1、我13歲,腳踝韌帶嚴重撕裂,恢復40天後,有天打籃球,又輕微拉傷一下、
韌帶撕裂後 一般不宜劇烈運動。但你還年輕,恢復得快,沒事,但需要6各月左右得恢復期!在恢復期間,可做慢跑,快速行走等恢復運動,切記不能劇烈運動,反復的拉傷會影響回復,以致留下後遺症!
2、打籃球腳踝韌帶斷裂,怎麼辦?
在我高中的時候就經常碰到這樣在空中失衡導致腳踝崴了。
你的情況跟我有一次是一模一樣的, 也是我恢復的最慢的一次, 當時就感覺是腫了,
鞋子都有點脫不下來, 因為再次之前經常這樣也就沒注意什麼。
但第二天整個腳踝居然都紫了,還持續著腫的狀態。 但我還是和以前一樣等它慢慢的恢復了。 整個過程估計是3個月吧。 現在已經完全好了,能蹦能跳。
記住如果你想完全好,那在這3個月里就不要再做劇烈運動,包括打球。 其實手術這個問題沒什麼必要的。 當然這只是個人意見。
希望能幫助你, 謝謝
3、打籃球導致腳踝韌帶撕裂,要多久才才能恢復?以後人生還有前途嗎?
你好,根據你的問題,我想不算太嚴重的韌帶撕裂的話下地正常走路要4周左右,輕微運動需要6周左右。若要進行激烈運動至少3個月以後,俗話說傷筋動骨100百天。建議你好好休息,這樣有助於韌帶的恢復。
4、打籃球腳踝韌帶撕裂已經7個月了,還不能跑,希望有同樣遭遇的人能傳授點經驗,是時間沒到還是留下後遺症了
看來你撕裂的挺嚴重的。韌帶撕裂後幾乎是不可能回到原來的樣子的。復健過程中最重要的是鍛煉韌帶,讓它恢復力量和彈性,這樣才能保護腳踝,防止再次受傷。這不算後遺症,但是如果不做復健的話,你再靜養也是白饒。忍痛鍛煉吧,鍛煉完注意冰敷,可以止痛也可以收縮血管。個人建議最好找個醫生去問問,然後根據實際情況制定一個計劃,每天堅持鍛煉,一個月後又活蹦亂跳了
5、上個星期五晚上,打籃球腳踝韌帶撕裂
你好,根據你所描述的這種情況,腳踝部韌帶撕裂後2個月左右可以下地走路。
腳踝部韌帶撕裂的治療原則是早期積極制動,卧床休息。腳踝部皮下軟組織熱敷、烤電治療。以上是對上個星期五晚上,打籃球腳踝韌帶撕裂這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
6、腳踝韌帶撕裂一個月了,什麼時候能打球?
韌帶拉傷主要還是要多多修養,再加上一定的鍛煉,但要注意適量!平時多多注意,晚上用熱水敷下,按摩按摩,用些葯
吃有營養的東西
樓主要注意別讓韌帶形成老傷,不然你就成玻璃人了,很容易傷到!參加不了比賽不要勉強,畢竟籃球是劇烈運動項目......
7、曾經打籃球腳踝骨折 韌帶撕裂 有沒有必要穿籃球鞋和護踝
象你說的伴隨韌帶撕裂就比較嚴重了,但是腳踝骨折傷到的一般是跟腱附帶,對彈跳影響相對不會那麼大,只是對持久站立和耐力性用力影響大,修養一個月是鐵定不夠的,具體案例可以參考德里克羅斯髕骨韌帶撕裂。休養期間劇烈運動是要禁止的,最開始要積極配合按摩和針灸治療,消除疼痛和腫脹,然後可以通過在健身房的等動練習完成康復(前提是有疼痛要立馬終止或者降低強度),提踵和跳繩是不錯的選擇,之後的恢復可以以加強力量的訓練為主,提高了足踝力量,以後不會那麼容易扭腳了,背杠鈴起身跳是個好方法!至於腳踝護具只是一個輔助和加強,主要還是足踝力量為主,還可以給你推薦兩款不錯的腳踝護具:McDavid 195r adidas speedwrap