1、腳踝受傷(韌帶)
建議你去醫院拍照看有無大問題先，再做處理方法決定。我腳踝就是受傷太久沒處理，現在就比較麻煩了，運動能力也下降。
你去買個運動用的【腳護踝】，就是打籃球的那種，對你很有幫助的。另外，不要運動，可以走路，不過不要跳之類的。不用可以練下蹲，會增加你腳踝的承受力，不利康復~！
最後祝福你早點康復哦~~呵呵
2、腳踝韌帶拉傷
這個腳踝韌帶拉傷後，一般是需要休息制動，同時予以消腫止痛等治療的。
這個腳踝韌帶拉傷是比較常見的，在走路不平等情況下容易出現，一般來說分外踝韌帶的拉傷和內踝韌帶的拉傷，外踝韌帶拉傷，疼痛在外踝，內踝韌帶拉傷疼痛在內踝，這個損傷後，是需要減少活動，制動，局部可以冷敷1-2天，也可以外用雲南白葯噴劑外碰消腫止痛，有條件的，建議最好照踝關節的照片檢查排除骨折，如果是有踝關節是撕脫骨折，或者是檢查踝關節的內外偏應力實驗的時候，踝關節有明顯的不穩定，這個是踝關節韌帶斷裂的表現，韌帶斷裂可以做磁共振檢查印證，這個時候，急性期是需要用支具或者是石膏固定4-6周的，同時可以口服傷科七味片，散痛舒膠囊，外敷傷科膏葯治療的，如果是側偏應力實驗陰性，踝關節穩定性還好，一般來說韌帶只是部分損傷，並沒有斷裂，也就是常見的韌帶輕度拉傷，這個是可以用硬質度較好的護踝固定2-3周。外踝損傷，固定踝關節於稍內翻位，內踝損傷，固定於稍外踝位。可以多活動腳趾和膝關節，促進血液循環，可以吃傷科葯物，休息時多抬高患肢，促進消腫，也可以熱敷，和葯物熏蒸等。
3、踝扭傷會有什麼症狀
腳踝扭傷恢復回答者：楊立志完全恢復正常還需要一段時間，一是避免劇烈活動，二是繼續服用葯物治療！！腳踝扭傷後遺症？回答者：楊立志一是骨膜損傷，二是關節損傷，到醫院骨科正規的治療一段時間！！腳踝扭傷後的用葯回答者：劉明無需混用，外敷雲南白葯膏和白葯氣霧劑即可，可以交替使用。腳踝扭傷已2個月，還有痛脹感回答者：蔡道章屬於踝關節扭傷，目前處理主要是減少運動和理療，一般來說，踝關節扭傷的康復時間是四周，在這段時間內，建議減少行走。完全康復需要三個月。左踝扭傷回答者：潘昊您的血糖比較高。看您的描敘，韌帶一定有損傷。踝關節韌帶損傷需要打石膏固定，如果您沒有固定，韌帶是無法修復的，而且損傷後肢體腫脹也是不容易消退，需要時間。一定注意固定和肢體抬高，肌肉收縮鍛煉。最好還檢查一下具體損傷部位。腳踝扭傷110天還不好,要絕望了,請您幫幫我了,十分感激!!!回答者：潘昊有的韌帶損傷是很嚴重的。建議還是做MRI檢查的好，了解損傷位置和程度。並再次拍片，看看骨骼情況。腳踝扭傷回答者：吳健偉腳踝扭傷以後需要抓緊時間就診，在治療期間不要從事劇烈運動，以靜養為原則。否則容易導致反復發作，復發後症狀更嚴重。可通過葯物外敷、理療、局封、按摩等方法進行治療。如果方便的話可以來我們醫院就診。！腳踝扭傷的正確處理（超強推薦）回答者：陳斌^_^腰酸痛 腳踝扭傷回答者：陳斌肌腱拉傷的說法太籠統了，沒有針對性，等於沒說。首先我們要找到具體的損傷部位，是哪條韌帶一定要清楚，這樣才能對症的治療，而且功能鍛煉更有針對性，恢復才會更快。關於功能鍛煉的方法，你可以查看我的博客，進入我的網站進行選擇。腰部酸痛，一個是有損傷的底子，一個是受寒造成的，而且運動後衣服濕了不換也是導致的原因。要改善不良習慣，學會保護自己，這樣運動生命才會長久。腳踝扭傷回答者：陳斌損傷之後的72小時內需要冷敷處理，幫助消腫止痛。輕度患者3天後就能恢復。重度患者需要找專科醫生檢查確診才能對症治療。不同的醫生不同的方法不同的效果，這個要看你自己的選擇了。
4、腳踝韌帶拉傷的症狀表現是什麼
【腳踝韌帶拉傷的症狀表現是什麼】
足關節包括踝關節，跗骨關節，跗跖關節，跖骨關節，跖趾關節和足趾關節。在人體運動中，只要是站立，無論做什麼動作，都離不開足部各關節。尤其以踝關節為主，踝關節是人體負重的重要關節，而踝關節周圍韌帶對維持踝關節的穩定性起著重要的作用。如果韌帶損傷或踝關節輕微位置改變都能引起很多症狀，例如：腫脹、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此類病人有些做X光檢查也看不出，通過手法觸診，能探清病因。採用手法復位後，能達到各韌帶及關節的正常生理位置症狀隨之祛除。也是需要指出，如果踝關節未經適當治療則可能導致踝關節不穩，容易反復扭傷和脫位，嚴重者合並創傷性關節性。
【腳踝韌帶拉傷的症狀表現是什麼】
傷病後期腫脹消除、疼痛減輕後即可進行功能鍛煉。前期採用被動方法，如在關節活動范圍內被動屈伸、旋轉、牽拉，結合按摩效果更好。一般在腫脹消除和疼痛減輕後即可施治，這樣可以較好地減輕和松解粘連。後期主動進行關節的功能活動。要注意循序漸進，慢慢增加活動量，以不引起腫脹或突然疼痛加重為宜。當症狀完全消失後，應當進行適當的力量練習，以使癒合的韌帶重新恢復彈性和完全恢復功能。功能鍛煉是後期治療中很關鍵的一環，傷病未痊癒時，切忌匆忙中斷，因為這樣很容易轉為陳舊性韌帶損傷，長期積累後還會出現粘連、增生、鈣化、關節韌帶鬆弛等並發症，給患者帶來長期的痛苦和不便。
養生.骨活力既可用於肢體外傷及傷筋的後期，也可用於肢體明顯腫脹或新傷初期，對受損皮下組織可起到消腫止痛、袪腐生肌的作用。
5、腳踝扭傷怎麼判斷是否韌帶拉傷？
骨頭沒事，正骨好的很快，成龍的電影雙龍會就正骨的鏡頭。曲家，葯酒網上就有。