1、腳踝韌帶拉傷三周後怎樣進行功能鍛煉
韌帶拉傷三周可以去除固定了，可以活動踝關節，但是開始不要活動太多，走路不要走太遠
2、腳踝扭傷，三周還很腫
你好，這種情況應該是局部扭傷導致的氣血不和的症狀。建議你可以口服些活血葯物治療。如：三七傷片和舒筋活血片治療。局部熱敷一下，然後用紅花油塗抹，適當按摩。
3、左腳踝韌帶拉傷三周了。
正常，長久沒有運動了肌肉就會萎縮。等你腳傷好了還需要一段時間恢復肌肉，剛開始運動會很乏力的，恢復期一般三個月到一年左右。
4、腳踝外韌帶拉傷後，為什麼3周了還是腫的？
建議馬上停止訓練，長時間的腫脹會造成腳踝關節發炎並有積液，如果出現了這種狀況就很不好恢復了，現在停下訓練，首先要腳部的消腫，先冷敷20分鍾，2個小時以後熱敷加用葯油按摩，感覺踝關節不熱得時候，就可以直接用熱敷加按摩，之所以3周仍然是腫的，說明剛開始受傷就沒有養好，然後訓練又出現了反復，如果想繼續運動，首先要保護好自己，對自己得身體負責！