拉伸腿部韌帶膀胱經特疼

1、我左小腿痛，做理療，膀胱經不通，一說法，有人能讓我明白，怎樣冶好。

小腿疼痛症狀是需要到當地醫院做進一步zd檢查的，尤其需要檢查的是下肢血管彩超，以及血糖血脂等，需要排除下肢動脈炎，如果是韌帶炎症內可以通過理療等方法治容療，如果是動脈炎，需要盡快住院治療的，還需要檢查微量元素排除缺鈣。

2、怎樣拉伸膀胱經

1 按摩脖子兩側大約5分鍾。脖子還可以做360度的旋轉，還可以按摩前面大概是胃經循zd行於脖子的部分。
2做瑜伽中的肩旋轉功的動作。先向後旋轉一分鍾，然後再向前旋轉一分鍾。累計5分鍾。
3扭腰。雙手置於腹部，然後離腹部30厘米左右，扭腰左旋轉一分鍾，然後右旋轉一分鍾，但雙手相對腰不動。累計5分鍾。
4將一條腿放在桌子上壓腿。先左腿5分鍾，然後右腿5分鍾。共回10分鍾。
5轉踝關節運動，左右腿一分鍾，然後循環下去累計3分鍾。另外，兩分鍾壓手，開花式，拉手部經絡。雙手合十，然後十指努力向外伸展，呈Y型，2分鍾。
6撞牆功。按摩背部雙側膀胱經，如有痛點著重按摩。累計5分鍾
7用雙肩前後搖晃帶動身體，累計5分鍾
7雙肩向頭部縮和易經筋中的打躬式。雙手交叉俯身，掌心向下，然後頭朝左後看，此時會發現身體右邊肌肉整體有牽引的感覺。然後回復，答頭朝右。各2.5分鍾，累計5分鍾。
8雙手梳頭，共5分鍾。

3、拉開韌帶有什麼好處

很多地方，現在流傳著一句話「筋長1寸，壽延10年」。
抻拉韌帶，中醫認為，「骨正筋柔，氣血自流」，氣血通暢，則疼痛能消。因此，拉筋首先表現在祛痛。此外，通過拉筋還可以達到排毒的效果。因為拉筋能打通背部的督脈和膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒系統，也是抵禦風寒的重要屏障，膀胱經通暢，則風寒難以入侵；內毒能隨時排出，則肥胖、便秘、粉刺、色斑等症狀自然減緩。
拉筋法操作很簡單，在辦公室或家裡都能隨時進行。
但需要提醒的是，凡有高血壓、心臟病、骨質疏鬆等症及長期體弱的患者，一定要先請示醫生，是否適合做這類拉筋。因為有筋縮的人在拉筋時一定會痛，忍受疼痛時會使心跳加快、血壓升高；有骨質疏鬆的患者拉筋時容易發生骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥，所以一定要避免意外情況發生。老人、病人都不宜操之過急。
如果在拉筋時出現抽筋現象，說明拉伸力度過大，應立即停下來，以後再拉筋時也應減小拉伸的力度。如果拉筋後出現局部疼痛，影響正常運動，可能是肌腱或韌帶拉傷，應暫停拉筋，症狀3日後仍不緩解或變得更嚴重者，應及時到醫院就診。
另外，有人擔心韌帶拉長了就不容易長個了，其實這種擔心是沒必要的。韌帶拉伸會增加孩子身體的柔韌性，同時拉伸還能刺激腿部骨質的增長，不僅不會影響長個，還有促進身高增長的作用。

4、我最近左大腿肚子疼 不知是筋疼還是韌帶 手臂伸直下頂本能到腳尖 現在只能到膝蓋下一巴掌的時候就疼了

大腿後面是膀胱經，拔罐能祛寒濕，利用運動器械刮刮，也能疏通。通則不痛。

5、大腿後側膀胱經拉伸後酸痛是怎麼了

你在拉伸運動過後才疼的 應該問題不是很大 要是劇烈疼痛就去看醫生 這個就嚴重了 過幾天還疼也要去看看醫生

6、運動後 左腿膝蓋往上到大腿內側一壓腿就疼是怎麼回事 不壓腿還感覺不到 一壓內側的筋就疼

運動高手加中醫來幫你了。你說的是膝窩，在中醫來說那是膀胱經和腎經所在的位置，那裡疼是你筋縮了，是膀胱經或腎經有點問題，不是運動醫學上的韌帶拉傷，以後在做拉筋是先簡單熱身，如跳躍，踢腿等，做的時候要循序漸進；其次是多做運內動里的弓步壓腿，每個做1-3分鍾；盡量做靜力的壓腿或拉筋，不要做振動式壓腿；再就是開腿直立，直腰下壓做1-3分鍾；有空看看蕭宏慈老師推廣的中醫外治法的立容式拉筋和卧式拉筋，對你的體後膀胱經或者現在一般說的體後大筋拉伸有幫助，對健康也是有好處的。祝你健康

7、壓腿時後膝蓋疼，不是韌帶拉傷吧，怎樣正確壓腿不容易受傷

運動高手加中醫來幫你百了。
你說的是膝窩，在中醫來說那是膀胱經和腎經所在的位置，那裡疼是你筋縮了，是膀胱經或腎經有點問題，不是運動醫學上的韌帶拉傷，度以後在做拉筋是先問簡單熱身，如跳躍，踢腿等，做的時候要循序漸進；其次是多做運動里的弓步壓腿，每個做1-3分鍾；盡量做靜力答的壓腿或拉筋，不要做振動式壓腿；再就是開腿直立，直腰下壓做1-3分鍾；有空看看蕭宏慈老師推廣的中版醫外治法的立式拉筋和卧式拉筋，對你的體後膀胱經或者現在一般說的體後大筋拉伸有幫助，對健康也是權有好處的。
祝你健康

8、練瑜伽時只要是坐著把腿伸直，並且上身向前向下，大腿貼地側韌帶就會很疼，受不了。求專業解釋

你好！你說的是雙腿背部伸展式，要拉伸的是大腿後側的腘旁復腱。做體位時，要量力而行，舒適和穩定是衡量你體位法做的正確與否的標准。你說的大腿貼地側韌帶，如果是內側後緣對應經絡是足少陽腎經，制如果是內側中線對應經絡是足闕陰肝經，如果是後側對應經絡是足太陽膀胱經，如果是外側中線對應經絡是足少陽膽經。如果不是你拉伸的太過，就是你相應的部位有問題。

9、腿筋怎麼拉長？

拉腿筋的方法：

1、正壓腿。主要練習大腿後側肌肉的柔韌性。具體方法為：正面對橫木，腳尖指向正前方。一條腿抬起，腳跟放在橫木上，腳尖勾緊，朝正上方，注意兩腿膝關節都要伸直，腰背盡量保持平直。上體前屈，髖關節逐步用力向下壓，到最大角度微微有疼痛感時，保持，等疼痛感消失可適當加大角度，維持10~30秒，放鬆後重復3~5次，換對側腿練習。

2、側壓腿。主要練習大腿內側肌肉的柔韌性。具體方法為：側對橫木，一腿支撐，腳尖可稍微向外撇，另一腿抬起，腳尖勾緊（可分別朝向上方和前側進行練習），腰背直立，上體向橫木一側下壓。到最大角度時，保持10~30秒，放鬆後重復3~5次，換對側腿練習。

3、後壓腿。主要練習大腿前側肌肉的柔韌性。具體方法為：背對橫木，一腿支撐，另一條腿抬起，腳背放在橫木上，盡量保持膝關節伸直。腰背挺直並向後仰，使大腿前部肌肉得以拉伸，到最大角度時，保持10~30秒，放鬆後重復3~5次，換對側腿練習。

(9)拉伸腿部韌帶膀胱經特疼擴展資料：

經常拉筋還能給身體帶來5個好處

1、防腰腿痛

拉筋使筋變柔，令脊椎上的錯位得以復位，於是「骨正筋柔，氣血自流」，腰膝、四肢及全身各處的痛、麻、脹等病症因此消除、減緩。

2、強身健體

腿部運行著人體六條經絡，肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。拉筋的作用就是將這些經絡里的垃圾清除，從而起到強身健體的作用。

常言道「人老腿先老」，堅持「拉三經」，腿部經絡通暢，氣血運行通達，讓你永葆青春，每天都能體會到身輕如燕的感覺。

3、 診斷疾病

拉筋既是治療，也是診斷。比如凡拉筋時膝痛而不直，則定有筋縮症；如胯部、腘窩（膝蓋反面）痛說明膀胱經堵塞，腰有問題；躺下後後舉的手臂不能貼到凳面，則表明有肩周炎。

4、加強腎功能

拉筋可打通背部的督脈和膀胱經，這對健康具有重大意義，因為督脈是諸陽之會，元氣的通道，此脈通則腎功加強，而腎乃先天之本，精氣源泉，人的精力、性能力旺盛都仰賴於腎功能的強大。

5、 增強性功能

拉筋拉軟並改善了大腿內側的肝脾腎三條經。而這三條經通暢則人的性功能強悍。所以男人要想增強性能力，女人要想治癒各種婦科病，最簡便有效的辦法之一就是拉筋。