1、一般膝蓋的韌帶損壞,要多久才能恢復?
你好朋友！ 我是體育狂人，20年的教學訓練了。很高興為你服務，你的問題： 具體情況：我在上個月打籃球時不小心弄傷了交叉韌帶.到現在還有點疼.一般要多久才能好? 我的回答：輕度損傷一個月左右，中度損傷3-6個月。要想恢復得快，還要進行恢復性的練習才行。傷後的第三天開始做，並每天堅持熱敷和上葯等物理治療。以下是恢復性訓練： 第一步： 床上仰卧屈腿練習（晚上或早晨做即可），10次為一組X3-4組。或者白天：坐凳踩球練習，做傷腿的屈伸15次一組X3-4組。 注意: 1、伸腿時以不感覺痛或剛感覺痛為好 2、要慢慢進行，越慢越好 3、自己感覺腿部可以吃住力時換下一個練習 第二步： 恢復腿部肌肉的練習：找5個低欄架（放到最低），然後慢慢從上面走過欄架，走一個後倒走退回來，接下向前來走兩個，向後退一個。如此反復即可做3-4組。 第三步： 做不負重的蹲起（半蹲），扶牆慢慢蹲，慢慢起。每天下午放學後做3-4組X10次。可以恢復肌肉和韌帶的力量，保證運動時所需的承受力。 注意： 此練習開始不負重，隨著力量的恢復，可逐漸加一點重量直到完全恢復為止。 我的服務你滿意嗎？祝：早日健康！
2、膝關節韌帶損傷冰敷還是熱敷?
損傷24小時內,適合冰敷,這樣利於減少出血,以及損傷而滲液滲出,24小時後,病情惡化情況基本穩定,此時可以進行熱敷,促進血液循環,利於恢復,也可以外用活血通絡葯膏外擦,不建議使用貼膏,因為容易引起過敏的情況,其次是在撕下來時,容易牽拉肌腱肌肉等組織.
3、這是膝關節韌帶斷裂嗎？
剛開始的治療方法其實就是百有誤的，應該先冷敷48小時候才可以熱敷，因為一開始熱敷的話，會加速充血，像你現在度的情況，應該是在恢復階段了，現在可以每天熱敷，有條件可以烤電，你說的毫無知徵兆的就咧一下，使關節損傷了，關節囊缺乏潤滑道所造成的，慢慢修養不會有問題的。實在不放心版可以去做磁共振，不過費用挺高，建議權半月後如果依然很痛，去做檢查！希望可以幫助到你！
4、膝蓋疼該冷敷還是熱敷？
冷敷百可以使局部的血管收縮、減輕炎症反應，起到消腫、止痛的作用。
而熱敷則常用於3天以上的跌傷、扭傷，或者是癤或癰等疾病，此時用熱敷可以促進局部血液循環，有利於淤血吸收、炎症消散。
冷敷可以直接使用冰袋，或者用浸過冷水毛巾或裝有冷水的塑料袋，但溫度不宜度低於15°C，以免凍傷。可在醫生指導下在冷水中加入硼酸或食鹽等，配成適度比例的溶液後冷敷，但硼酸有毒性，兒童盡量避版免使用。若存在擦傷或皮膚破損，則需要將傷口用紗布包紮一下後再冷敷。濕毛巾冷敷時間不宜太長，以免可引起皮膚破潰、糜爛，應在冷敷2-4小時後就拿權開休息一段時間，待皮膚干後再敷。冷敷的過程中，棉球或毛巾等要始終保持濕潤。熱敷可以用熱水袋或熱毛巾，溫度也不宜高於60°C，以人體能忍受為限度，以免出現燙傷。
5、前叉韌帶重建手術後兩周膝蓋可以熱敷嗎
前交叉韌帶手術治療之後兩周左右，這個時間情況通常膝關節是可以適當活動的，毛巾熱敷如果沒有傷口紅腫化膿也是可以的，
6、膝蓋骨折，內側副韌帶損傷可以用粗鹽袋熱敷嗎
最好問問醫生再熱敷，粗鹽熱敷效果是挺好的，但是別盲目使用
7、我膝蓋韌帶拉傷後馬上用熱毛巾熱敷，導致嚴重了，怎麼辦，能做下後遺症嗎？
韌帶拉傷不會留下後遺症，但要是處理不好容易引發炎症，也會影響今後的運動范圍和水平，建議盡快到醫院復診，在醫生的指導下進行葯物和康復訓練。
8、膝蓋韌帶撕裂可以熱敷嗎？自己不懂，醫生沒有給固定，會出現怎樣的情況？
韌帶zd撕裂，照核磁共振確診了么？如果是的話，我告訴你無論什麼吃葯保健品熱敷求佛都是沒用的。專趕緊去找個能做關節鏡手術的醫院做手術，這是必須的，因為你現在還不老，費用最嚴重的情況不會超過3萬，輕的一萬內，不然膝蓋會老化。 去找屬能做關節鏡手術的醫院看啊，庸醫害人不淺