1、劈叉自己壓自己會把韌帶拉傷嗎？把韌帶拉傷會怎麼樣？
先熱身，不熱身肯定拉傷，拉傷了以後就很麻煩，做不了難度大強度大的動作
2、腿部韌帶拉傷了怎麼辦?
3、練劈叉要是韌帶拉傷了，等好了之後，韌帶會不會還像以前那樣短？
練劈叉注意熱身活動，一定要達到全身的細胞熱起來興奮起來，以出汗為標准。
拉韌帶要慢慢的，每天跑步後壓腿，一天要比一天壓的低些，欲速則不達。貴在堅持，持之以恆。
韌帶受傷要靜養2個月到3個月後就會恢復。
恢復後一定要注意不要過猛的壓腿，未熱身不要壓腿！！
韌帶只是拉傷損傷了，他會復原的。長短還是一樣的 ！ ！！身體是革命的本錢！注意安全！
4、劈叉時韌帶拉傷好了還可以劈下去嗎
可以，劈叉需循序漸進，不可急於求成，堅持就一定能劈下去，祝你成功
5、劈叉的時候韌帶拉傷了一點點，正常走路都沒問題，就是再去劈叉的時候有點痛，劈不下去，怎麼辦，又不上想
暫時先不要劇烈運動，練功韌帶拉傷很正常，用紅花油或者雲南白葯，揉一下
6、沒熱身就練劈叉結果韌帶拉傷了該怎麼辦啊
我是體育教育專業大三的學生,使用積極性恢復方法,即在休息的時候,並不是完全停止下來不運動,而是平常繼續進行訓練,只是傷腿練的幅度不要太大.平時傷腿不能動的話,就少動,稍微刺激一下就可以,讓異側肢體進行訓練就可以.
只要保持每天都有活動,都有進行刺激性的拉伸(適度,稍稍感到有點疼就可.),相信到考試時候就可以下去的.
(6月是文化高考吧....)
7、韌帶拉傷了， 是因為劈叉沒劈好。現在很疼，怎麼辦？
一個月內減少活動，不要做引起疼痛的動作，可以烤電理療一下，能夠促進恢復。
8、韌帶拉傷還能繼續劈叉嗎
韌帶拉傷了可不是小事情，請務必去醫院找專業的醫生檢查，治療，不去看醫生會耽誤了最佳治療時間，可能還會落下病根。
9、劈叉時韌帶拉傷
我練劈叉時就有這種情況，只要休息一天就會恢復的別擔心，因為一個人的韌帶就家橡皮筋一樣