1、盆底康復治療有用嗎？
盆底肌康復對於女性朋友來說還是挺重要的，因為女性朋友在懷孕期間，盆底肌會擴張，如果沒有做康復的話，幾年以後是比較容易出現一些不舒服的，雖然說對身體沒有傷害，但是會影響到日常生活。一般生完，醫生會建議做盆底肌康復訓練。那麼，有女性朋友就會問做盆底肌康復有用嗎？
做盆底肌康復有用嗎
盆底功能障礙的治療分為手術治療和非手術治療。
非手術治療主要有盆底肌鍛煉，生物反饋療法及電刺激療法，可以使受損傷的肌肉、神經得到真正的糾正，具有長期療效。
盆底肌康復怎麼做
1、在歐美及日韓等發達國家和地區，已經普及了盆底肌肉評估、生物反饋訓練和電刺激治療，對產後42天的婦女常規進行盆底肌肉訓練，從而大大的減少了盆腔器官脫垂以及尿失禁等盆底功能障礙性疾病的發生。同時，喚醒盆底的神經及肌肉，使陰道更好的回復到緊縮狀態，從而提高性生活的質量、快感及高潮。
2、盆底評估與生物反饋訓練療法是通過引導表面肌電圖和引導尿道收縮壓的測定，反饋顯示為肌電圖或壓力曲線，通過影響顯示及聲音提示，使患者更清楚、更直觀地了解自身盆底肌功能狀態，並參與到治療當中。結合個體化電刺激治療，可喚醒、激活盆底肌，加快產後陰道及盆底肌張力和彈性的恢復，對預防和治療產後陰道脫垂及鬆弛、尿失禁等盆底障礙性疾病有不錯的效果。
3、「盆底防治」不僅僅是盆底評估與生物反饋技術，患有壓力性尿失禁的肥胖女性，可減少體重5%-10%，尿失禁的次數將減少50%以上。
做盆底肌康復有用嗎？盆底肌康復訓練雖然在短期是並沒有什麼明顯的作用，不過在以後和沒有做過訓練的女性對比，那就是有很明顯的作用了，盆底肌康復治療的效果還是比較理想的。雖然說在訓練會比較辛苦點，不過對於身體恢復是有很大的幫助。
2、盆底康復是什麼
作為「女性最重要的三大肌肉群」之一，盆底肌對女性內臟支撐、懷孕生育、廢物排泄和兩性幸福起著關鍵的作用。
它像「彈簧床」一樣承托和支撐著膀胱、子宮、直腸等盆腔臟器，並具有多項生理功能：控制排尿、控制排便、維持陰道緊縮度，還密切關系著女性健康和「性」福。
坑娘之旅——從「頭」開始
十月懷胎，一顆小種子慢慢長大，你的盆底也會產生翻天覆地的變化。
寶寶一出生，肚子也如同被放氣的氣球，陰道作為寶寶來到這個世界的第一道「大門」，變得鬆弛似乎是理所當然。
很多媽媽都不認為盆底肌鬆弛是個多大的事兒，但你知道嗎？
無論是剖宮產還是順產，大部分女性都會在產後遭遇因盆底肌鬆弛而導致的各種尷尬事兒，如小腹墜脹、尿頻、漏尿、陰道鬆弛、子宮脫垂等症狀。如果受損的盆底肌不及時得到恢復，這類症狀會愈發嚴重，加大治療難度。
敲 重點
無論順產還是剖宮產，對盆底肌的損傷都是一樣的。因為妊娠過程本就是胎兒不斷壓迫盆底肌的過程，肌肉長時間受到壓迫而得不到放鬆，無論哪種方式生產，盆底肌肉的彈性都會大大降低。
當然了，有人問，那我一輩子不生孩子，我的盆底肌該沒問題了吧？
呵呵，「盆底功能障礙」了解下。這可是個磨人的小妖精！
3、產後盆底肌怎麼修復？盆底肌康復治療怎麼做？
盆底康復來治療的內容有排尿異自常（尿頻、尿失禁、尿瀦留）、臟器脫垂（子宮、膀胱、直腸）、性功能障礙（性冷淡、性交痛、無性高潮）、慢性盆骶痛、便秘、子宮復舊不全、乳汁分泌不足、乳脹等內容。盆底會出現膀胱脫垂、子宮脫垂、盆筋膜脫垂、直腸脫垂等現象，因為盆底任何器官的功能障礙都不是獨立的。所以需要進行盆底肌修復、盆底肌治療。
除了合理的進行產後恢復項目之外，做好盆底肌檢測和盆底肌治療，還需要增加自己的鍛煉，通過盆底肌訓練器合理安排訓練，還有一點，就是盆底肌治療期間不要房事。
一般產後媽媽都會經歷一個「月子」期，那麼過完這一個月後，還是建議不要過早同房，媽媽雖然過完月子了，但身體的傷口，特別是生殖器官尚未完全恢復，分娩後的陰道特別鬆弛，加上雌激素水平低、陰道粘膜平坦、皺襞減少和彈力差，如果過早同房，會引起陰道疼痛或上皮損傷，產道損傷、宮頸口收縮不全，從而引起產後感染，罹患盆腔疾病。加上盆底肌治療期間需要進行多項測試並且治療，所以盡可能等到完全恢復再進行，正常來說，做好產後恢復項目就可以快速恢復了，所以這期間還是盡可能不要同房，以免造成進一步的傷害。
4、沈陽女性如何鍛煉盆底肌肉改善盆地鬆弛問題求答案
盆底肌，即盆底肌肉，是指骨盆底部的肌肉群。盆底肌具有控制排尿、維持陰道緊縮度、控制排便、增進性快感的功能，出現問題後會出現壓力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合型尿失禁、陰道壁膨出、盆腔內組織脫垂、女性性功能障礙等。因此，產後媽媽們應加強盆底功能康復，如產後按摩、自身盆底肌肉功能鍛煉、進行物理治療，預防病症發生。
5、盆底肌訓練有效果嗎，給說下？
7動APP鍛煉對於盆底肌的修復還是很有幫助的，7動的教程是通過激活骨盆底肌的肌肉，建立盆底肌的力量和彈性。
6、盆底肌康復治療一次要多長時間？
你好，很高興為你解答：
盆底肌康復訓練需要幾個療程，因為每個人身體狀況是不一樣的，所以需要進行的康復治療次數也是有明顯的區別。最普遍的治療方法是一次30-60分鍾，一般連續進行十次治療。然後觀察治療效果，如果身體恢復的特別好，已經達到恢復標准，就不需要再進行治療了。如果是在進行治療之後，效果不是很理想，可以再進行一個周期的治療。所以，本身盆底肌恢復不好，它也沒有明顯的臨床症狀，通過盆底肌康復治療，僅僅是一種恢復性的訓練，每個人的身體狀況不一樣，對於治療的敏感程度不一樣，所以每個人的恢復狀況和速度是有明顯區別的，只能在後期定期的進行復查，來確定治療方案。
望採納！(≧∇≦)
7、盆底肌恢復效果如何
病情分析：你好，由於懷孕盆底韌帶鬆弛，分娩產傷，盆底肌恢復需要一段時間。輕度的一般影響不大，如果嚴重的話可能出現陰道壁、子宮脫垂，尿道膨出等。
意見建議：建議加強鍛煉，增強體質，每天早晚做縮肛運動50次有助恢復，必要時手術治療。
8、盆底肌肉康復？
「盆底肌自己可以恢復部分功能，但不能完全恢復，需要藉助專業的康復訓練或理療，促進盆底肌功能恢復。女性在懷孕期間可能會出現盆底肌韌帶鬆弛，再加上分娩過程會又會產生陰道和會陰的撕裂，容易導致盆底肌功能障礙。所以，女性在產後需要一段時間來恢復盆底肌功能。通常盆底肌有一定的自我恢復的能力，但無法完全憑借自己的力量恢復，需及時就醫，在醫生幫助下進行康復理療，必要時可進行手術治療，以防出現多臟器下垂，骨盆變形，影響美觀及下次生育。除需進行專業治療外，女性平時可以進行縮陰提肛運動，來恢復盆底肌彈性。在治療期間要多卧床休息，避免勞累，盡量不要久坐或久站。避免長期便秘，慢性咳嗽，避免增加腹壓。」
」
9、做盆底康復哪個醫院好一點？
生育寶寶可以讓女性的人生變得更加完整，但是生育寶寶之後女性的身體會受到一定的損害，尤其是盆底功能會出現障礙。女性的盆底處的器官掌握著排便排尿的生理功能和女性性生活快感。在生產的過程中不可避免的會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，給女性的生活帶來不便。除了通過手術治療之外，我們也可以在家進行康復訓練。
女性的盆底結構就像吊床一樣，會陰肛門處托起膀胱、子宮、直腸等盆底器官。女性在妊娠分娩的過程中造成的盆底肌肉功能損傷，輕的表現為陰道鬆弛，性生活缺乏快感，小腹墜脹，尿頻便秘等輕度不適；嚴重的出現尿失禁、直腸脫落、膀胱脫落等，這些給媽媽們造成難以言狀的痛苦。媽媽們在家可以以床為支撐，找到盆底肌然後開始練習。平躺在床上，雙腿屈膝，身體擺正後把兩只手放在腹部，抬起腳尖，腹式深呼吸讓腹部充滿氣體，這是你的手可以感覺到腹部有沖擊的感覺，放鬆，最大限度的壓出氣體，感覺腹部有收縮的感覺，在這同時收緊盆底肌，這是會感覺到盆骨有牽動的感覺。
放鬆一下進行下一個動作。還是平躺雙腿屈膝打開與髖關節同寬，兩手平放在身體的兩邊，眼睛正視前方，吸氣時肚子鼓氣放鬆盆底肌，呼氣時收縮盆底肌，收緊腹部，用力讓臀部離開床面，身體向上挺，脊柱由臀部開始抬起至胸椎，這個姿勢停留一段時間，然後慢慢收回臀部放回床上。
類似這樣簡單的動作還有很多，比如站立下蹲，深蹲，側向深蹲等，都是很好的鍛煉盆底肌的動作。媽媽們可以通過網路找到一些相關的視頻，也可以參考瑜伽動作，只要每天堅持鍛煉，就會起到效果。進行修復練習的前期可以不要求堅持的時間很長，力度上也可以稍微放鬆些，頻率上也不需要太高，慢慢練習循序漸進，自然而然就會看到效果啦！