健身手肘韌帶痛

1、健身後肘關節酸痛，無法彎曲時怎麼回事！

鍛煉後感覺疼痛，沒有扭傷的感覺，這種情況主要有兩種可能，一種是以酸痛為主的情況，稍微有點疼zd痛，但主要感覺是酸，脹，這種是由於平時沒有鍛煉，現在開
始鍛煉了，乳酸等物質一下子不容易消退，聚集在肌肉關節處，引起酸痛，這是正常現象；另一種是鍛煉時超過強度，鍛煉的太累，超過了身體承受的限度，比如活
動過度，引起韌帶的拉傷，雖然沒感覺扭，但還是受損了。
針對前內一種情況，不需要治療，繼續堅持同等強度的鍛煉，最好晚上用熱水泡個澡，促容進疲勞恢復，在過一周左右可以完全恢復正常狀態。
後一種情況需要暫停鍛煉，到醫院檢查一下，如果僅僅是韌帶的輕度損傷，可以口服一些活血化瘀的葯物並外用扶他林之類的外塗，可以用熱敷，促進癒合。之後鍛煉要注意適當。

2、好久沒健身了.昨天健身後，手肘很痛.怎麼回事

做好鍛煉前的熱身 許久不鍛煉 五天不鍛煉 力量就會有明顯的下降 從低重量往上加 哈有就是姿勢一定要規范

3、運動後手肘部分肌肉疼痛是怎麼回事

這是因為長期沒有運動，一旦遇到大強度的運動，肌肉會分泌乳酸（無氧呼吸的分泌物），沒有關系，過幾天就好了

4、肘關節韌帶疼是怎麼回事？詳情看下面，回答好了加分

你不小心將肌肉輕微拉傷了。盡快去大葯房買兩瓶「紅花油」回來，按照使用說明書要求將紅花油在身體不舒服位置抹抹、揉揉，有幾次就會好的。以後將「紅花油」就作為自己鍛煉身體的常備葯品為好。祝你盡快康復！

5、手肘韌帶痛

病情分析：一般的情況往往是有關節炎或有軟組織炎症的情況引起的。
意見建議：這種情況一般的情況往往是做拍片檢查的。確診疾病治療的。一般的情況往往是可以採用中葯、消炎止痛葯物、理療等治療的。不要勞累著涼的。

6、鍛煉完身體後肘關節疼痛怎麼回事！

你好，康復不是一件小事，建議是到專業的地方進行，成都有家，成華區東站好的，顧`連康`復

7、健身時手肘有疼痛，怎麼回事

跟發力有關，是一種很疼痛的感覺，注意用力。。。另外，做足熱身，卧推前可以先做一兩組輕的活動開來

8、健身手肘疼痛三個月不好，請問怎麼辦

病情分析：
你好，這種情況考慮是網copy球肘，就是前臂伸百肌起點處肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。
指導意見：
建議要停度止運動活動，以免疼痛加重。可以服用活血化瘀的葯物。也可知以在道肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。

9、健身抗阻訓練的時候肘關節疼 練胸一上大力量肘關節就像針扎試的疼痛。

肘關節疾病常見的有肱骨外上踝炎 (網球肘)、肱骨內上踝炎 (高爾夫球肘)等，還百有急性肘關節後脫位、創傷性度骨化性肌炎、尺骨鷹嘴骨折、鷹嘴滑囊炎、肘關節不穩、肘關節強直、肘關節滑囊炎、肘關節神經損傷，還有肘關節扭挫傷，如：尺、專橈側副韌帶撕裂、關節囊、肱二頭肌腱部分撕裂等肘關節過度使用綜合症等運動性傷病。建議運動的時候佩戴專業的肘關節護具，保屬護肘關節。

10、第一次健身後肘關節伸直疼痛,附近的肌肉也有酸痛

看描述的話樓主可能因為長期不運動，突然鍛煉強度過大導致的急性筋膜炎或者腱鞘炎，一般來說沒有什麼大事情，樓主不用擔心，可以用熱水敷一敷，再加上按摩讓血液循環快一些，一般來說2~3天症狀就會消失，希望樓主以後健身的時候，做足充分運動，健身結束後再做一些拉伸和有氧，希望回答的對樓主有幫助~望採納~