1、一秒鍾下叉會不會韌帶拉傷
如果熟練了不會拉傷
2、跳舞時因為下叉，把右大腿韌帶拉傷了怎麼辦
必須要休息1~2個星期。傳統上的治療是給予非類固醇的消炎葯7~10天，而且一開始先用冰敷，48小時候再換成熱敷，期間並給予支持帶固定腰部和髖關節，慢慢的就不會那麼痛。
肌腱（俗稱「筋」）是連接骨頭和肌肉的,所以肌腱和骨骼的關系是相輔相成的，互相聯系的關系比較緊密。而肌肉就是為了保護骨骼和肌腱的，相對來說，肌腱和骨頭受傷都比較難好，需要大量時間休息，而且難以痊癒（好到百分之百）。而肌肉受傷應該是比較容易好的。
若滿意，請採納。謝謝。
3、下叉右腿根部似乎是韌帶拉傷了，後天參加測試，現在很著急
每次練柔韌先想著慢跑400米左右，預防再傷到。以後就靜養一陣吧，拉不動可以先不拉，要還想好快點，每天可以熱敷10分鍾左右（用熱水袋），加速血液循環，好得快。不用想什麼時間長了不拉，韌帶收回去了，養好再說。盡量坐軟座。（我右腿豎叉也抻到過，自己養了4個月才好）
前途不可兒戲，機會還會再來，別強干，身體第一。（要是非要強干，就先把身上活動出汗了再劈，效果會好點。這是迫不得已情況下）
4、舞蹈考試下叉，下猛了，左腿內側痛，是肌肉拉傷還是韌帶拉傷？？該怎麼辦？
韌帶拉傷，「冷敷」就是冷凍療法，利用比人體溫度低的冷水、冰塊等刺激患處進行初期治療。方法是將毛巾浸透冷水後放在傷部，兩分鍾左右換一次；或者將冰塊裝入塑料袋內進行外敷。
5、壓豎叉韌帶拉傷怎麼辦？如何恢復？以後還可以再壓嗎？？
1，不要相信那些做廣告的，搞不好治療不好病，還耽誤了病情。
2，大腿後側腿內「嚓」的一聲撕裂一容樣的聲音，極有可能是傷到韌帶了，建議趕快去醫院拍個核磁共振確診下損傷的程度，韌帶傷了後很容易導致關節不穩定，關節軟骨非正常摩擦，最終還有可能發展成創傷性關節炎，到時候治療起來就比較麻煩了。
3，建議靜養一個月，別搞劇烈運動。但是要適當的做下輕微的活動。
4，可以搞點中葯，外敷加內服，對改善疼痛和促進韌帶癒合都有很好的效果，晚上的時候搞下熱敷，沒事的時候多按摩下痛處，加速那的血液循環，這些都是對你有幫助的，建議試試，祝早日恢復 。
6、下叉時無意將韌帶拉傷了，怎麼辦？吃葯的就算了
?
7、請問這是不是韌帶拉傷
建議你去醫院檢查一下，看情況問題不大，但是如果你是搞體育的想繼續鍛煉，就要及早治療。北醫三院的運動醫學不錯，中醫葯大的國醫堂針灸也可以輔助治療（汗，我不是打廣告的）
祝早日康復
8、兩年前的體育課上，我下叉把左腿大腿內側的韌帶拉傷了...
您好，神經斷裂後及時作吻合可能會恢復正常的功能的，要加強鍛煉，營養保持好的心情。祝你健康了
這要注意密切觀察的，50多天應該堅持作一些康復治療，功能鍛煉最好在醫生指導下進行。