按摩。它是鄭懷賢前輩創立的。有著獨特的療效。我不知道你那裡的醫院有沒有。你可以通過推拿按摩療法來治療。
柔韌性練習，沒有必要多復雜。
每天早起來多跑跑，出汗了就去壓腿。
第一式：正壓腿。把腳放在橫桿上兩腿伸直放鬆，以髖關節為軸壓。2到3分鍾
第二式：坐在地上或床上，兩腿伸直分開大於120度。做左右壓腿。2到3分鍾
第三式：仆步壓腿。左右都要壓。5分鍾
第四式：蹲起20個一組，3組。
治療加訓練會讓你恢復的更快。