1、韌帶斷裂，重建之後休息了6個月，可以開始練習深蹲了嗎？
你好
已經三次重建，首先已經完全表明你對肌腱斷裂的認識還是很欠缺的，這一點上，為你做韌帶重建的大夫也負有不可推卸的責任，他應該在你第二次手術時告訴你，絕對的保養方法，現在已經發生了三次斷裂本身的修復功能也已經不能按照正常的時間推算和預計了，至於當前如何做功能恢復鍛煉能達到最好效果，我認為你應該第一配合影像資料第二絕對的參照主刀醫生的建議，因為在手術過程中只有你的主刀醫生才是最直接的解剖者，他能意識和覺察到影像資料不能咸顯現的問題，更是左右著正常恢復好壞的時間，所以我建議你應該首先參考他的意見，
另外一點，根據經驗我 提醒你現在還是不要做深蹲的動作，甚至下蹲的動作也少做，因為功能訓練的原則是在無壓，不負重的狀態下首先做功能，其次才應該兼顧力量，功能和協調性同時的鍛煉，切不可再出問題了，還是循序漸進的好，具體的方式我還是說下吧
1，你應該在床上平卧時以雙手輔助抓握患側膝蓋做輕柔的屈膝動作，前10幾天不求質量求數量，也就是不要求膝蓋頂到胸部，但每天要至少500下，記住要輕柔，堅持做10天，
2：這個階段應該至少要持續一個月甚至兩個月，具體操作，還是相同的動作要領，但要把我一個中心思想，屈膝數量可以少些，但要間歇性的做幾次或者幾十次的有質量的屈膝動作，注意還是不要下蹲，，同時要注意再做有質量的屈膝動作前要做好充分預熱活動，切不可上看來就大力度狠勁屈膝動作，
3，保持以上3各月鍛煉後，就可以做下蹲練習了，記住不是深蹲，是下蹲，，原則也是循序漸進，不多說了，自己好好把握，估計你現在也重視起來了。
4，做深蹲動作，要在膝蓋部位沒有任何疼痛敢跑，敢跳以後才可以循序漸進的做，
總的原則，是以養傷為主，功能恢復為輔，
我空間上有功能恢復期間中葯熱敷的葯物分型，你也可以參考下
有任何問題在留言給我，我將盡量為你解答
希望對你有幫助
2、前十字交叉韌帶斷裂術後會再次斷裂嗎？
做完韌帶重建，依然存在斷裂的風險。不過不用緊張，理論上重建後的韌帶沒有那麼脆弱，你是自體取的肌腱充當前十字韌帶的么，這個新韌帶通常在前三個月會非常結實，隨著你不斷做屈膝練習，韌帶會漸漸變鬆弛，三到六個月的時候新韌帶比較脆弱，這個時候是大家必須要注意的階段，很多人由於感覺不疼了，著急著恢復運動，結果重新斷裂的情況也有。今年一月份，一個湖北小伙在北醫三院做的重建手術，結果八月份自我感覺良好就又打球了，結果九月份一個簡單的上籃後韌帶再次斷裂，不得已在十月份來到北醫三院做了第二回手術。韌帶過了這個脆弱期後，在九個月之後會變得重新結實。此時才可以做劇烈運動。
不過聽你的情況，應該沒有斷裂，只是你做恢復訓練的時候還是要循循漸進啊。不過保險起見，建議你再做個核磁檢查一下吧。
3、韌帶重建後一年了只能彎曲到90度,怎麼辦
進行韌帶手術之後的時間相對來說已經比較強了，你現在這個時間出現活動障礙的表現，通常來說有可能是由於韌帶攣縮，或者是由於關節的創傷性關節炎等情況，引起的改變，目前你的這個情況，要多注意進行些康復功能訓練試試看，有的時候復查核磁共振
4、前交叉韌帶重建後8個月,坐久了起來腿不能馬上伸直的原因
初步考慮為關節僵硬、百肌肉廢用性萎縮。1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療度儀或者微波治療內儀輔助治療。3、白脈軟膏外塗。4、可以小角度活動關節5、帶護膝6，床上練容習收縮肌肉然後放鬆，不斷重復。
5、運動員的 膝關節交叉韌帶重建，9個月好轉不大，望各位醫生、朋友、能給予一些指導和建議，
9個月到90度不正常啊，時間長了，現在再鍛煉也不會有大的進展，沒有可能恢復到原來的程度，因為軟組織攣縮已經形成。考慮到你的運動生涯，只有進行手術松解了，松解後一定要嚴格按醫囑進行功能練習。對於韌帶重建來講，術後康復與手術同樣重要。