1、左腳踝骨折後關節僵硬的問題
這位朋友，踝關節骨折後的康復訓練，可以嘗試一下以下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鍾，然後用力向下蹬，也是到最大范圍，十次或二十次為一組，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，經過一段時間的鍛煉之後，踝關節的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正常活動范圍。
個人觀點，僅供參考，謹遵醫囑！祝早日康復。
2、骨折後手指僵硬不能彎曲，有沒有什麼好的鍛煉方法？
敷過一段時間膏葯，效果不明顯。請問這種情況下如何改善，有沒有什麼好的鍛煉方法？或者推薦做哪些理療？或者貼膏葯？A：手腕處骨折有多種可能，其中最常見的是橈骨遠端骨折。此類骨折不可自己隨意鍛煉，一定要根據專業醫師的指導循序漸進地進行。在骨折初期處理、臨床癒合和骨性癒合等不同階段，適合的鍛煉方式不盡相同。這里提醒患者不要忽視早期功能鍛煉，加之此時鍛煉伴隨疼痛，也不一定能堅持下來。但早期鍛煉往往事半功倍，不要等到拆除石膏或夾板後才進行手指手腕的主動與被動伸屈活動。如果該患者骨折處已經復位，那麼這種僵硬就可能是關節功能尚未完全復原所致，多數病人都會遺留程度不同的類似功能障礙；另外也有可能是韌帶受損粘連。貼膏葯作用很小，建議選用中葯熏洗、外敷，並配合舒筋活絡的中醫手法，加緊康復治療。平時自己可多做一些屈伸、旋轉、握拳運動，亦可使用健身球。若單只手難以獨立靈活地完成以上動作，可以採取另一隻手輔助的被動鍛煉。當然，患者最好還是攜帶骨折部位的X光片上正規醫院向專業醫生當面咨詢。
3、骨折後,長期不動,關節僵硬,是不是好不了了
通俗的說，是因為你長時間不用胳膊，韌帶變短了引起的。
每天堅持做關節屈伸運動。
每天爭取比前一天活動的角度大一點。
可能能恢復到正常情況，也可能有功能障礙。
和個人的體質以及你術後開始運動的時間和運動強度有關系。
建議你從現在開始盡最大可能屈伸關節，爭取每天都有進展。
4、腓骨遠端骨折、三角韌帶受傷的康復問題
（沒看到片子只能通過病情回答）
這種情況屬於正常，不屬於創傷性關節炎，一版般來說不權會有明顯後遺症。
剛拆除釘子，你鍛煉有點操之過急，病來如山倒，病去如抽絲；鍛煉是個循序漸進的過程，從你的描述應該治療效果不錯，骨癒合期間鍛煉最關鍵，鍛煉不當，不但手術白做，還會引起後遺症。
5、骨折後關節僵硬，如何恢復？
骨折後關節出現僵硬，活動能力受限是正常的，需要一定時間才能恢復，開元骨科這類的多注意復查，多休息。
6、腿受傷後腳踝處韌帶僵硬怎樣恢復
?
7、骨折後，關節僵硬
關節周圍軟組織粘連,要增加活動以便松解開.如果長時間沒有好轉,需要拍片排除骨性病變.還是去正規醫院檢查一下看看到底是哪個環節影響活動再制定治療方案.
8、骨折後骨折僵硬怎樣恢復得快
骨折病人經過整.復和固定以後，要特別注意觀察石膏或夾板固定的是否太緊。如發現骨折部位的遠端(手指或腳趾)有血.運障.礙，即腫.脹嚴重或皮.膚發紫，應及時請醫.生處理。經常檢查石膏或夾板邊緣的皮.膚有無受.壓情況，如發紅或破.潰時請醫.生處.理。
骨折之後，選擇外用中葯是不錯的，正骨活血膏，傳統的黑中葯，縮短恢復時間。
護理方法常用如下幾種措施：
1、飲食護理法：愈.合恢.復階段一般分為2個時間段，初期飲食清淡即可，比較油膩的食物或者油炸的東西盡量不要碰，可以吃些瓜果及蔬菜類食物；第二個階段（半個月左右的時候）就需要適當補充鈣類食物了，如老雞湯還有骨頭湯都是需要的。
2、心情護理：因為骨.折.患.者初.期癒合經常出現疼.痛及腫.脹.難受的情況，需要病人家屬做好心理鼓勵與安慰的工作，在生活起居方面悉心照顧。
3、鍛煉護理：一般癒合穩定後需要進行的工作，一方面避免強制，另外促進血.液循環恢復。