韌帶拉傷吃雞蛋

1、健身房鍛煉不到一月 為什麼感覺渾身酸痛 疲勞？

這是身體的一種正常反應，鍛煉身體重在堅持和舒張有持。才能達到強身健體的作用

2、漆關節韌帶拉傷一年走路無力吃膠元蛋白有用嗎

最好是給你調點中葯，

3、跑步有助於長高嗎？

1、彈跳運動，如跳繩、跑步、跳遠等有助四肢發育。

2、伸展運動，如單杠、體操等有助骨骼伸展。

3、全身性運動，如籃球、羽毛球和游泳等，有助全身骨骼伸展和延長。

需要注意的是，18歲以下孩子不宜參加體力消耗過大的運動，運動量宜循環漸進。研究發現，運動不當或運動量過大，反而會使生長激素分泌量減少，影響長個。建議每周運動4~5天，每次30~45分鍾為宜。

(3)韌帶拉傷吃雞蛋擴展資料

運動有助於長高的原因

1、運動對骨骺有良好刺激。可促進骺軟骨板的軟骨細胞增殖、骨化，促進骨骼發育，幫助長高。經常運動的孩子，身高比不愛運動的高2~3厘米。只要對膝關節、踝關節和脊柱有較大刺激的運動，比如籃球、游泳、爬山、跑步等都對長高有促進作用。

2、運動促進鈣吸收。運動後，生長板會受到刺激，這種刺激導致鈣吸收更強，進而有助於骨骼發育。特別是孩子在戶外運動，多曬太陽，特別有利於鈣吸收和骨骼增長。

3、促進生長激素分泌。運動後，生長激素分泌增多，鍛煉能增加新陳代謝，增強機體防病能力，預防肥胖。

4、有利睡眠。運動能促進睡眠，夜間是生長激素分泌的黃金期，高質量的睡眠有助骨骼發育。

4、請問下我這是韌帶拉傷還是肌肉拉傷~謝謝~

是肌腱拉傷，這個我是沒什麼好建議，不運動做理療，基本靠養

5、蛋白質吃多了會有壞處嗎？（不是蛋白粉）身體比如韌帶拉傷或是肌肉撕裂多吃可以吧？比如肌肉撕裂它會首先

對於正常人來說，多吃些蛋白質並沒有明顯的害處，但是蛋白質吸收後是供給需要的組織，並不單純或者是優先供給損傷的肌腱處的，而對於有糖尿病或者是腎臟肝臟功能不全的人，蛋白質則不能多吃。

6、韌帶拉傷後能不能吃雞蛋

可以的,吃雞蛋在韌帶恢復的時候增加柔軟性質

7、韌帶拉傷有什麼不可以吃

您好,韌帶拉傷忌辛辣,刺激食物和煙酒. 意見建議: 飲食可選擇高蛋白食物（牛肉,魚肉,雞肉,豆類（植物蛋白）,並注意蔬菜維生素的補充（西紅柿,胡蘿卜等）,主要還是局部熱敷,口服些消炎葯,活血化淤的葯,對受傷局部周圍進行按摩改善血液循環 生活護理: 可以適當運動,不要過度活動和拉伸肌肉.注意多休息!

8、大家進來幫幫我謝謝~我肌肉拉傷或韌帶拉傷

mmm

9、一跑步。臉鎮的就疼

沒有做准備活動和姿勢不正確
姿勢
跑步姿勢要合理。上身應挺直並略前傾，雙肩放鬆，雙肘自然彎曲，雙臂有力的在身體兩側前後擺動。跑步過程中，雙足有彈性的全足著地的跑動，步幅無須大，但步頻與步幅要基本保持均勻。注意身體重心穩定，不要有大幅度起伏。[4]
在體育鍛煉前做些簡單的四肢運動，對安全有效的鍛煉身體有好處。因為在寒冷的冬天，人體因受寒冷的刺激而使肌肉、韌帶的彈性和延展性明顯降低，全身關節的靈活性也較夏秋季節差得多。鍛煉前不做准備運動，則易引起肌肉、韌帶拉傷或關節扭傷，致使鍛煉不能正常進行。
跑步前
人體各內臟器官及四肢從相對靜止狀態到較緊張活動需要有個適應過程，因此，人在進行跑步前同樣要作適當的准備活動，使機體生理機能能夠在動的情況下協調地工作。如果跑前不做准備活動，長跑時往往會發生關節韌帶、肌腱扭傷。特別是一起身就進行緊張的跑步，更易發生。跑步前一般可做以下幾節准備活動：
（1）站立，兩手叉腰，交替活動踝關節；
（2）半蹲，兩手扶膝活動膝關節；
（3）兩腿交替高抬腿，活動髖關節；
（4）兩手叉腰旋腰，活動腰部；
（5）一手扶持，依次前後踢腿、活動髖、膝關節；
（6）前後弓箭步壓腿；左右壓腿，牽扯腿部韌帶；
（7）上體前後屈以及上肢的輕微活動等。
只有正確的姿勢才能讓你跑得快，效率高，而且不易受傷。消耗脂肪的關鍵之一是盡量用接近你的無氧界限（無氧閾）的運動強度跑步，而正確的姿勢能使你無需浪費額外的能量就能達到這個強度。
建議臉胖的人剛開始跑的時候輕輕的咬著牙等運動出汗在放開。
希望我的答案對你有幫助!

10、左手臂的韌帶拉傷

吃什麼不重要、疼的時候去推拿店用活絡油叫他們給你推推然後拔個小火罐、還有要經常運動及手部活動、常時間不活動還會造成疼痛、受涼也會、你可以試著每天早起或是沒事的時候甩甩胳膊、以打圈的形式、在經常抬抬胳膊、就是抓高…