1、壓腿時比以前疼.這算不算韌帶拉傷
很正常的現象。可能是因為你中途停了一段時間的。壓腿前先熱身，然後先不要下彎身體壓壓腿，之後休息踢踢腿，也不要太用力，然後再試著用腹部貼腿，也不要太用力，然後再休息，踢踢腿，再加大幅度，一步一步來，肌肉和韌帶適應之後就可以了。如果一上來就使勁下彎身體，會非常痛，而且很容易拉傷的。
2、壓腿時大腿內側韌帶拉傷，腫了怎麼辦？
在你壓腿之前啊 一定要把身體活動開 最好是跑跑步 如果以後再拉傷的話 在24小時之內用冰敷 敷一會就沒事了 24小時以後就用熱水敷 很管用的
3、壓腿時，膝蓋後面打彎處再靠上一點的部分很疼。
估計是後交叉韌帶損傷，嚴重倒不是很嚴重，建議你有條件最好到醫院做個膝關知節的核磁共振。如果暫時痛的不是很厲害，可以先以休息為主，少動，韌帶損傷需要修復的時間比較長，一道般要一個月左右，所以你需要靜養。如果真的要堅持拉韌帶，建議你先跑步，待肌肉韌帶完全放鬆了再來拉韌帶，比較不容易加重損傷。至於長個的問題，版因人而異，我不好回答，一般女生18歲以後就不太長個了，當然不排除個別情況，你目前壓腿只是練習韌帶的功能，對長個應該沒什麼幫助，當然，多運動，加強營養對長個是有幫助的，另外，建議你到醫院做個骨骺線檢查權，可以明確知道你是否還能長。希望對你有幫助。
4、韌帶拉傷
5、我昨天壓腿時膝蓋內部的韌帶拉傷怎麼辦？
最好現在停止運動 並去醫院檢查 這樣對身體比較負責任 !
6、是么是韌帶拉傷嗎？ 由於壓腿運動時用力過大，右腿膝蓋後面的部位伸拉會很痛，已經半年了還沒有好，
韌帶，你不是都說了么？去醫院看看吧，我初中一個同學也是這種毛病。不過他比你嚴重，養養就好了。
7、壓腿時後膝蓋疼，不是韌帶拉傷吧，怎樣正確壓腿不容易受傷
運動高手加中醫來幫你百了。
你說的是膝窩，在中醫來說那是膀胱經和腎經所在的位置，那裡疼是你筋縮了，是膀胱經或腎經有點問題，不是運動醫學上的韌帶拉傷，度以後在做拉筋是先問簡單熱身，如跳躍，踢腿等，做的時候要循序漸進；其次是多做運動里的弓步壓腿，每個做1-3分鍾；盡量做靜力答的壓腿或拉筋，不要做振動式壓腿；再就是開腿直立，直腰下壓做1-3分鍾；有空看看蕭宏慈老師推廣的中版醫外治法的立式拉筋和卧式拉筋，對你的體後膀胱經或者現在一般說的體後大筋拉伸有幫助，對健康也是權有好處的。
祝你健康
8、壓腿韌帶拉傷會是怎樣的,該如何解決?
拉傷復 的話應該只會有輕微的紅腫，不應該有淤血，當然是很疼的
建議你去醫院檢查下，因為韌帶拉傷算是比較重的傷了，最怕的就是恢復不完全然後以後都會有影響，嚴重的還可能導致後遺症。影制響彈跳啦，爆發啦，柔韌啦，平衡啦等很多
恢復沒有很快的方法，一般都是用中葯擦洗，針灸的方法緩慢恢復，切忌劇烈運動
所以，建議你去醫院看一下，聽從zd醫生的指導，別為以後的運動生涯落下了什麼毛病
祝你好運！
9、壓腿時拉傷大腿韌帶怎麼辦
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。 韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。 關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
10、膝蓋韌帶拉傷怎麼處理和最好的恢復方法？
鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。
關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。
早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性