1、內側副韌帶損傷基本上消腫,但還疼痛,傷處硬梆梆,怎麼辦
內側副韌帶損傷後會有腫痛症狀，有一些消腫後還會有硬痛症狀，這個情況建議去醫院理療治療下，盡量不要活動太多，平常自己多熱敷下局部。
2、爬山下山時膝蓋疼是什麼原因？走平路就沒事了，上山也沒事，只有下山時膝蓋後面就痛，是怎麼回事呀？
膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.如果遇到這種情況,首先要盡可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確病因.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛煉減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三里.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每周堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.膝關節疼痛也會大大緩解.
3、爬山後膝蓋邊筋疼是怎麼回事今天我爬了山，下山時感覺
一般運動之前和之後都要做拉伸運動的，把全身的筋都先抻開了在運動，也是對關節的保護。抻筋的時候不要一下兩下的壓，要壓住了保持住10秒以上。
4、膝蓋後外側韌帶下樓時疼痛什麼原因？怎麼治療？
很可能是膝蓋骨刺或增生壓迫韌帶了，應該不是很厲害，所以下樓時體重加大才有感覺，還是建議你先去拍個片子吧。對症了才好出治療方案。
5、下山時久了膝蓋疼是怎麼回事
自2009年開始，出去旅遊爬山時膝蓋關節不痛，下山時走不了多長路右腿膝蓋關節就開始疼了，腿也不能打彎。右腿直著下山，疼的厲害。因不常爬山，所以沒曾到醫院治療檢查過。
6、下山時膝關節外側疼痛難忍，怎麼回事？（上山不疼，平時膝關節有響聲）
兄弟 考慮髕骨軟骨軟化症！根據你的經歷99%可以確定了！
7、漆蓋疼痛是怎麼回事