1、軟組織傷了，應該吃什麼食療
軟組織損傷在受傷24小時內可以用冰袋冰敷，有止痛和防止繼續腫大的作用。24小時後可以用熱水袋熱敷，可以促進血液循環，達到消腫的作用。平時自己要多按摩受傷的地方，最好是配上鐵打酒，有活血活血化瘀的作用。在飲食上可以多吃含蛋白質豐富的食物，如肉類豆類等等，可以促進機體的修復作用。
2、軟組織損傷吃什麼食物有利於康復
首先要弄清楚軟組織是由什麼材料構成的，分布在身體哪些部位。 軟組織的范圍，包括人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌鍵、筋膜、韌帶、關節囊、骨膜和神經、血管等。上述組織在日常生活中如果受到強力撞擊、扭轉、牽拉、壓迫，或者因為體質薄弱，勞累過度以及風寒濕邪氣的侵襲等各種原因導致損傷，都稱為軟組織損傷。 軟組織是由膠原蛋白，神經，血管，脂肪等組成， 其中膠原蛋白的合成必須有維生素B，C，鈣，蛋白質，神經和血管的構成材料也離不開蛋白質和維生素礦物質，另外，脂肪是必須脂肪，明白了這些，就可以針對性地補充蛋白質（完全蛋白），維生素B，C（純天然）， 鈣鎂（容易被人體吸收且沒有副作用的），不飽和脂肪酸（月見草油，橄欖油，亞麻籽油，堅果油，好的魚油），這些是必須補充的營養補充食品，在選擇時一定要注意品牌的選擇，鎖定純天然的原料，不含防腐劑，激素，人工添加劑，色素，調味劑等等。看包裝上的說明，如果沒有註明不含以上物質，那就不要選擇。 在飲食方面，多吃蛋白質食物，蛋，奶，豆，肉，含酵素和維生素C豐富的水果，木瓜，菠蘿，芒果，香蕉，哈密瓜，獼猴桃，櫻桃，橙子，檸檬，等，深綠色蔬菜，西藍花，菠菜，生菜，捲心菜，紫甘藍，甜菜，空心菜，薺菜，等，堅果類，核桃，板栗，花生，葵花籽，松仁，等含不飽和脂肪酸。 每天堅持適當鍛煉和休息結合，多做深呼吸運動，最好練習瑜伽呼吸法，促進吸氧。 有問題可以加QQ咨詢，849813312 ，高級營養師。
3、軟組織損傷吃什麼食物好得快一點
你好，要吃高蛋白物質都可以 也可以加大維生素的攝入量(水果類加大就是了 忌刺激性物質.
4、軟組織受傷膳食方面吃什麼好的快？
軟組織損傷是指各種急性外傷或慢性勞損以及風寒濕邪侵襲等原因造成人體的皮膚、皮下淺深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韌帶、關節囊、滑膜囊、椎間盤、周圍神經血管等組織的病理損害，稱為軟組織損傷。臨床表現：疼痛，腫脹，畸形，功能障礙。軟組織損傷的主要分類：扭傷類，挫傷類，碾壓傷類；有急性筋傷，慢性筋傷類；有開放性損傷類，閉合性損傷類等。
中醫稱軟組織損傷為「筋傷」。臨床分型有：(1)初期，即傷後1～2周，以氣滯血瘀，疼痛、腫脹或瘀血化熱為主。治宜攻利法、攻下逐瘀、行氣活血和清熱涼血為主。(2)中期，即傷後2～6周，以營衛不和為主。治宜和營止痛。(3)後期，即傷後6周以後，以氣血不足為主。治宜補益為主。
方1 佛手陳皮飲
組成：佛手50克，陳皮30克，白糖2匙。
用法：將佛手、陳皮洗凈切碎，置人鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鍾，文火煮10分鍾，濾渣取汁，加白糖，分次飲服。
功效：行氣活血止痛。
主治：軟組織損傷初期，即損傷1周以內，且病情較輕者。
附註：佛手行氣止痛，陳皮行氣寬胸。
來源：民間驗方。
方2 荔枝核粥
組成：荔枝核50克，粳米100克。
用法：將荔枝核搗碎洗凈，置鍋中，加清水100毫升，急火煮開10分鍾，濾渣取汁；將粳米荔枝核汁共人鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱服用。
功效：行氣止痛散結。
主治：軟組織損傷初期，局部腫脹明顯或有結塊者。
附註：荔枝核有行氣止痛散結之功效。
來源：王慕同．大眾葯粥．北京：中國輕工業出版社，2001，105
方3 月季花飲
組成：月季花5克，紅糖15克。
用法：將月季花洗凈，置鍋中，加清水200毫升，急火煮沸5分鍾，濾渣取汁，加紅糖，分次飲服。
功效：活血消腫止痛。
主治：軟組織損傷初期，腫脹疼痛明顯者。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，727
方4 桃仁冬瓜米粥
組成：桃仁10克，冬瓜20克，粳米100克。
用法：桃仁搗爛如泥，用水研汁去渣，與冬瓜、粳米一同置鍋中，加清水200毫升，急火煮開3分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱食用。
功效：行氣消腫止痛。
主治：軟組織損傷早期，腫痛明顯者。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，727
方5 黑豆白芷飲
組成：黑豆20克，白芷20克，白糖2匙。
用法：將黑豆、白芷分別洗凈，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開5分鍾，改文火煮30分鍾，濾渣取汁，加白糖，趁熱分次飲用。
功效：行氣活血止痛。
主治：軟組織損傷中期，腫脹疼痛不減，但較穩定者。
附註：黑豆活血祛風，白芷行氣止痛。
來源：夏翔，等。家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，47
方6 韭菜炒鵪鵓蛋
組成：韭菜200克，鵪鶉蛋10隻。
用法：韭菜揀凈洗清，段成條，鵪鶉蛋去殼拌勻。鵪鶉蛋下油鍋炒成塊，盛起備用；韭菜炒熟，再將鵪鶉蛋拌炒，加鹽、味精拌和， 上碟食用。
功效：行氣活血散瘀。
主治：軟組織損傷中期，以腰以下損傷為明顯者。
附註：韭菜辛溫，溫陽補虛，行氣理血、活血散瘀。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，59
方7 橘皮米粥
組成：橘皮干10克，粳米50克。
用法：將橘皮干碾為細末，置鍋中，加粳米，加清水500毫升，急火煮開3分鍾，改文火煮30分鍾，成粥，趁熱分次飲食。
功效：行氣止痛。
主治：軟組織損傷中期，伴有脾胃不適，納差者。
來源：王慕同．大眾葯粥．北京：中國輕工業出版社，2001，205
方8 桃仁牛血羹
組成：桃仁12克，鮮牛血(已凝固)200克，精鹽少許。
用法：將桃仁去皮、尖，研成細末。將桃仁末、牛血同放人鍋中，加清水500毫升，急火煮開，文火煲成湯，放人精鹽調味，即可食用。
功效：活血通絡止痛。
主治：軟組織損傷中期。
來源：薛秀娟，等．大眾葯膳．北京，中國輕工業出版社，2001，158
方9 黃酒雞血飲 ．
組成：活雞熱血15毫升，熱黃酒25毫升。
用法：活殺雞時取雞熱血15毫升，即刻注入熱黃酒內，趁熱服用。
功效：行氣通絡散結。
主治：軟組織損傷後期瘀腫趨於硬結者。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，727
方10豬血豆腐湯
組成：豬血(凝固)100克，豆腐100克。
用法：將豬血、豆腐切成小塊，投入煮沸的雞湯250毫升內，加入調味品，再煮沸後食用。
功效：和胃養血柔筋。
主治：軟組織損傷中後期。
來源：夏翔，等．家庭食養食補食療全書．沈陽：遼寧科學技術出版社，2001，728
5、跌打損傷吃什麼食物好
你好，跌打損傷主要指因跌撲、擊打等造成的軟組織損傷、外傷腫脹疼痛、皮肉破損出血
個人意見：
輕微的話可內服三七傷葯片，外用止痛酊擦，避免如油炸、燒烤、過咸、過甜的食物。忌食麻辣、腥膩等厚味及煙酒刺激之品。可以吃魚油、胡蘿卜、西紅柿，瘦肉、牛奶、蛋類等來幫助消腫止痛，促進癒合。
6、吃什麼樣的食物可以幫助皮膚軟組織恢復得更快些?
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。注意休息的時間不熬夜
多吃些富含維C的水果和蔬菜，如蘋果、芹菜、黃瓜、西紅柿等等。
再加上補一點膠原會更好的，皮膚的修~復可是少不了它的啊。
花青宜挺不錯的，能讓皮膚的細胞活躍，癒合的更快。
7、軟組織損傷吃什麼好
軟組織損傷在飲食上確實有一些講究，平時應該多注意，不要吃辛辣的刺激的食物，不要抽煙喝酒，軟組織損傷的飲食要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。
處理的話最好是選擇華氏-古方貼，現在是處理的最好的方法，平時應該多注意，防止再次損傷或者是反復損傷。希望對你有幫助
8、軟組織腫瘤吃什麼食物好
含維生素C豐富的食物：各種新鮮蔬菜和水果，如芥菜、薺菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鮮棗、山楂、各種蘿卜、圓白菜、草酶、綠豆芽、四季豆、蕃茄、冬筍、萵筍、香蕉、蘋果、杏、獼猴桃等。
9、軟組織損傷吃什麼膳食好？
只要吃高蛋白物質都可以
也可以加大維生素的攝入量（水果類加大就是了
忌刺激性物質哦~
10、軟組織損傷吃什麼
軟組織損傷飲食保健：
早期即傷後24小時後48小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等症狀;中後期可採用理療、按摩、活血葯物治療等，結合功能鍛煉，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。
1、忌煙與烈酒，應少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。
2、要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。
3、養成良好的衛生習慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。
4、保持皮膚乾燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發生化膿性感染的有效措施。
5、盡量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。
6、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎症擴散。
軟組織損傷的最好治療方法可以選擇華時骨方貼，傳統黑膏葯治療軟組織損傷效果最佳。專家建議最好不要服用西葯治療，對人的免疫能力傷害很大。祝你健康