1、吃什麼可以軟化韌帶啊?
飲食上不一定能改變,而且覺得肢體不夠柔軟不是韌帶硬而是不夠長,可以經常做些伸展彎曲壓腿之類的運動,瑜迦有這個效果
2、拉開韌帶的最好方法是什麼啊？
本人一周最少，拉5個晚上（由於周末可能有點事情要做），每晚都是接近一個小時，為練習breaking也是蠻拼的。我是爭取每晚都要拉，先熱身然後拉到自己的極限。放鬆一下，在繼續搞到極限，一直弄。後面幾天稍微開一點就有點疼，那是因為你沒有熱身好，熱身的時候也要漸漸地去拉韌帶，揉揉韌帶。然後再去習慣，最後再拉到極限。拉到極限以後，你會感覺那種疼痛是正常的疼痛了。而且，你會慢慢的發現自己韌帶越來越開，這是很幸福的事情。當然你得堅持每晚都拉，如果沒有非常急的事的話。否則你不會有進步的幸福。
3、可以用扎銀針的方法軟化韌帶嗎
指導意見：
還是不可以的，您還是需要注意的，您現在還是可以試試熱敷，還是會有幫助的。
4、中醫治療韌帶拉傷有什麼好辦法
每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鍾.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應該避免劇烈的活動,注意休息,應該加強保暖,避免著涼和受潮.
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏葯治療. "膏葯外敷治療,局部滲透力強,葯物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地.
5、拉韌帶吃什麼能軟化韌帶？
這個韌帶柔軟度不是吃什麼東西，而是通過練習一些舞蹈瑜伽之類的運動，強化韌帶，從而韌性會比較好，貴在堅持，你也可以的
6、如何軟化韌帶
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7、髕骨軟化的正確處理方式？
目前這個髕骨軟化症的治療還是以非手術治療為主，它主要包括以下幾方面：第一點，就是一般性治療，這個主要是指，一旦出現髕骨軟化的症狀之後，首先要休息制動。就是停止一些活動，然後對膝關節，進行一個臨時的限制活動，一般時間是兩到三周。在制動同時，可以適當的進行一些股四頭肌的屈伸運動第。
二點，就是急性發作期，急性發作期可以用些冰敷，然後48小時之後可以改成理療，以及熱敷。
第三點，如果急性發作期，疼痛特別明顯的話，可以考慮用一些非甾體的消炎止痛葯。另外，也可以口服一些中葯，以及外敷一些中葯治療。
第四點，就是可以考慮，往關節腔內注射一些玻璃酸鈉，這個它主要能夠促進關節癒合，然後緩解疼痛，還能增加膝關節活動度。但是必須到醫院找專業的醫生給你進行治療，否則的話容易造成化膿性膝關節，後果不堪設想。
如果經過系統嚴格保守治療無效，或者這個病人他伴有那種先天性的髕骨或者膝關節的畸形，這時候可以考慮進行手術治療。手術治療的方法有很多，其實主要也就是通過手術恢復髕骨運行軌跡。或者對這個髕骨軟骨面進行一些外科干預，讓它早期癒合。如果要是說等到這個髕骨軟化症的晚期，髕骨關節炎已經形成的話，就可以考慮進行一下髕骨切除。目前對於髕骨軟化的患者最好的治療方式就是採取手術治療的方式，一般是採取韌帶轉移法、脛骨結節內移術或截骨術等手術治療的方式進行治療的。如果患者的病情比較輕微，那麼患者是可以採取西樂葆、扶他林、泰諾林等葯物進行治療的，但是需要患者定期的到正規的醫院接受治療。髕骨軟化首先日常生活當中需要加強股四頭肌的功能鍛煉，然後避免劇烈活動，尤其是避免上下樓，避免受涼，避免屈膝這個動作，可以帶一個護膝，鍛煉可以進行游泳，因為游泳是在不負重的情況下，進行肌肉鍛煉，可以口服營養軟骨的葯物，比如說鹽酸氨基葡萄糖，也可以進行關節腔注射葯物。這個髕骨軟化疾病首先要注意的就是控制活動，因為其病變主要因素就是由於運動過度運動不當，而導致局部的關節內的軟骨的損傷，這個也要結合熱敷理療來進行調整，再有就是可以進行局部注射治療，採用綜合治療效果才是比較好的，同時也可以口服一些中成葯輔助治療。