1、左腿韌帶拉傷要多久才恢復?
要看你拉傷的程度,一般在恢復過程中要配合進行恢復性訓練,不然很難復原.即使你認為正常了,也多少會對你的運動造成影響,因為有時候這種傷是不可逆的,而且有可能造成習慣性受傷.所以一定要在運動前做好准備活動,並要注意運動強度.
2、韌帶輕微拉傷，怎樣恢復得快些？
您好：肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷。這些損傷一般發生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時。最容易受拉傷的兩處是：大腿後面（腘繩肌）、大腿內側（內收肌）。腘繩肌拉傷的主要症狀是當你伸直腿的時候，腿部和背部會有尖銳的疼痛。內收肌拉傷的主要症狀是當你想向外側抬腿時，大腿內側會有尖銳的疼痛。肌肉拉傷之後在頭兩天之內應該冷敷，兩天之後可以按摩和熱敷，並慢慢開始恢復運動和拉伸。在運動和拉伸之前一定要熱身。
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1：急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。
2：立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。
3：然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。
4：韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療。經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收。在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。
5：為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
6：飲食：天然的優質植物蛋白＋維生素C＋鈣鎂片，會形成膠原蛋白幫助你加速恢復。 忌吃公雞,牛肉和姜,西葯慎用.不建議過多的活動
3、大腿韌帶拉傷多久恢復
俗話說，傷筋動骨100天，一定要重視，因為平時臨床上對骨頭的重視度還可以，對於肌腱韌帶就不行了，結果輕度不同的留下了後遺症。其實治療沒有什麼特效性，重點就是休息制動，早期可以冷敷抬高患肢，後來可以熱敷，適當鍛煉，但一定要注意一個原則，就是循序漸進
4、小腿肌肉和韌帶拉傷多長時間能恢復
您好，根據你的描述，結合你的具體情況，這種關鍵要看你的韌帶的損傷程度以及你的恢復的進度而定。這期間的飲食要多食用些富含維生素C和微量元素的新鮮蔬菜和水果，同時還要忌食辛辣刺激上火的食物以及油膩的高糖分的食物。此外還要經常按摩相關的小腿肌肉以防止肌肉發生萎縮。
希望能幫到您，謝謝！
5、腿部內側韌帶拉傷，需要多長時間能恢復好？
你好，腿部內側韌帶拉傷正常恢復的時間不能確定的，一般在一個月左右可以恢復的，但取決於個人的體質、營養狀況等
建議注意休息，患肢制動，可以局部溫熱水敷的，中葯膏葯治療，祝您早日健康！