韌帶重建腳下墊枕頭

1、右膝前交叉韌帶完全斷裂，在關節鏡下進行了人工韌帶重建手術，手術很成功，無感染，術後4天出院，腫脹明顯

不能用儀器，裡面有釘子……別管就行了，吃雲南白葯，多休息，三個月別下蹲，買個支具帶上保護好，注意功能回復訓練，（半月後，抬腿）一月後基本可彎曲了能達到九十度，然後腳上放個枕頭之類的再做彎曲負重訓練

2、剛做完前交叉韌帶重建手術一周，請問睡覺時也要墊枕頭嗎，墊哪？腳後跟還是膝蓋窩？

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3、股骨頸骨折術後一百天患肢下面一定要墊個枕頭,如不墊就懸空的感覺不舒服這樣

這個問題不是太嚴重，只要骨折癒合沒有問題，就可以

4、睡覺的時候在腳下墊一個枕頭好嗎？這樣可以瘦腿什麼的嗎？

能不能瘦腿我不知道，但是，如果白天腿太累的話，晚上睡覺時，把腿腳墊高，可以促進血液迴流，這樣，可以預防下肢靜脈曲張。謝謝。

5、微博里說正確的睡姿是平躺著睡小腿下要墊一個枕頭，側身睡兩腿間要夾一個枕頭，為什麼啊

平躺的時候在小腿下墊個枕頭是因為白天長時間的奔走站立，會讓我們的血液都堆積到小腿處，引起水腫，睡覺時墊高小腿可以讓血液迴流至內臟器官；側躺時兩腿中間夾一個枕頭或墊子則有利於腰椎保持中立位置，能使脊柱保持在伸展狀態。

平躺的優點 ：防止脖子和後背疼痛，降低胃酸返流的幾率，最大程度的減輕皺紋，還能保持自信的胸部。平躺仰卧是最簡單不過的一種睡姿了。可就這么面朝天花板一躺，好處還真不少!平躺能使你的頭、頸以及脊椎處於自然的生理曲線(頸椎、胸椎、腰椎、尾椎這些部位有自然的弧度)，十分愜意，而其他的睡姿可能會讓你的後背被迫扭曲。仰卧還是避免胃酸返流的最佳選擇。

側卧的優點 ：防止頸部和後背疼痛、減少胃酸返流，側卧還能減輕鼾聲。從全身健康的角度出發，側卧的確是非常棒的選擇。側卧不僅能使脊柱保持在伸展狀態，對減輕打呼嚕也有一定效果呢!如果你飽受胃酸返流的折磨，側卧是僅次於仰卧的睡姿了。

(5)韌帶重建腳下墊枕頭擴展資料：

不同睡姿的優缺點

1、仰卧

據了解，有60%的人選擇仰卧睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。

優點：不壓迫身體臟腑器官。

缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。

不適應人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

2、俯卧

5%的人選擇俯卧，趴著睡覺。

優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯卧。

3、左側卧

醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側卧會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。

優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛煉，更不易患病。

缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側卧。

4、右側卧

有25%的人在睡覺時會朝向右側。

優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。

缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。

6、韌帶重建術後康復運動的疑問【加分】

1，你是膝關節吧，用的是法國LARS韌帶吧。每天4-8小時，不要很痛。慢慢來。
2.正常的術後抖動，肌肉功能恢復中。慢慢會好，抖動不會使韌帶鬆弛。
3.這樣不算負重。負重是你站著背些重物。