韌帶咔咔聲

1、全身關節咔咔響，好嚇人，怎麼辦

鍛煉時關節發響有兩種可能。一種是關節正常活動而產生響聲，沒有疼痛的感覺。另一種是由於關節本身或它的周圍組織有病變而發生音響，絕大多數伴有疼痛的感覺。屬生理性的關節發響是關節正常活動產生的對身體無害，多見於初練者和關節周圍肌肉力量薄弱的人，隨著健身鍛煉水平的提高，肌肉力量增強，韌帶加固，動作協調，這種音響就會減輕。而屬病理性的關節發響如有「彈響」、「卡住」和疼痛的感覺時，則應在鍛煉前充分做好發響關節的准備活動，並在鍛煉後做好局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環，防止關節內外的組織過度增長。關節彈響有生理性和病理性之分，大多數關節彈響屬於生理性，發出響聲的同時不會引起身體其他部位的不適，對身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關節彈響的時候，還會伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時可能就預示著關節出現問題了。臨床上比較常見的病有半月板損傷、髕股關節骨關節病等，這種病理性彈響在膝、踝、髖、肩關節中都比較常見。
判斷關節響是否暗藏著健康問題，還和年齡有很大關系。一般來說，年輕人出現關節響以生理性的原因為主，除非有外傷；而年紀大的人一旦出現，則更多的要考慮局部是否有病變，比如韌帶勞損、骨刺等。這種情況下，要盡早到正規醫院檢查，找出真正原因，積極對症進行葯物治療、局部理療或其他物理治療，否則會引起嚴重後果。比如半月板損傷如不及時治療，會加重對軟骨的磨損，而軟骨受損則是不可逆的，會給病人行走帶來不便，甚至導致終身遺憾。

2、學跆拳道在搬腿時,胯部韌帶咔嚓一聲就響啦,

有時候搬腿格拉響是正常的， 在做這些的時候，前面必須做好熱身活動，比如跑步、踢腿（就是左右一次，抬到肩膀一樣高），然後是青蛙式的。。。 必須把腿部的韌zd帶弄開，放輕松，再劈叉，這樣會很好的。。。 如果是大腿內部那裡疼的話，就是韌帶拉傷啦， 你不想休息。。帶點萬精油什麼擦擦，前專提是要擦得熱乎乎的。。其次多揉揉。。如果你要參加比賽，也免不了要練習打實戰。。 打完比賽必屬須得去看看的 反正自己注意點哦，身體重要， 這也是我親身經歷。。嘿嘿 好了 望採納哦···

3、身體的關節會發出咔咔的響聲是怎麼回事

1.關節內有氣滑液。一般響一下就不響了，起到潤滑的降低損傷的作用
2.關節移位：當我們移動關節時，肌腱韌帶移位。當肌腱韌帶回復到原來的位置時你有時就會聽到嗝嗝響。這種情形以膝關節和足踝為多。
3.關節炎造成的粗慥關節接觸面：關節炎會破壞關節間的軟骨組織，造成關節接觸面不再平滑。這種狀況下，關節磨擦就會產生響聲。
像你胳膊應該是韌帶響，我作俯卧撐也會響。腳上響也很正常。
如果你運動開始出現疼痛最好去看看，不過運動要適量，太重會損傷韌帶組織，引發關節炎。

4、十字交叉韌帶手術一年後嗯膝蓋裡面咔咔有響聲是怎麼

建議醫院復查關節核磁檢查，考慮不排除創傷導致骨關節炎症可能。

5、身體總是咔咔的響是怎麼回事？

運動時常能聽到有人發出「嘎嘎」的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的「嘎嘎」聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為「彈響」。

一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動障礙者屬於生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過於惶恐不安。

關節活動時，關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等，總會發生摩擦而發出聲音。在大部分人身上，這種聲響不明顯，而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人，關節間產生的潤滑液少，加大了關節摩擦的損耗，更容易聽到彈響了。

當伴有疼痛或關節活動受限時，需要到醫院就診，以確定是否是關節錯位或關節受損。像教師、編輯、秘書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎「彈響」，彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久，而要多加鍛煉。最好15－30分鍾稍微起來活動一下。

6、膝關節走路會有咔咔的聲音，但是不疼，去醫院做了磁共振，說是有少量積液。怎麼辦

膝關節走路會有咔咔的聲音，但是不疼，去醫院做了磁共振，說是有少量積液。去了醫院治療當然是聽醫生怎麼說咯。配合治療就好了。

7、膝蓋咔咔的響是怎麼回事？

解密起身時膝蓋響的原因

1. 生理彈響

生理彈響是下蹲一次就不響且不會連續發生的自然反應，具有解痙活絡和舒展壓力的的作用。

2. 半月板損傷

半月板位於脛骨平台內外兩側的關節面，呈外厚內薄狀，具有增強穩定性和緩沖壓力的作用，當半月板受損就產生咔咔響聲，聲音清脆且發生頻率高，如果不及時治療會損傷關節軟骨並誘發骨性關節炎。

3.骨關節炎

骨關節炎會增加關節之間的摩擦力，當做下蹲或起立動作時就會有咔咔的聲音，有時伴有疼痛感。

4.骨膜炎

如果膝蓋受過傷且沒有得到及時的治療或者膝蓋未完全康復，膝關節部位會有滑膜增生的問題，滑膜一旦卡在關節裡面就會產生聲響。

5. 髕骨軟化症

髕骨軟骨面受到慢性損傷就會使膝蓋軟骨和股骨髁軟骨產生腫脹、龜裂破碎和侵蝕脫落的症狀，最終誘發髕骨軟骨軟化症。膝關節活動就會有聲響，並伴有腫痛的不適，髕骨軟骨面磨損得越嚴重，發出的異常彈響就越明顯。

6.關節游離體

膝蓋存在游離體會使膝蓋產生彈響，聲響小而不規律，發生的位置不固定。

7.韌帶損傷

膝關節的十字韌帶如果受損，除了會有持續性脹痛，還會發出彈響聲音，能感受到骨骼之間發生移位。

如何保護自己的膝關節？

1.做好保暖工作

膝關節一旦受寒就有血管收縮、血液循環變差等情況，繼而引發疼痛等關節炎的症狀，所以平時要給注意給膝蓋保暖，不要讓膝蓋見冷水，寒冷或潮濕季節可以適當的佩戴護膝工具。

2.及時補鈣

平時多給身體補充外源性鈣質，比如鈣片和牛奶、豆製品等鈣含量高的食物。可以增強骨密度並預防骨質疏鬆，降低關節炎的發生率，另外可以通過多曬太陽的方式補充維生素D，進而促進鈣質的吸收利用。

3.控制體重

將體重控制在合理范圍能降低膝蓋軟骨的磨損程度，避免身材肥胖加重膝關節的負擔和壓力。

4.適當運動

久坐不動會抑制下肢血液循環並使關節潤滑液的分泌減少，還會使膝關節基本功能退化。建議適當的參加體育鍛煉，注意強度要適中且應量力而行，做好准備運動可以避免膝關節受損。

健康的膝關節是正常走路的前提，大家一定要好好愛惜自己的膝關節，膝關節有不適的時候也要積極地治療。

8、我在攀爬一個高1.5米的設備的時候,右手拉住鐵柱,閃了一下力氣,手臂拉傷,有咔咔聲,我想問是我的韌帶拉傷嗎

可以說不是百韌帶拉傷（韌帶拉傷不會有卡卡聲，也不會有力氣爬上去），也不是脫臼（不然度胳膊就掉下來了，不會使出力氣爬上去了），很可能是內瞬時用力過猛造成關節磨損或什麼的，別有太劇烈或太勞累活動慢慢會恢復的，沒容大事！

9、活動身體各處筋骨咔咔響的好處？

以下轉自--百度 百家號 健康雲

有沒有特別喜歡看武打片的朋友？裡面的武打動作是不是讓你看的贊不絕口？尤其是開打前演員總會先把手弄得「咔咔」響，瞬間覺得超厲害的，有沒有，讓人看的真是過癮。

 武打片裡面是這樣，生活中的這些「咔咔」響也是隨處可見，久坐之後轉動身體和脖子會咔咔響、偶爾扳扳手指頭會咔咔響......就像小編長時間坐在電腦面前工作，偶爾轉動一下脖子，就「咔咔」地響，有時候還是連續發出響聲呢。那麼問題來了，這些奇奇怪怪的響聲到底是從哪來的？是骨頭出了毛病嗎？

這些身體部位的「咔咔」響其實就是關節彈響，它是指人體的關節在運動時發出的響聲。

骨頭為什麼會響？

首先骨頭響，先不要害怕。

有的人握拳骨關節都會響，這是骨頭和骨頭之間摩擦而產生的。

關節和關節之間存在著一種潤滑液，這種潤滑液有著潤滑的效果，質地和蛋液一樣，滑滑的。它的主要作用就是緩沖骨頭之間的沖擊，人不管是走路還是運動，只要一動起來，關節也會跟著動起來，這個潤滑劑就能起到緩沖的作用。關節潤滑液的主要成分是水和大量營養物質，除了潤滑，它還能將關節內部的骨質和軟骨殘骸排出。

當我們握拳或者用力的時候，關節和關節之間的縫隙會變大，但潤滑液還是一樣的量，這時候關節會產生一個低壓區域，導致氣泡的釋放，所以骨頭就會響。

骨頭響是好還是壞呢？

一般來說，關節響分為兩大類，一個是生理性關節響，一個是病理性關節響。如果是生理性關節響，只要沒有痛感，皮膚表面不紅腫，不會引起身體其他部位的不適，就不需要特別處理。

但如果彈響越來越頻繁，同時伴有疼痛或者交鎖症狀時，影響到活動了，建議及時到醫院就診，進一步評估。

當出現以下的8種關節響，就需要注意了

1、下巴

頭部後仰、下巴骨骼之間的軟骨活動會導致響聲。如果伴有疼痛，很可能是顳下頜關節功能紊亂。夜裡愛磨牙的人、頷關節撕裂的人容易出現這種情況。先看牙醫排除口腔問題，然後再尋求緩解下巴肌肉的葯物或物理療法。

2、肩膀

肩關節聲響的嚴重程度，要依據年齡來判斷。一般來說，35歲以下的人出現關節聲響，表明了關節的不穩定性，特別是當肩膀關節比較鬆散或者關節移動導致臂骨的「圓頭」脫臼，產生了聲響。這通常是肌肉損傷所致，通過物理療法在4個月內可矯正。

如果年齡在35-60歲之間，帶疼痛的聲響(特別是雙臂上舉、後拉時)，很可能患了肩關節夾擠癥候群，肩膀周圍的肌腱受感染。初期可用物理療法成功治癒；後期可通過類固醇葯物注射減少感染，嚴重者還需要做手術。對於60歲以上的人來說，胳膊一動就愛出響聲，並有疼痛感，可能是關節炎所致，這時候你就需要通過X線來查原因了。

3、肘部

肘部扭動發出聲音時，如果感到不舒服，而且肘部「卡」在彎曲的姿勢，可能身體的某塊骨頭過於靈活或者關節周圍的軟骨比較散亂。胳膊肘內側發出聲響可能是尺骨神經脫位，非常容易治療，只需要簡單的手術就可以治好。

4、手指頭

當你伸開指骨關節時，裡面的保護性液體所受到的壓力改變，氣泡被釋放、破裂，產生響聲。指關節的響聲並不會帶來什麼危害。

5、臀部

有些人會經常抱怨說臀部會出現「打響指」的聲音。當支撐大腿肌肉的肥厚纖維組織轉到股骨外側時就會產生這種動靜。雖然非常痛，但這種情況可以通過伸展運動緩解。關節窩周圍的組織出現輕度撕裂，也不必太過擔心，它會自行修復。

6、膝關節

如果走路時膝關節疼痛，並發出聲響，可能是發生了軟骨撕裂。人在蹲馬步的時候膝關節會響，因為此時膝蓋承受身體7倍的力量，響聲是身體組織的自我保護。

如果膝蓋疼痛不能承受身體重量，那麼很可能是軟骨撕裂。（平時除了注意保養外，嚴重者還可能需要移植膝蓋。）如果是關節內側響動，並伴有隱痛、特別難受的感覺，很可能是關節炎。

7、腳踝

當跟腱破裂或撕裂後，就會發出聲響。通常是跟腱所承受的拉力過大的緣故。

當然，也有的時候沒有聲音，但是感覺腳後跟非常累，此時說明腳踝周圍的肌腱受損。手術是唯一的解決辦法。如果扭轉腳踝，聽到聲響，則很可能是扭傷，通常是連接骨骼的韌帶破裂所致。

如果屬於過度勞累，則不會出現聲音。無論是哪種情況，85%的扭傷和過度勞累都不用手術治療，只需要好好休息、冰敷等普通療法就行了。

8、腳趾頭

腳趾頭的響聲通常由莫爾通氏神經瘤引起。這是一個循序漸進的過程，和跑步、走路有關。患者走路時就像踩著鵝卵石，腳趾頭出現灼熱痛。這種病需要通過專業的手段來治療。