天冷膝關節副韌帶疼

1、天冷了就膝關節痛怎麼辦？

天冷的時候自己多注意關節的保暖，晚上用熱水敷一敷，增加血液流通。真的疼得厲害的話貼意來康冷療貼，對關節痛有幫助。

2、冬天膝蓋疼痛

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。

常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：

1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。

2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。

3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。

5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。

以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

3、天冷膝蓋疼

膝關節是人體較大而復雜的屈曲關節。它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。膝關節疼痛時有發生，而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症。其實，導致膝關節疼痛的原因有很多。

在日常生活中，多數關節疼痛並不是由外傷所引起。關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因。尤其在秋天，冷暖交替之際，低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。如果遇到這種情況，首先要盡可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確病因。

常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有幾種情況：

1.脂肪墊勞損脂肪墊充填於膝關節前部的間隙，有加強關節穩定和減少摩擦的作用。脂肪墊勞損的發病原因可能是由於外傷或者是長期摩擦引起脂肪墊充血、肥厚並發生炎症，與髕韌帶發生粘連，從而使膝關節活動受限。這種損傷多發生於經常步行、登山或者蹲起運動較頻繁的30歲以上人群。患者會覺得膝關節疼痛，完全伸直時疼痛加重，但關節活動並不受到限制。勞累後症狀明顯。

2.半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。

3.膝關節創傷性滑膜炎膝關節滑膜是組成膝關節的主要結構之一。滑膜細胞分泌滑液，可以保持關節軟骨面的滑潤，增加關節活動范圍。由於外傷或過度勞損等因素損傷滑膜，會產生大量積液，使關節內壓力增高，如不及時消除，則很容易引起關節粘連，影響正常活動。患者會感覺膝關節疼痛、腫脹、壓痛，滑膜有摩擦發澀的聲響。疼痛最明顯的特點是當膝關節主動極度伸直時，特別是有一定阻力地做伸膝運動時，髕骨下部疼痛會加劇，被動極度屈曲時疼痛也明顯加重。

4.膝關節骨性關節炎這種病症多見於中老年，女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛，有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。

5.膝關節韌帶損傷膝關節微屈時的穩定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。臨床上內側副韌帶損傷占絕大多數。以這種損傷為例，患者會有明確的外傷史，膝關節內側疼痛、壓痛，小腿被動外展時疼痛加劇，膝內側有腫脹，幾天後會出現瘀斑。膝關節活動會受到限制。

以上引起膝關節疼痛的5種損傷單靠日常保健是無法自愈的。專家提醒：如果有以上疼痛特點，還是要盡快請醫生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時機。

4、膝蓋內側疼一著涼就疼，怎麼辦？

膝蓋內部有很多人！如今，還有越來越多的人喜歡運動。每個人都知道體育將對我們的身體有益，但並非所有的運動都適合每個人，只有科學合理的運動，科學合理的篩查適合自己。它扮演了身體的真正作用，否則可能會帶來一個問題，那麼運動後膝關節內部的信息很常見？今天我們會談談這個問題。首先，我們必須知道膝關節內部通常很容易受傷的結構是什麼？

膝關節內部容易受傷的結構在我們的膝關節內側，有一個內半月板，內部關節軟骨，內部韌帶，以及位於膝蓋內側下方的鵝腳肌腱。如果在運動過程中，這些結構已被刺激，並且它們可能導致疼痛。最常見的半個月板和關節軟骨損壞最為常見我們的膝關節中有一個非常重要的緩沖系統，它由位於股骨和近頸骨的遠端的關節軟骨製成，並且關節兩側的半月板，關節軟骨屬於到透明的軟骨，半月板屬於纖維軟骨。無論是關節軟骨還是半月板表面都非常光滑，摩擦系數都非常低，充滿彈性，可以產生形式的變化，使得接頭可以更好地進行潤滑柔性運動和旋轉運動，並且可以緩解接頭的壓力，有一個緩沖系統，我們可以進行運行，跳躍和各種關節運動，否則骨頭直接用骨頭摩擦，我們的關節可能會提前廢除。

如果人們在運動過程中沒有做好准備，或者運動量太大，可以使用關節，可以刺激關節的軟骨和半月球，導致損壞，將繼續滑膜炎症接合室，導致患者有疼痛。如果你不鍛煉，你不能特別大。如果你休息很好，如果你停止鍛煉，只要行走仍然會在聯合內部疼痛，那麼可能存在一個問題，你需要一個核磁檢查膝關節，清楚軟骨和半月板是否在關節中受傷，關節中的關節存在異常。核磁檢查後，如果發現診斷，如果半月處理和關節中的軟骨損壞是什麼？

如果軟骨磨損不是特別大的，半月底板損壞並不是特別嚴重，可以考慮保守治療。其餘的是最基本的治療方法。在休息的基礎上，它可以是口服或外部抗炎鎮痛葯，消除關節。無菌炎症產生，幫助患者緩解疼痛以減輕症狀。如果情況略微，可以考慮丙酸鈉鈉或富含血液的血漿因子的損傷的炎症以促進損傷。如果症狀尤為明顯，上述保守治療仍然無法解決問題，因此可以進行關節鏡手術以幫助患者。醫生可能在鉸接技術中進行縫紉或部分切除的關節，並且可以用小的骨損傷范圍進行微速度技術。鵝以問題為例是體育人口膝關節中特別常見疼痛的原因。

5、天冷了，膝蓋疼是怎麼回事

我覺的不能象1樓和2樓的那樣說
因為膝蓋疼有很多原因
如果你是女生的話,建議你不要在冬天穿裙子
風濕 類風濕可以因為這樣而得
你可選擇穿保暖的褲子
還可以去買一副護膝(醫院應該有的)

你現在感覺到這種疼痛
說明問題是很需要解決的了

6、冬天訓練膝蓋內側疼痛是怎麼回事

你好！我是田徑教練員，我來幫你解答這個問題。 告訴你的朋友這段時間不要再訓練了，膝蓋內側疼是脛側副韌帶拉傷了。不及時治療很容易做病的，到了以後很難治療的。讓她馬上去醫院治療。24小時內冷敷。記住不要熱敷。最好用消炎葯敷上。不要自己去按摩。 馬上去醫院治療找個懂行的大夫。不然會影響他將來的訓練的。抓緊時間去。 希望我的答案你們能夠聽。祝你們健康！

7、到冬天膝蓋關節就疼

?

8、天冷經常膝蓋疼是怎麼回事

:-)，不是風濕吧，讓自己多運動哈，保持溫度

9、天冷膝蓋疼怎麼回事

膝蓋疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保護好膝蓋，先要學會保養它，就像照顧自己的臉蛋一樣照顧她。年輕的時候如果只照顧臉蛋，那麼老了之後就只能照顧自己的膝蓋了。
年輕人的膝蓋疼痛一般都是因為體育鍛煉導致的肌肉損傷，半月板等的問題，這些問題，對於年輕人來說，可能不是事，因為年輕，所以，恢復快，恢復的好。可能有的人都不去看醫生。
還有就是經常開空調開車的人，他們感覺夏天開空調很舒服，就不顧一起的吹空調，膝蓋則在這個時候已經被吹的很涼很不舒服了，但是自己卻不在意。
原因就是認為自己年輕，年輕有的是資本。但是忘記了一定，身體到了二十多歲已經不再長了，任何部位損傷只是癒合而不會再有其他的了。也就是說，傷了不養好，那麼一輩子可能就跟著自己了。
老年人的膝蓋疼痛大部分因為鈣流失引起，因為過了一定的年齡就會有骨質疏鬆什麼的，這樣膝蓋的骨量流失，關節摩擦導致了膝蓋的疼痛。
骨質增生也是導致膝蓋疼痛的原因之一，骨質增生，俗稱長骨刺了，也就是關節表面不平了，凸起了很多的小尖尖，這樣，關節活動就會疼痛。
膝蓋受風著涼導致膝蓋內部軟組織損傷，膝蓋酸痛，活動也有所限制了。如果進一步不注意，那麼就可能會加重了。

10、膝蓋在冬天的時候就特別疼怎麼辦？

冬季膝蓋疼痛怎麼辦？送你6招，痛感會逐漸緩解
冬季天氣寒冷乾燥，一部分老年人易出現膝蓋疼痛，嚴重的話不能正常行走，降低其生活質量，增加心理上負擔，該如何緩解膝蓋疼痛問題呢。

冬季膝蓋疼痛怎麼辦？
1、艾灸

在中醫指導下對血海穴、足三里穴、膝陽穴、湧泉穴和陽陵泉穴艾灸。需採取溫和灸，把艾條點燃之後，對准需要灸的部位，離皮膚三厘米左右，一直炙到皮膚潮紅為止，每次炙10~15分鍾，每天炙一次。從上往下艾灸，不能把方向弄反。中醫講膝蓋疼痛部位是在膝部經脈和經筋上，當局部受到風寒入侵時會引起氣血瘀滯而導致疼痛。通過艾灸可達到調和氣血、祛風散寒以及溫經通絡功效。

2、對局部熱敷

把紗布和毛巾放在熱水中5分鍾，然後拿出來擰干敷在膝蓋上，也可在上面放一個棉墊，防止熱氣流失。每次熱敷20分鍾，每天敷三次，能快速緩解膝蓋疼痛感。熱敷過程中可擴張血管，改善局部血液循環，促進膝關節代謝，同時能緩解肌肉痙攣和鬆弛，改善筋腱柔韌性，減輕膝蓋疼痛。

3、電磁理療儀

可以在醫生指導下合理使用電磁理療儀，使用時間控制在30分鍾，若時間太長的話會引起膝蓋水分過分流失。在理療過程中能讓神經得到刺激，促進局部血液循環，減輕疼痛感。

4、做好局部保暖

大部分膝蓋疼痛和風濕性關節炎有關，一般發生在老年人身上。平時出門時要做好膝蓋部位保暖，可以選擇保暖褲或呼吸減少寒氣入侵，減輕疼痛。

5、補鈣

當有機物減少時會引起膝蓋疼痛，尤其是半夜疼痛感加劇。平時可多補鈣，多吃含鈣豐富的食物如牛奶蝦皮海帶骨頭湯或泥鰍，也可吃鈣片。

6、合理的運動或減肥

錯誤的運動方式會引起膝蓋勞損，加重膝蓋疼痛感。冬季避免做劇烈運動如長時間跳跑或蹲。另外身體肥胖的人膝關節承受的壓力大，易出現膝蓋疼痛，只能通過減輕自身體重的方式來減輕疼痛感。

溫馨提示

膝關節的結構比較復雜，不管半月板韌帶還是滑囊筋膜出現疾病都會引起疼痛感，所以在冬季要做好保暖措施，防止受寒，以免引起關節周圍韌帶僵硬和疼痛。平時可以對膝蓋部位按摩來促進血液循環，減輕疼痛。