1、求治網球肘的最佳辦法,我的胳膊肘疼通快一年啦,很多外科都看過,都說沒什麼好辦法,現在是越來越嚴重,
網球肘
醫生首次證實網球肘（或外側上髁炎）是在100多年前。今天，幾乎一半的網球運動員在某一個階段患有這一疾病，但他們僅占整個病例的不足5％．因而使這一命名名不符實。所有年齡及種族的人都可患網球肘。30～60歲手工勞作的高加索人，如木匠和房屋粉刷工都很易患此病。在服裝行業做紡織工的中年婦女的發病率也很高。
近年來，網球肘的病例也出現在長期玩手持電子游戲的兒童身上，和一些辦公室工作人員身上，這些人可能很少用電腦，但一旦應用卻很長時間緊張操作（參見腕管綜合征）。
症 狀
◆上臂外側肘部屈曲的正下方，反復疼痛，偶爾疼痛手臂向下放射到手腕部。
◆在上舉或屈曲胳膊時，或甚至在拿很輕的物體如茶杯時引起疼痛。
◆難以完全伸直前臂（由於肌肉，肌腱和韌帶發炎）。
◆疼痛一般持續6～12周，不適可持續短至3周，長至數年。
出現以下情況應去就醫
◆疼痛持續超過幾天、慢性肌腱炎可引起永久性功能喪失。
◆肘關節開始腫脹。網球肘很少引起腫脹，所以可能有關節炎、痛風、感染或者腫瘤等疾病
病 因
懶散、反掌慢的網球運動員容易通過突然反腕擊球來彌補他們腳力弱和反應慢的弱點。這就使得相對薄弱的位於肘外側伸側肌鍵承受很大壓力，幫忙控制手腕的伸側腕撓短肌也受到很大壓力。當你用扳手或其他設備使腕部用力或肘部不動伸直上臂向上提重物時，可引起同樣的壓力。年輕人由於關節靈活在這種情況下常可避免拉傷組織，但30歲以上的人的肌肉和肌鍵很容易引起損傷。
這種損傷包括肌健和肌肉筋膜的小撕裂，當初發的損傷癒合後，這一部分常可再次撕裂，引起出血，粗糙的肉芽組織和鈣在周圍組織內沉著。從損傷部位周圍滲出的蛋白——膠原蛋白可引起炎症。炎症等引起的壓力可切斷血流供應和刺激控制手臂肌肉運動的撓神經，而撓神經是控制上肢和手的主要神經。
肌腱連接肌肉與骨骼，其與肌肉接受的氧和血液量不同，所以，癒合很慢。事實上，某些網球肘可持續多年，盡管炎症在6～12周常消退。
許多醫學教科書均把網球肘作為肌腱炎的一種而治療，但如果侵及肘關節的肌肉和骨骼，稱上踝炎。然而，如果你感肘關節後部疼而不是胳臂外側，可能是滑囊炎，是由於關節內的滑囊發炎引起。如果出現水腫，而網球肘並不常出現水腫，你應檢查有無其他可能的疾病如關節炎、感染、痛風或腫瘤。
治療
減輕網球肘最好的方法，是停止做刺激胳膊的任何活動，對於業余網球運動員很簡單，但對手工勞動者、辦公室工作人員或職業運動員並非易事。
最有效的常規和輔助治療方法的目的是相同的，休息受傷的手臂直至疼痛消失，然後按摩減輕肌肉壓力和緊張，進行鍛煉增加受傷部位功能，預防再損傷。如果你必須回到最初引起受傷的狀態，那麼在開始任何活動前，保證至少做5～10分鍾的熱身輕微伸展胳膊的活動，並經常休息。
常規治療
常規治療可提出一系列治療網球肘的方法：從葯物注射到手術。但是除非你停止活動，否則疼痛將一直不會完全消失。沒有充分休養，再損傷也在所難免。
對大多數輕度至中度的網球肘病人，阿司匹林或布洛芬有助於消除炎症和疼痛；同時應使傷處休息，然後再進行鍛煉或按摩以加速癒合。
在某些病人，肌體為防止進一步損傷肘部而收縮肽二頭肌，使胳臂難以伸展，整個區域會變得相當緊。輕輕按摩並小心伸展每周2～4次，連續幾周，將解除病痛。
對頑固性網球肘病人，醫生可能建議注射皮質類固醇，其將有效地減輕炎症，但由於潛在的有害副作用不能長期應用。
如果休息，抗炎葯和其他療法治療無效，則可考慮實行外科手術治療，盡管這種治療方式很少應用，一般少於3％的病人。一種方式是以鬆弛上髁部肌健（上髁是骨末端的一圓形隆起），這樣可以減輕對肌腱的壓力但可導致肌肉失用。另一手術方法是去除所謂的肌腱肉芽組織和修復撕裂。
每當你感覺已戰勝網球肘時，確保繼續呵護你的上臂。在有肘部參與的運動中，應做5～10分鍾的准備活動。無論怎樣發生的肘部嚴重疼痛，均應用冰袋敷15～20分鍾，並呼叫醫生。
家庭治療
◆服用布洛芬或阿司匹林，用桉樹油和薰衣草油按摩關節。
◆如有可能，可抬高上肢減輕炎症。
◆冷熱敷交替進行或用山奈和花椒可使受影響部位增加血循環，加速癒合。
◆讓一同事用勺的凸面按摩肘部最疼痛的部位，保證操作肘用力。
這一療法起初損傷很厲害，但最後可麻木神經末梢和減輕炎症。
預 防
可用以下方法預防網球肘：
◆讓掌心面對身體提取物體。
◆試圖增加手的負重鍛煉。讓肘部豎起然後手掌．向下反復彎屈手腕，如覺得疼痛停止活動。
◆當開始一可能有壓力的活動時，伸展相關肌肉；抓緊你手指的頂端，慢慢地但用力向後拉手指接近身體，讓上肢完全伸直和保持手掌朝外。
參考資料：http://www.sino-care.com/Article_Print.asp?ArticleID=1360
2、韌帶松解治療是什麼？
病情分析：一般韌帶松解是對於外傷後組織粘連等造成肌腱、韌帶不能發揮正常的生理功能的時候，進行局部的疤痕組織的分離，以達到恢復正常的肌腱、韌帶及關節的功能的目的等。意見建議：如您有此症狀的話，建議還是及早進行韌帶、肌腱的松解，以免時間長了之後引起肌腱、韌帶的廢用性萎縮等，引起不良的後果。希望我的建議可以給你帶來幫助。
3、什麼是韌帶松解
這個是什麼
通俗的說就是它不在原來的位置 了，與別處的組織粘在一起的
找個正骨大夫，他們手法可以解除粘連，撥筋復位
vdr
4、網球肘的鍛煉方法是什麼呢？
網球肘必須做手術才能治療，不是靠鍛煉能治好的。
5、伸肌總腱起點剝離松解術對治療網球肘有效嗎？
肌健是一束連結肌肉和骨骼、傳導肌肉產生的壓力的纖維軟組織，具有耐受彎曲、伸展
和扭曲的功能。骨膜是覆蓋在除關節面以外的骨質表面的緻密結締軟組織，並有許多纖
維束伸入骨骼內部。長期的勞損或運動過度可使附著在關節部位的一些肌腱和軟組織發
生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創傷，引起骨膜炎。如果關節的不斷運動
使損傷進一步發展的話，疼痛會很明顯或加重。發生在肘外側的病變稱為網球肘。軟骨
當中有65%至80%是由水所組成，其它則有糖蛋白、膠原蛋白及軟骨細胞，這些提供了
軟骨健康營養及功能保護。軟骨本身是一多孔結構，膠原蛋白是一條條細長纖維形成的
網套，糖蛋白則是具有彈性的球體，水分則填塞其中，這些組成都必須完整，才可使軟
骨負荷重力，若膠原蛋白變少，會使糖蛋白與膠原蛋白的網套連接鬆弛，或是糖蛋白內
含物減少，會使糖蛋白不再具有彈性，都會導致關節受力時容易加速磨損，成人的軟骨
組織中並沒有血管或神經，因此軟骨組織受損退化後自行修補的能力有限。
葯物療法：葯物療法只能減緩表面症狀，不能阻止這類病變的發展，目前尚未有能完全
根治這類病變的葯物。盡管多數葯物能從表面上解除或減輕患者的痛苦，但實質上是更
加促進了關節軟骨組織的退化和降解。非甾體類抗炎葯（NSAIDs）和止痛葯有嚴重副
作用，最近研究表明由於使用昔布類葯導致死亡或受毒理影響者僅美國就近達14萬人
之多。
* 營養療法：營養療法是通過天然的軟骨保護劑減緩軟骨退化並促進軟骨組織修復重
塑，是保護和維持關節健康的最佳方法。其作用機制是通過補充能促進軟骨細胞合成重
組的物質（如膠原蛋白、氨基葡萄糖、透明質素、硫酸軟骨素、維生素、礦物元素等）
抑制軟骨降解酶的作用；加強和提高軟骨的營養供應；消炎止痛。
美國Murray州立大學的研究指出，膠原蛋白＋氨基葡萄糖＋硫酸軟骨素聯合治療骨關
節炎試驗發現，三者聯合治療效率明顯提高，症狀緩解的比率是單獨使用氨基葡萄糖＋
硫酸軟骨素的2倍。
潤骨金，是全天然的關節保護劑，是運用現代生物工程專利技術將高品質、無污染的海
洋生物和動物軟骨進行分解提煉而成的小分子、易於人體吸收的復合營養素，其天然成
份（膠原蛋白、硫酸軟骨素、氨基葡萄糖、透明質酸、糖蛋白等）和人體軟骨組織相近，
具有滋養、潤滑關節的作用，對關節炎和頸椎病等骨關節病有良好的輔助治療作用，有
效預防和減少運動傷害，促進受傷關節和軟組織恢復機能，加快消除運動疲勞，且無毒
性、無副作用，已通過奧組委興奮劑檢測，一直以來都是專業運動員的秘密武器，近年
來正在逐步走向普通人群。
6、請問網球肘的鍛煉方法是什麼
用葯治療
1.輕型病例 可採取休息、服抗炎鎮痛葯物等治療；對服葯不愈者，可做局部封閉，每周1次，2～4次多可痊癒。
2.頑固性病例 可在局部麻醉下於肱骨外上髁處做縱切口，手術剝離或松解伸肌總腱，切斷或松解血管神經束。亦有人認為，頑固性病例大多系由橈側腕短伸肌腱膜及旋後肌腱膜弓對橈神經深支的牽拉所致，需行該神經松解術方可使症狀消失。
7、上海新華醫院或長海醫院有微創激光針刀松解術治療網球肘嗎
激光針刀是介於手術治療和保守治療之間的一種微創治療，以其設備簡單、費用低廉、操作易於掌握，可在門診也可住院進行抄治療，不手術、不開刀、無痛苦；有效的避免了對身體造成創傷，治療效果好，且無毒副作百用。上至90歲老人下至5歲兒童均能接受治療。激光針刀在臨床治療頸、肩、腰、度腿痛的有效率在98%以上，痊癒率在80%。資料均根據國家中醫管理局頒布的中醫病症診斷療效標准評定。激光針刀在治療軟組織損傷、骨質增生、各種腱鞘炎、肩周炎、頸腰椎間盤突出、脊髓型頸椎病、股骨頭知壞死、強直性脊道柱炎均收到良好的療效。各種腱鞘炎、肩周炎、頸腰椎間盤突出、脊髓型頸椎病、股骨頭壞死、強直性脊柱炎均收到良好的療效。