1、膝關節韌帶損傷 恢復期間飲食上吃點什麼對恢復有益？
膝關節結構復雜.韌帶,滑囊,筋膜等部位的疾病，屬於無菌性炎症,一般的西醫不起作用,使用中醫傳統膏葯治療可以說是最理想的辦法了.
可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒對關節軟骨,韌帶,肌腱具有極強的營養修復功能,局部滲透力強,葯物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地。
祝早日康復！
2、韌帶受傷吃什麼好
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰卧起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用綳帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類葯物。24小時至48小時後拆除包紮。根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏葯，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷局部進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
預防肌肉拉傷
不少人健美運動中都出現肌肉拉傷，不管怎樣來講，肌肉拉傷都是健美訓練的大敵，往往讓你很長一段時間放棄該部位的肌肉訓練。所以我們要提早預防肌肉拉傷。
休息
如果健美訓練中身體某部位感到某種異常的疼痛，就別再做下去了，應該徹底放鬆和休息。
弄清傷勢
將受傷部位輕輕轉動，隨便做一些輕柔動作以確定哪些肌肉、肌腱、韌帶疼痛或受了傷，這樣就能知道治療動作應該集中在何處，並在強烈健美訓練時應該避開哪些動作。
不增加傷處的負擔。
弄清受傷部位後，不僅僅不要做影響這些傷痛處的健美訓練動作，就是在日常活動中，也須注意不給傷處增加負擔，例如，後腰疼痛就別去提起重物，腳疼就要避免跑步。
繞過傷處鍛煉
採取「積極休息法」。人體有600多塊肌肉，因此，即使你傷了 100塊肌肉，你還有500多塊肌肉可練，應該鍛煉全部肌肉，才能改善你的健康，取得均勻發展，同時又能加強主要負重的股骨，例如，受傷或接任脛部肌肉阻礙整個下蹲的動作，但還允許做到半蹲動作，但必須小心從事，若活動時，有所不適，就應該讓整個傷處肌群都得到休息。
促進局部血液循環
必須很仔細的測定受傷的部位，尋找一種能很輕柔地活動受傷部位的健美訓練動作，用這種動作促進血液循環，以補充新鮮養料，清除廢棄物質。
輕輕伸展
慢慢伸展傷處，直到一遇到有輕微抵觸處即停止，然後試著放鬆損傷部位。這樣做時，試試作進一步的伸展，當肌肉達到伸展和輕松時，起治療作用的血液會更多的流往該處，就能更快得到治癒，但如伸展過分，就會導致創傷的惡化，甚至再受傷。
按摩
輕輕的按摩能直接增進血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛辦法是自己放鬆，讓一位懂推拿術的人給你推拿。
熱力
熱力能憑借人體自然的冷卻反應而促進血液湧向身體表面，熱力也能減緩受傷肌肉的緊張狀態，從而使血液循環加速，給肌肉帶來更多的營養物質。
冰敷
熱力作用往往用於長期的受傷後的養治，而不能用作臨場的急救，剛受傷即加熱能造成傷處腫脹而引起組織進一步損傷，一般受傷後的48小時內，用冰敷可減輕腫脹。
3、韌帶損傷吃什麼，宜吃什麼
1、軟組織損傷飲食忌吃：鯉魚、酸筍、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。 2、一般軟組織損傷都存在氣滯血瘀現象，可選食具有行氣活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、蔥白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意，如果還有出血現象，則不宜選用。 3、損傷日久，多兼有虛證，宜選補益肝腎食物，如葡萄、黑豆、豬肉、羊肉、兔肉等。 華^氏骨方t 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。
4、軟骨和韌帶損傷吃什麼葯效果好
→葡萄糖胺乳香膠囊可以幫助您 ·加速軟骨細胞的再生與修復，提供關節建造。修補軟骨組織，肌腱韌帶的主要元素 ·減輕關節軟骨，骨頭和鄰近結構的損害，幫助關節組織再造 ·刺激軟骨彈性組織的修復再造，預防軟骨失去彈性.舒緩關節炎.控制滑膜分泌的平衡.避免關節枯萎 ·舒緩關節炎.神經炎、韌帶炎、肌腱炎、痛風等風濕症狀 →葡萄糖胺 ·近年歐洲醫學界主導的研究發現，服用葡萄糖胺對軟骨組織修復有極大的幫助.葡萄糖胺是在人體內氨基酸和醣合成的有機物質，通常人體內儲量豐富.葡萄糖胺是軟骨中結構性蛋白質的最重要成份，修補關節軟骨的必需物質。葡萄糖胺尚可緩解關節炎引起的疼痛，且不會引起副作用，在歐美地區的人們已把葡萄糖胺列為關節保健重要食品，每日服用葡萄糖胺，加上哪個適當的運動，控制體重，會減低關節炎罹患率，舒緩關節炎的痛楚功效相當顯著 →鳳梨酵素 ·鳳梨植物中的鳳梨酵素，是著名的天然抗炎劑，臨床研究已經顯示，它可以減輕骨關節炎，風濕性關節炎患者經常使用皮質類固醇的需求。雖然皮質類固醇對減輕疼痛和發炎高度有效，但它是有副作用的，包括像高血壓.高膽固醇.骨質疏鬆症.及減弱 免疫系統等一些潛在的嚴重後果，而鳳梨酵素含有類膽固醇型式的化合物，可減輕由關節炎引起的發炎，是天然又安全的改善方式 →乳香 ·長久以來被印地安人改善所喜愛的，是一種天然減輕關節疼痛的葯草 可以去 http://www.51uup.com 看看有沒有適合的！
5、韌帶軟骨傷了，吃什麼可以補充營養
你好，根據你的情況分析，建議多吃一些營養豐富的含鈣高的食物，盡量避免吃辛辣刺激性食物,祝你健康
6、韌帶損傷吃什麼好
韌帶損傷飲食忌吃：鯉魚、酸筍、姜等，西葯慎用，尤其是含激素葯物忌用。不宜過多活動患處關節，以免加重損傷。
多吃一些含鈣高的水果，不過由於水果一般水分多，平時保健用較好，不過可以選水果作為補充微量元素，現在受傷了，需要的營養大於平時，還是多吃一些含鈣高的動植物食品為好，好得快，如豆類。
外用的方式調理不錯，華^氏骨方t， 以消炎止痛和促進周圍組織的恢復。非疼痛期也要給予保護性措施，如彈性綁帶，目的是關注關節的磨擦和繼續損傷，減少周圍組織的充血水腫和炎症。
7、韌帶損傷應該在飲食方面怎麼補充？
韌帶屬於緻密結締組織，主要成分是纖維
纖維由是膠原蛋白等一些物質構成的
以上是科普知識……
實際情況是即使你服用一些膠原蛋白等一些葯物什麼的，也很難通過血液達到你的韌帶部位，膠原蛋白基本都是自身合成的，只要你身體是健康狀態，正常食物補充，合成的速度基本是一定的。
除非你的事業跟損傷韌帶有密切關系，比如運動員、舞蹈演員。否則不用特意去吃一些葯。
韌帶損傷康復最主要的是靠保養，24小時內冷敷減少滲血，然後再熱敷、擦活血葯減輕水腫和血腫，最後長期就是盡最大可能減少損傷部位韌帶的活動。
減少韌帶的活動和避免第二次損傷時韌帶康復的關鍵！
8、軟骨和韌帶勞損吃什麼葯
韌帶和軟骨都屬於關節軟組織，軟骨當中有65%至80%是由水所組成，其它則有糖蛋白、膠原蛋白及軟骨細胞，這些提供了軟骨健康營養及功能保護。軟骨本身是一多孔結構，膠原蛋白是一條條細長纖維形成的網套，糖蛋白則是具有彈性的球體，水分則填塞其中，這些組成都必須完整，才可使軟骨負荷重力，若膠原蛋白變少，會使糖蛋白與膠原蛋白的網套連接鬆弛，或是糖蛋白內含物減少，會使糖蛋白不再具有彈性，都會導致肩關節受力時產生不適，成人的軟骨組織中並沒有血管或神經，因此軟骨組織受損退化後自行修補的能力有限。可以通過補充軟骨營養來促進軟組織再生修復，效果比較好的像RUNGO牌的潤骨金關節修護營養素，裡面有糖蛋白、膠原蛋白、氨基葡萄糖、軟骨素、透明質酸，而且是小分子的，吸收率很高。還有，盡量少吃非甾體的消炎止疼葯，這些葯物只能表面上緩解疼痛，實際更加加速了軟骨降解，治標不治本。骨質疏鬆用液體鈣比鈣片吸收更好。