1、腳踝韌帶拉傷坐著時怎麼辦？需要墊高受傷的那隻腳嗎？我上課時不知道該怎麼辦了。腳踝韌帶已拉傷1周。
一般韌帶受傷嚴重需要石膏固定製動，您已到醫院看抄過，沒上石膏應該問題不大；目前，應以休養為主，在疼痛停止前盡可能不要用腳走百路，如這段時間內過度用腳只會延緩損傷的治療進程，從而使疼痛時間延長；至於上課，可以把腳架高，平常沒事多躺著，墊高腳部，高度高於心臟，度以有利於減輕腳部腫脹。僅供參考！
2、一級韌帶拉傷可以久坐嗎？
不建議久坐，不利於恢復。卧床休息比較好。