1、羅醫門診：肩部韌帶拉傷怎樣治療
網友隨緣：我的肩膀韌帶在上月拉傷之後，又酸又痛，特別是低頭時韌帶尤其痛。半個月都沒睡好覺，到現在還有感覺，一打球韌帶更痛。 要怎樣治療或者要休養多久才能打球？請指導一下。本人用過扶他林，吃過田七粉，正在吃三七傷葯膠囊，不知還有什麼好方法能盡快治癒，讓我早日上場打球。 答：勞損、外傷都可能引起肩關節疼痛，常見的肩部損傷有肩袖損傷、肩峰下滑囊炎、崗？上肌腱炎、肱二頭肌長頭肌腱炎、肩周炎等。羽毛球
運動員常見的肩部損傷是肩袖損傷、肩峰下滑囊炎。肩袖是由四塊主管旋轉的肌肉（岡上肌、岡下肌、肩胛下肌和小圓肌）的肌腱組成，和肩關節囊長在一起，其中岡？上肌是肩部四周力量集中的交叉點，肩袖損傷主要是肩部超常范圍的急劇轉動（尤其是外展）、勞損及牽拉引起的，如過度扣殺均可引起。 亞急性肩袖損傷病人以上臂外展（60度—120度）時痛和內、外旋時痛為主，慢性病人可能只是做某一個動作時痛，如殺球做反弓動作時痛，一般活動時，肩部外展、內外旋都不痛。此傷常使運動員因疼痛而影響發力，不能正常發揮水平。 你對傷痛的陳述不夠清楚，並沒有說明疼痛的部位，疼在肩的前方還是後方，還是外側？是做什麼動作痛？是外展痛還是反弓痛？還是外旋痛？還是任何方位都痛？低頭時疼，常見頸後肌群損傷、斜方肌損傷、肩胛提肌損傷。所以很難給你一些具體的建議。目前，我只能建議你去醫院請專科醫生檢查，確診後再制定出治療方案為好。 解決手腕疼，先要糾正錯誤動作 網友神小水：剛開始，打球動作不標准，總用手腕發力，現在發現手腕一彎曲過大就疼。請推薦一個恢復的訓練方法。謝謝！ 答：羽毛球運動中常見的腕部損傷有三角軟骨盤損傷、腕關節滑膜炎、橈骨莖突腱鞘炎等。 要解決手腕疼的問題，首先要糾正錯誤的動作，因為反復過度屈腕，容易使手腕外側的三角軟骨盤損傷。 三角軟骨盤是纖維軟骨組織，對遠端尺橈關節的穩定性起重要的作用。損傷後，手腕尺側（外側）會感到疼痛，腕關節旋轉受限並有旋轉痛（擰毛巾的動作痛），做手掌根部支撐的動作痛。嚴重時，患者要採取休息、理療等措施。緩解後，患者可增加腕部的和前臂肌肉能力的練習，如做腕關節的屈、伸、外展、內收動作。 腕關節滑膜炎是過度背伸反拍擊球引起的，以腕關節背側關節縫壓痛為主，手腕背伸發力痛。 橈骨莖突腱鞘炎是拇指活動過度引起的，羽毛球運動中擊球時過度用拇指發力常會發生這種病痛，傷者手腕的橈側（內側）疼痛，橈骨莖突有明顯壓痛。做拇指內收、握拳動作並同時腕關節向尺側屈曲時橈骨莖突處有明顯疼痛。 腕關節滑膜炎、橈骨莖突腱鞘炎治療以消除無菌性炎症為主，理療是首選，糾正動作是預防的關鍵。增加腕部和前臂肌肉的能力可以增加手腕的控制能力，避免運動中過度背伸、外展等動作引起損傷。手握1公斤重的啞鈴做緩慢的腕關節屈、伸、外展、內收動作和屈臂、伸臂動作是很好的恢復訓練方法。
2、肩胛部位韌帶拉傷或者斷裂
多是錯位或者是 骨折了，我醫院拍個片子看看是否正常，如果正常那就是拉傷拉，檢查清楚了對症治療就是了，現在情況不明白不好說怎麼治療的
3、肩肘韌帶撕裂
可以吃一些止疼葯，局部可刮痧處理，不可做與肩部有關的運動，大概一個月就好了
4、後背韌帶受傷怎麼治療？
最好不要馬上按摩
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點：
1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流
頸椎病是臨床上常見的疾病，以往多見於中老年人，近年來有年輕化的傾向；過去是會計、教師的職業病，現在則是辦公室里的多發病。頸椎病的主要症狀是頸部疼痛板滯伴有上肢的疼痛麻木，但是現代醫學研究表明，頸椎病還會產生頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛發脹、胸悶氣急、四肢無力等症狀。治療頸椎病的方法有很多，推拿、針灸、牽引、理療、局封、葯物等，還有手術，都能起到很好的效果，但是，如果病人不配合治療，不注意自我保養和功能鍛煉，就會拖延病情，並容易復發。
一．保養
1.用枕適當 人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或穀物皮殼為宜。喜歡仰卧的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以後的高度）；喜歡側卧的，高度為10厘米左右。仰卧位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應該叫「枕頸」。枕頭不合適，常造成落枕，反復落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治；另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。
2.頸部保暖 頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節，最好穿高領衣服；天氣稍熱，夜間睡眠時應注意防止頸肩部受涼；炎熱季節，空調溫度不能太低。
3.姿勢正確 頸椎病的主要誘因是工作學習的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現老化，並出現慢性勞損，會繼發一系列症狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉、傾斜；工作時間超過1小時,應該休息幾分鍾，做些頸部運動或按摩；不宜頭靠在床頭或沙發扶手上看書、看電視。
4.避免損傷 頸部的損傷也會誘發本病，除了注意姿勢以外，乘坐快速的交通工具，遇到急剎車，頭部向前沖去，會發生「揮鞭樣」損傷，因此，要注意保護自己，不要在車上打瞌睡，坐座位時可適當地扭轉身體，側面向前；體育比賽時更要避免頸椎損傷；頸椎病急性發作時，頸椎要減少活動，尤其要避免快速的轉頭，必要時用頸托保護。
頸椎病的治療方法:
（一）牽引
1. 適應證 頸椎牽引常作為神經根型、頸型和交感型頸椎病的首選療法。但脊髓型頸椎病脊髓受壓較明顯者和有明顯頸椎節段性不穩者不宜採用。
2. 頸椎牽引的方法 一般用頸枕牽引帶作頸椎牽引。
(1)姿位:體位可採取坐位或卧位，為了方便，多取穩當的靠坐位，使頸部自軀干縱軸向前前傾約10°-3O°，避免過伸。要求患者充分放鬆頸部、肩部及整個軀體肌肉。牽引姿位應使患者感覺舒適，如有不適即應酌情調整。在椎動脈型患者前傾角宜較小，脊髓型頸椎病患者宜取幾近垂直姿位，忌前屈牽引。
(2)牽引重量與持續時間:常用的牽引重量差異很大，可自患者自身體重的1/10至1/5，多數用6-7kg，開始時用較小重量以利患者適應。每次牽引近結束時患者應有明顯的頸部受牽伸感覺，但無特殊不適，如這種感覺不明顯，重量應酌情增加。每次牽引持續時間通常為20-30分鍾。牽引重量與持續時間可作不同的組合，一般牽引重量較大時持續時間較短，牽引重量較小時持續時間較長。
(3)牽引頻度與療程：一般每日牽引1-2次，也有每日3次者，10-20天為一療程，可持續數個療程直至症狀基本消除。
(4)如坐位牽引療效不著，或患者症狀較重或體弱不耐久坐時，可採用仰卧位牽引。用枕墊保持適當姿位，牽引重量一般為2-3kg。持續牽引2小時後休息15分鍾，然後再作牽引，每天牽引總時間可達1O-14小時。
(5)利用電動牽引器械可進行間歇牽引，被認為有利於放鬆肌肉，改善局部血液循環。一般是牽引2分鍾，放鬆或減小牽引重量1分鍾，反復進行半小時左右。
(二)推拿
1.作用與適應證 中醫學認為頸椎病系因頸項長期勞累，氣血失和，加上外感風寒、阻滯經絡所致，推拿治療可以調和氣血，桂風散寒，疏筋通絡，從而達到解痙止痛的作用。推拿適用於除了嚴重頸脊髓受壓的脊髓型以外的所有各型頸椎病。
對於脊髓型頸椎病，傳統不主張進行推拿治療，認為有可能加重脊髓損害，但國內已有安全有效的牽引和推拿治療的報道，因此，輕型脊髓型頸椎病不一定禁忌推拿治療，只是手法宜溫和，免除旋扳手法。
2. 方法 頸椎病的推拿手法應剛柔結合，切忌粗暴，常用手法程序如:
(1)在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然後在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最後以抹法、叩擊、拍法作結束。
(2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置於病人的下枕部和枕後部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意:1)旋轉角度不可過大。2）不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3）脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。
(三)理療
理療能改善局部血液循環，放鬆痙攣肌肉，緩解症狀。方法可選用高頻（微波、超短波）、低中頻電療（如TENS，間動電療，電腦中頻）、超聲波、磁療等。
(四)運動療法
1. 運動療法的作用 頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過頸部各方向的放鬆性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放鬆痙攣肌肉，從而減輕症狀；(2)增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。
2. 適應證和禁忌證 各型頸椎病症狀基本緩解或呈慢性狀態時，可開始醫療體操以促進症狀的進一步消除及鞏固療效。症狀急性發作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。有較明顯或進行性脊髓受壓症狀時禁忌運動，特別是頸椎後仰運動應禁忌。椎動脈型頸椎病時頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。
(五)神經阻滯療法
椎間孔阻滯(硬膜外腔阻滯)和椎旁交感神經阻滯術，是有效的治療方法，反復單次阻滯或置管連續注葯，都能收到很好的效果。單次阻滯每周兩次，5次為一療程。硬膜外腔置管者可每日注葯一次，每5次為一療程。
星狀神經節阻滯術，對治療交感型頸椎病有特效(一般配合椎間孔、頸部痛點阻滯)。常於第一次阻滯治療後即可收到立竿見影的效果，但多不能維持長久的療效，故須反復施術以鞏固效果，至少須連續治療2～4個療程。
（六）葯物治療
頸椎病症狀顯著時常用葯物作輔助治療以促進症狀緩解，常用葯物有解痙鎮痛葯、非甾體類消炎止痛葯、神經營養葯及血管擴張葯等。中葯也常應用。
（七）心理治療
（八）日常生活活動指導
1. 枕頭與睡眠：枕頭中央應略凹進，高度為12~16cm，頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略後仰。習慣側卧位者，應將使枕頭與肩同高。睡覺時，不要躺著看書，也不要長時間將雙手放在頭上方。
2. 避免做頸部過伸過屈活動：脊髓型頸椎病患者，在洗臉、刷牙、飲水、寫字時，要避免頸部過伸過屈活動。
3. 某些日常活動應該停止：在患病期間，應停止做某些過度活動頸椎的活動，如擦高處的玻璃。
http://www.kf365.com/html/11/578.html
基本上 按照我的方法可以解決你的說有問題
本人是一名外科醫生如果還不明白可以給我 發消息
5、肩胛骨韌帶拉傷怎麼根治
韌帶拉傷是治療容易恢復難，只能是做些理療針灸，日常生活中避免提重物，因為很容易再次受傷。試試徐氏骨刺消。
6、右胳膊肘韌帶拉傷如何治療？
多大了？吃點活血止痛膠囊 和消炎葯 暫時不要做任何康復治療 患肢要保持休息 \
兩個字 休息 忌辛辣飲食
7、左肩袖韌帶撕裂，持續疼痛三年時間，該如何治療？
患者男，22歲，18歲時肩部受傷，其他身體狀況良好。此次病情：1、左肩袖韌帶撕裂，肩關節持續疼痛，三年時間。2、左肩關節疼痛導致周圍韌帶肌肉痙攣。3、左肩胛骨韌帶異常。目前，從未接受過任何正規治療，在沈陽當地無一家醫院能專業治療運動創傷。1、曾接受過長期按摩，中醫，刮痧拔罐。均未見效果。1、想得到您的專業診斷和治療。2、治療方案【備注】肖大夫，您好。我是因為運動過度，導致左肩部肩袖韌帶大面積損傷，現在明顯感覺左臂無力，半脫臼，肌肉痙攣，鎖骨壓迫頸動脈供血，這滋味非常難受。真心希望能得到專業的治療，我感覺快不行了，由於壓迫供血，明顯感覺血液循環有問題，有時感覺胸悶，心臟不舒服。希望能幫幫我~我感覺快不行。，以便醫生了解病情，給出診療建議。