1、如何判斷是肌肉拉傷還是韌帶拉傷
判斷是肌肉拉傷還是韌帶拉傷可以從疼痛的程度進行區分。
肌肉拉傷後疼痛部位呈現僵硬狀態，用手就可以摸出來，而且不可以負重，但活動不受阻。而韌帶拉傷後，韌帶上下的骨頭是不可以做任何運動的，否則就會很疼。
（1）肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物，24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
（2）韌帶是連接兩塊骨頭的組織，韌帶拉傷的部位會出現局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要，因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次損傷。
2、肌肉韌帶拉傷怎麼辦
一般的肌肉拉傷恢復方復法都是靠休息，理療，按摩等等來恢復，一般都是比較時間長一點制。曾經我也拉傷過，恢復一個月。病了就是要好好養。可以擦點紅花油，自己按摩按摩，慢慢的恢復，等到時知間差不多了再稍微運動一下，看看什麼情況，如果還是有點疼痛，就馬上停止，繼續長時間恢復。。。不管怎麼說，韌道帶拉傷都需要時間。。。
3、關於肌肉或韌帶拉傷的問題
休息下幾天就沒事了別在運動了。我以前在實戰中沒熱好身胳膊也拉傷過。動都動不了
4、是肌肉拉傷還是韌帶拉傷
肌肉，放心吧，減少活動量，幾天就好了，每天用熱毛巾敷一次，十到十五分鍾，一星期保准好，我試過的。
5、肌肉韌帶拉傷的治療方法
其實無論用什麼方法治療，最後都是靠組織的再生和修復，所以，最好的辦法是注意保護，不要再讓受傷的部位受第二次傷，然後就是平時注意營養也可促進組織的新陳代謝，加快組織的再生和修復能力，過了一段時間後，它自然就會好的，順其自然吧，其實這是最好的辦法，只要不傷到骨骼就行，如果是傷到骨頭，那建議你盡快上醫院吧，讓醫生把骨髂復位後，回家來療養，也是同樣的道理。
6、全身的肌肉容易扭傷是什麼原因呢
不常運動導致體質較差。
或者營養不良導致體質較差。
或者作息習慣不好導致肌肉勞累。
或者經常在運動後不讓肌肉充分地放鬆。
等等。
7、韌帶拉傷和肌肉拉傷有什麼區別?
韌帶是肌腱··肌肉是肌纖維···韌帶是連接肌肉和骨骼的中間部分
8、肌肉韌帶拉傷 遇到這情況怎麼處理
韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：1.休息、馬上停止運動，百不要讓受傷的關節再負重2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹度，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。3.壓迫。用專綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但屬又不會讓你支端發麻或缺血。4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。
9、肌肉韌帶拉傷怎麼處理？
4軟組織損傷：軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊，神經、血管等。這些組織在受到急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、畸形等。郝興凱y
10、肌肉還是韌帶拉傷
韌帶拉傷，建議去慢跑，短時間內不要做劇烈的運動