1、後交叉韌帶斷裂重建的恢復
慢 確實慢 我是內韌帶縫合 因為斷了 正常情況下 老話說傷筋動骨100天 意味著你100天 肢體功能應該就恢復了
100天也就是3個月 很明顯
我1個半月就恢復了 至於鬆弛 是正常現象 韌帶就像皮勁 你老拉著 肯定會松 一定時間內就可以正常了
3個月是可以行走的 我兩個半月就已經和正常人一樣行走了 偶爾腿會軟
2、兩條腿韌帶前交叉韌帶都斷了，該怎麼辦
韌帶不能軟化，前後交叉韌帶同時斷裂算是比較嚴重的關節損傷，術後一般都會遺留一些小的功能限制，比如屈伸度數變小，陰天下雨的時候關節不適等，這個其實算是比較正常的現象。雖然也有完全康復的，但畢竟是少數；如果你現在關節不痛了，可以做任何你能做的運動，有的時候真的不能苛求，畢竟醫學目前只發展到這個程度。希望我的答案能讓你滿意。
3、我的前後交叉韌帶都斷了怎麼恢復?
在大腿骨和脛骨間呈十字形狀態連結兩骨的兩條韌帶之一，從脛骨前面連到大腿骨後面
的韌帶，稱之為＂前十字帶帶″和膝原有彎曲呈反方向的固定作用，使膝關節得以伸直
且成安定狀態。此韌帶常是在作體操著地時或打籃球、排球等激烈的跳躍動作時，膝蓋發生＂嘰哩″的
韌帶斷裂聲後，就會覺得膝關節好象脫離分散了一般，這時，膝部會出現少許出血而呈
瘀血腫脹現象，是此韌帶受傷時的特徵。在韌帶斷裂一個月後，腫痛均消除了，看起來彷佛是治癒了，但卻往往由於同一種動作
而再度受傷，而如果反復這樣的傷害，則前十字韌帶的損傷，就會變成慢性化，慢慢地
膝關節就會動搖而無力。軟骨會受傷，且膝關節的水分會逐漸滲完，而最後導致影響日
常生活的障礙。所以，當一有症狀發生時，就要一次完全治癒，而不要讓它變成慢性化，這是最重要的。大腿四頭筋的直線運動和強化練習在前面我們一直提到大腿四頭筋的強化運動，現在，我們就來仔細研究一番。和膝關節痛的產生最有關系的是大腿四頭筋（即大腿前面的肌肉），強化大腿四頭肌的
第一步驟，便是步行的訓練。若在激烈使用膝部運動的時候，能作好以下所說的訓練肌
肉的准備運動的話，對於膝關節痛的預防是很重要，且效果很大的。首先，是大腿四頭筋的直線運動，將膝關節屈曲，以一隻手抓住足部，慢慢地向背部伸
展，同時，大腿四頭筋也會跟著伸直，另一隻手扶著牆壁支撐身體，較有安全感之情況
下，也較能使訓練收到效果，一次大約支持30秒，如此二腳交互地作四、五次其次，則是大腿四頭筋的強化訓練，將膝伸直而腰接觸於地面上，以兩手置於身體後，
並接觸地面，以支撐身體。在伸直的膝下放著浴巾等折疊成的東西，並使腳不碰到地面
，將腳伸直，並好象用膝的力量壓這些毛巾般，維持約十秒後，再換另一腳。大約兩只
腳如此地交互做了十次之後，可在勝任得了的范圍內，稍微增加次數。若經過多天的訓練後，亦可在足踝上加些重量
以加強訓練，然而這些可依個人的狀況而定。最初只是放著捲毛巾等的重量即可，而到
後來更可增加足踝上的負擔，肌肉的強化也可因而更順利。此外，同樣將腳伸直坐著，將伸直的足部，以大腿的力量再將腳尖前壓，使得腿伸得更
直的訓練也有，這時膝蓋骨周圍的筋肉，似乎呈緊縮的狀態，而使得足部能不著於地面
並且伸直，約用力五秒，用力後即可放鬆，如此重復左右各五、六次，一天約進行五回
合，等到這種訓練進行到某一種程度後，在足踝上一樣加些小東西，以加強訓練，而達到更完全的運動。
。
4、急！！右膝後交叉韌帶（十字韌帶）損傷 如何恢復
韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的歪了腳；和膝關節的韌帶拉傷（在後面的膝部疼痛部分詳細介紹）。韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後，應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
5、前交叉韌帶斷裂的恢復
兄弟，咱倆情況差不多。我是打球時前叉韌帶斷裂、內側副韌帶斷裂、半月板後角撕裂。4.15號做的關節鏡手術。當時手術做完後戴了一個支具，可以調整角度的那種，因為術後需要做關節的屈伸練習。醫生的要求是帶三個月，不過我就帶了一個月，因為天很熱，帶上那個東西腿熱的難受。兩個月去醫院復查的時候因為沒帶支具還被醫生訓了一頓，所以兄弟還是按要求的時間帶吧。
按醫生的要求三周後開始下地走路，不過需要雙拐。恢復訓練嗎，從術後就開始做了，從簡單的仰卧直腿抬高開始，每天堅持。如果出現傷腿的圍度比好腿的圍度小，那是正常的。無論誰的腿只要一段時間不活動，肌肉都會萎縮的。所以力量訓練一定要持之以恆。
至於多長時間能恢復運動，醫生的說法是3個月可以正常走路、6個月可以簡單活動、10個月以後可以完全正常活動。我現在是術後三個月，腿的彎曲度大概在150度左右。走路沒有問題，但是跑跳都不行，醫生也不讓做。但是以後我是肯定不會再打球了，簡單的投籃過過癮吧。畢竟再高明的醫生也不可能讓換的韌帶比原有的韌帶更結實。所以兄弟好好保重吧。
就說這么多吧，希望對你能有所幫助，有什麼情況可以再交流。另外，多遵醫囑。保重。
6、左腳後交叉韌帶斷了怎麼辦
交叉韌帶的斷裂，通常來說，有可能，活動障礙等情況，這個情況通常來回說，完全解決問題答需要進行手術治療來逐漸糾正的，情況最好先把相關檢查給我看看，這個時候最好先去進行石膏固定一下，盡量避免有太多的活動等情況
7、前交叉韌帶斷裂手術恢復
我那個時候是三個月以後脫拐的，康復訓練要適量但也不能讓腿腫 在鍛煉後腿部的不適半個小時能恢復就可以 這個要自己把握好