1、後交叉韌帶重建後如何恢復鍛煉
不要做太激烈的運動。韌帶生長比較緩慢。短期間不適合做大量拉伸運動。
如果醫生說可以做些運動了，一定記得要先熱身後在做拉伸。
加強彎度訓練是可以的，也是最好的。但最好躺著做。免得自己控制不好反又拉上韌帶。這個需要堅持2-3個月或者更多，功能就會恢復的。
2、後交叉韌帶鬆了
我以前也是韌帶鬆了，但是骨頭並沒用事，建議：先處理好骨積液，然後把膝蓋固定，固定膝蓋有兩種方法：第一：打石膏。在此期間，膝蓋做不了任何運動。第二：簡單又省錢，買個緊點的護膝戴上，走路的時候，就帶著，沒走路的時候就脫掉（讓血液循環）。戴上一個月就好了，在這期間，千萬不要運動，以免韌帶拉傷更加嚴重，甚至會倒置韌帶撕裂，以及骨折~還有不要聽信什麼按摩，理療之類的，根本沒用，這個一是靠外力固定，二是身體自己調整~
3、後交叉韌帶損傷該怎麼辦？
檢查結果：右膝脛骨上端，股骨下段內側髓腔內 可見線條及片狀T1長T2信號，關節軟骨形態可，未見明顯中斷，關節面未見明顯塌陷，左內側半月板後角內可見點線片狀長T2信號，累及關節面。前角及外側 半月板前後角形態信號可，後交叉腫脹長T2信號，信號連續未見明顯中斷，前交叉韌帶信號連續，未見明顯中斷，脛腓 側副韌帶信號連續未見明顯中斷。髕上囊可見少量積液。
診斷結果是： 右脛骨上端，股骨下端骨挫傷，伴後交叉韌帶損傷，內側半月板後角111級損傷，髕上囊少量積液
4、後交叉韌帶
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5、一周後，疼痛減輕，後交叉韌帶會有所改善嗎
我也是去年1月開的，不用注射玻璃酸鈉，就是打封閉，對於已經損壞的韌帶沒有一點好處的，我是韌帶重建，用的膨脹螺釘，7000呢，不是金屬的，會吸收的。深蹲不要著急，我到現在才敢深蹲的，