1、膝關節做完韌帶松解手術後怎麼鍛煉
術後由於腫脹、疼痛導致的關節活動受限，建議積極適應消腫止痛葯物下進行關節功能鍛練，可以在床上不負重情況下進行關節功能鍛練，循序漸進，逐漸增加運動幅度和運動量。
2、什麼是韌帶松解
這個是什麼
通俗的說就是它不在原來的位置 了，與別處的組織粘在一起的
找個正骨大夫，他們手法可以解除粘連，撥筋復位
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3、腰椎間盤突出做了，韌帶松解手術為什麼現一年多還痛的
考慮術後復發，建議做腰部核磁共振檢查復查。
4、中指韌帶做松解手術術後如何鍛練？
一個月後鍛煉，泡熱水後，被動和主動握拳。
5、韌帶做松解術還能正常拉一字馬
適度進行體育鍛煉，比如手臂，大腿的拉伸練習，一般不贊成舉重相類似的運動就可以，還有平時食物要多樣化，千萬不能偏食，就是特別不愛吃的食物，應該想法用其他（營養）類似的替代，不贊成倒立時間太長。還有最關鍵的是有時間應換水，就是說長個這段時間，應該走出去，為的是換一下吃的水，絕對不能只喝純凈水。
6、韌帶松解後四個月沒鍛煉,現在鍛煉還有效嗎
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
7、韌帶松解手術
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8、韌帶松解治療是什麼？
病情分析：一般韌帶松解是對於外傷後組織粘連等造成肌腱、韌帶不能發揮正常的生理功能的時候，進行局部的疤痕組織的分離，以達到恢復正常的肌腱、韌帶及關節的功能的目的等。意見建議：如您有此症狀的話，建議還是及早進行韌帶、肌腱的松解，以免時間長了之後引起肌腱、韌帶的廢用性萎縮等，引起不良的後果。希望我的建議可以給你帶來幫助。