1、膝關節內側副韌帶拉傷後，什麼時候才可以做康復訓練
大概3個月，具體要看你的傷恢復程度 ！慢慢運動，循序漸進，逐漸增加運動幅度 量力而行 不要勉強 ！可配合服用 三七粉（田七粉）！祝你早日康復！
2、膝蓋內側副韌帶損傷多久才能恢復運動?
傷筋動骨一百天啊!沒這么快好的,最好自己覺得差不多可以動的時候去醫院復查一下,CT或者核磁共震做一個,看來LZ很喜歡運動,那就更應該珍惜自己的身體,以免留下後遺症,抱憾終生.
剛好的時候可能不適應大運動量,慢慢適應,有些事情是急不來的.
3、右膝蓋副韌帶拉傷固定有一個月了,還是有一點疼痛,現在不能彎曲?」到現在已有45天了,請問怎麼辦好了?
你要放心 可以好的 MRI提示的很詳細 由於右膝蓋副韌帶拉傷 你的關節腔內有炎症 韌帶拉傷需要長時間的理療才有效果
光是固定 不進行適量的運動 你的關節會慢慢僵直 再加上關節腔內有炎症 導致你現在的不能彎曲
我的病人 我一般建議 在無骨實質損傷的情況下 要適當的活動關節 配合有效長期的理療 可以康復的
手術是不需要的
4、內側副韌帶撕裂敷中葯一個月，現在要康復鍛煉，怎麼鍛煉
如果膝關節內側副韌帶撕裂傷，敷中葯治療一個月後，進行康復鍛煉，可以逐步進行膝關節功能鍛煉，如：慢步行走、伸屈關節運動。
5、膝蓋內側副韌帶斷裂，目前1個半月，如何做恢復訓練
這個應該醫生有告知的！一般康復了期3個月！康復後的恢復期主要是做拉伸運動！腳的彎直拉伸！康復後慢走恢復！ 希望你早日康復
6、膝蓋韌帶損傷康復期應如何康復訓練
首先,你說的一切都是正常恢復過程的正常現象,所以不要擔心.
石膏固定4周,即便是正常的人,膝關節也不能彎曲了.所以你的情況一點也不奇怪.
其次,功能鍛煉是非常痛苦的過程,我管過的很多病人都疼的渾身冒汗,或是疼的眼淚汪汪,所以可以告訴你,康復訓練很疼,但為了以後的關節功能你必須堅持!
可以做2個項目,一是股四頭肌鍛煉,其實這應該是你在石膏固定時就開始做的,因為長時間卧床,肌肉會廢用性萎縮,所以每天躺在床上,抬高患肢,
抬到最高後,堅持十秒鍾,在放下.一天3次,一次100下.這樣還有個好處,有利於消腫.
二是,把腿放在床邊,讓小腿自動下垂,鍛煉膝關節彎曲功能,還可以讓家人幫助輕輕的壓,使彎曲程度更大.這個要量力而行,循序漸進,不要求一天做很多次.
至於鍛煉時間,沒有限制,什麼時候都可以!
打字好累呀,先說這么多!
7、內側副韌帶損傷(輕微撕裂)後期如何鍛煉
膝關節側副韌帶功能保健操：
膝關節內側副韌帶鍛煉——
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿內側緊貼於固定物，整條腿緩慢向內側用力，到盡頭停住不動，直到大腿內側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿之間夾一球體，然後雙腿同時緩慢相向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿內側有酸累感。
膝關節外側副韌帶鍛煉——
本操針對膝關節內外側副韌帶鍛煉，可增強肌體強度，有效加強膝關節的保護。
1、身體站位，單側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，小腿外側緊貼於固定物，整條腿緩慢向外側用力，到盡頭停住不動，直到大腿外側有酸累感，然後再替換另一條腿。
2、坐在凳子上，雙側腿部伸直，抬離地面5－10厘米，雙側小腿外側套上粗條皮筋，然後雙腿同時緩慢反向用力，到盡頭停住不動，直到雙腿外側有酸累感。
膝關節整體功能保健操——
本操起到疏通調節整個膝關節的功能，並針對膝關節股四頭肌鍛煉，對於膝關節及周邊肌肉韌帶的損傷有很好的康復作用。
1、靜力半蹲：身體站直，挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾；
2、後靠半蹲：身體站直，背部貼近牆面（固頂物體均可），挺胸抬頭，雙腳分開與肩同寬，腳尖向前，慢慢下蹲，背部不可離開牆面，直到膝關節有酸脹感時停住不動，直到雙腿酸脹明顯顫抖為止。3次為一組，每次間隔1分鍾。
重要提示 : 做操時精神集中，動作自然放鬆，准確到位。每天早、中、晚堅持各1組，日久自有益處
膝關節過度內翻或外翻時，被牽拉的韌帶超出生理負荷而發生撕裂、斷裂等損傷，以膝關節腫脹，疼痛，功能障礙，有壓痛點等為主要表現的疾病。膝伸直位，膝或腿部外側受強大暴力打擊或重壓，使膝過度外展，內側副韌帶可發生部分或完全斷裂。相反，膝或腿部內側受暴力打擊或重壓，使膝過度內收，外側副韌帶可發生部分或完全斷裂，在嚴重創傷時，側副韌帶、十字韌帶和半月板可同時損傷。
8、韌帶撕裂的康復訓練如何做？
膝關節韌帶損傷有：前交叉韌帶損傷、後交叉韌帶損傷、內、外側副韌帶損傷以及膝部其他軟組織損傷（髕腱斷裂、半月板損傷、膝軟骨損傷）之分，不知你是何種損傷？是否有進行手術治療？因為不同的韌帶或軟組織損傷後的康復訓練是不同的。按膝關節損傷的一般原則：1.是關注膝關節完成運動的肌肉的力量訓練，2.是關注膝關節活動范圍的訓練，3.是注意膝關節的本體感覺訓練（膝關節的位置覺、速度覺、平衡能力）。「
9、韌帶拉傷怎麼鍛煉恢復
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韌帶拉傷的恢復與治療要視具體傷病情況而定，輕微韌帶損傷也俗稱拉傷，但恢復很快可以自愈，基本不需治療便可迅速恢復。中度韌帶拉傷也就是指疼痛感強烈，患處正常活動受限，這種程度的拉傷關鍵在於及時治療，安心養息，簡單的葯物與保養可以使其快速痊癒。推薦使用中葯外敷，比如《骨方世醫綜合貼》。能夠消炎鎮痛，促使損傷部位加速恢復。
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一般韌帶拉傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。
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韌帶拉傷不同於骨折，完全不需要太多飲食上的補充。因為大多損傷都是運動性損傷，所以最主要的是休息、制動， 最好是卧床，不要到處走動活動，這樣損傷處才能得到真正意義上的休息。
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休息也要有度。如果是腿部韌帶拉傷，則要休息加適量運動鍛煉，這樣方便更快恢復