1、運動過量導致膝蓋韌帶鬆弛能治好嗎
膝關節的軟組織運動損傷分為急性和慢性，急性一般是外傷導致，慢性一般是勞損或者外傷沒有處理好使之成為陳舊性損傷。
平時要注意加強下肢肌肉的鍛煉，運動後若感到膝蓋酸痛，最好立即冰敷；此外還可以自行輕揉膝關節周圍肌肉，緩解疼痛。
第一步：點揉壓痛點
所謂的壓痛點就是說在膝關節周圍，用拇指觸摸時，有一些部位比較疼痛，這叫壓痛點。找到壓痛點後，用拇指由輕到重進行按揉，有酸脹感最合適，每個壓痛點大約1分鍾左右。
第二步：按揉髕骨
用一個手掌或兩個手掌慢慢壓在髕骨（像壺蓋，扣在膝關節上面）的上方，然後由輕到重慢慢用力，進行來回的揉攆，做3分鍾左右。
第三步：拿捏股四頭肌
用一個手把它（把腿綳緊高起的兩塊肌肉）握住，拇指一般在內側，其餘四指在外側進行拿捏，有酸脹感為最好，是做3分鍾左右。
第四步：擦膝關節
把手掌伸直，用掌根先貼著膝關節外側，貼好以後稍微用力，由上往下快速的擦動，一直擦到小腿的中間為止，外側擦一分半鍾，然後轉到內側擦1分半鍾，一共3分鍾左右。
2、我右膝蓋側副韌帶鬆弛導致膝關節不穩，已經兩年了，走路沒有影響，但不能跑步，容易扭傷，地方醫院的醫生
你好 ，你所描述的這種情況建議就診臨床中醫，採用中葯內服，外用，結合針灸，電針，蠟療，葯酒，葯艾灸等理療康復。
3、膝蓋內側副韌帶鬆弛，如何恢復快一點？
用力綳緊然後再放鬆重復的就會效果
4、想問下膝蓋內側韌帶損傷了要幾天才能好啊！謝謝大家
側副韌帶損傷，以內側副韌帶損傷較多。損傷後，膝關節內側或外側劇痛，腫脹，行走困難，膝關節不能完全伸直。有明顯壓痛，壓痛點常在股骨和脛骨的內、外側髁部. 治療：側副韌帶部分損傷的，應將膝關節置於略屈曲位制動，使副韌帶鬆弛，利於癒合。外敷接骨散或活絡散瘀的中草葯，消除腫脹，減輕疼痛，幫助癒合。完全斷裂的應盡早手術，修補斷裂的韌帶，避免以後關節不穩定，影響膝關節功能。
5、膝關節前叉韌帶鬆弛 要怎麼應對？
你好，韌帶斷裂拉傷後一般會影響關節的正常彎曲，早期損傷如果能得到好的中葯治療可以恢復到99%以上，第一次損傷後，如果得不到及時的治療，由於韌帶有一部分損傷，關節的活動就會降低，就會再次出現扭傷,二次扭傷如果仍然得不到治療，就會容易造成三次扭傷，三次以上扭傷，醫學上稱為習慣性扭傷，習慣性扭傷是很難治癒的。
韌帶經過多次扭傷後，就會失去它原來的彈性，變成松馳，韌帶松馳就很難治療了，就如彈簧，新的時候彈性良好，隨著彈簧變性，它的彈簧作用也是去了作用，韌帶的作用和彈簧是一樣的。
在骨外傷中，軟組織損傷是比較難治的，單靠吃一些維生素、蛋白質是不可能得到痊癒的，時間越早治療恢復越好，耽誤時間越長治療則越難。建議盡快治療，以免延誤病情。
在沒有治療前，多休息少活動，更不能做劇烈活動，以免加重韌帶的鬆弛。西葯慎用，尤其是含激素的葯物忌用。
胡氏骨科祝你早日康復！
6、膝蓋內側副韌帶損傷
1: 休息三個月 要看恢復情況 固定
2：吃點有營養的食品
3：能
4：恢復比較好 可以下床適當 走走
大哥你的膝關節重要 還是工作重要啊
膝蓋沒了 看你怎麼工作
安心養病吧~ 拿工作的態度對帶病吧~！
7、膝關節內側韌帶鬆弛，鍛煉旁邊那塊肌肉能不能加緊韌帶？
不能明確加緊韌帶，韌帶的練習與肌肉不一樣。
你強化周邊肌肉能使關節更穩定，這個還是肌肉的改變，實際是部分地代替韌帶功能。
像經常說靠牆靜蹲對膝關節好，主要也是肌肉強化。
韌帶受傷了首先要休養，帶傷訓練不好的。
8、膝關節韌帶鬆了日後會有影響嗎？影響大嗎？會不會不能走路？
"膝關節韌帶鬆了"是指的什麼韌帶？膝關節有內側側副韌帶、外側側副韌帶、前交叉韌帶、後交叉韌帶、髕韌帶等。膝關節的韌帶是不能出現「松」的，鬆了肯定出問題，影響走路，因問題的嚴重性而決定走路的影響程度。