側副韌帶炎煅練

1、什麼人不適合長跑

長跑雖然有很多益處，但不是人人都適合練長跑。在進行這項運動之前。應注意是否百有以下幾種傷病：膝關節炎、膝關節軟度化症、脛骨和髕骨有骨刺、膝關節內外側副韌帶炎症、跟腱輕微疼痛、腳底肌膜炎或骨膜炎等。如患有以上疾病，則不適合長跑鍛煉。有嚴重心臟病者專更不適合長跑鍛煉，輕度心臟病患者長跑鍛煉最好安排在傍晚。
扁平腳 心臟病 腸胃病 心腦血管的疾病 上學前的孩子 心律不齊的人 心理承受能力差的人 不能吃苦屬堅持的人 膽怯困難的人等等

2、內副韌帶斷裂後怎樣進行功能鍛煉

膝關節內側副韌帶是膝關節重要的靜力性穩定因素，其主要功能是限製作用和制導作用。當韌帶承受的應力超過其屈服點，即完全斷裂的標志點後常為撕裂傷，仍可能保持大體形態的連續性，但其維持關節穩定的張力明顯喪失，出現直向不穩定。若暴力較嚴重，膝關節有極度的移位發生時可發生韌帶形態連續性的喪失，完全斷裂，多表現為復合不穩定急性期，患者膝關節腫脹、疼痛保護性肌緊張，陽性體征難查出，早期診斷困難；晚期患者多表現出不同程度的膝關節不穩。不穩定的膝關節容易反復受傷，半月板及關節軟骨承受的剪切應力增加，造成半月板損傷，關節軟骨退變加劇，繼發創傷性關節炎。
意見建議：將膝置於30°～45°屈曲位，用膝關節前後石膏托固定，練習股四頭肌，約1周後即可帶石膏下地行走，或允許使用全范圍保護活動的支具，也可以用管型支具，控制性支架4～6周，之後練習膝關節伸屈活，其功能可逐漸恢復。

3、右側膝關節內側副韌帶炎用傷濕止痛膏有用嗎

4、左膝內側副韌帶炎是什麼樣的症狀

旦現半月板損傷應減少患肢運避免膝關節驟屈伸、扭轉作
內側副韌帶損傷許患者傷6周內自行癒合
認用葯效

5、外側副韌帶拉傷，2個月了。

可能性是有的,如果是拉傷,一般2個月左右會好了,像你這種情況可能比你預期會更嚴重些!!我也是打籃球弄傷了膝蓋,前交叉韌帶斷了...當初的情況跟你相似,我也以為它慢慢會好...一定要及早治療

6、滑膜炎和側副韌帶炎是一種病嗎？

當然不是一種病。滑膜炎是滑膜的無菌性炎症。側副韌帶炎是韌帶的炎症。它們屬於不同的部位的炎症。 可以治好。它們的治療方法差不多。休息加理療。

7、右側膝關節內側副韌帶炎用傷濕止痛膏有用嗎？已經貼了五天，沒有明顯的變化。

一旦出現半月板損傷，應減少患肢運動，避免膝關節驟然的屈伸、扭轉動作
內側副韌帶損傷許多患者傷後6周內可以自行癒合
個人認為用葯效果不大