1、男，25歲，韌帶狂差，請問怎麼鍛煉
?
2、韌帶很差
這是屬於骨骼的原因的。說明你的軟骨慢慢已經長合了。但是你的爆發力估計很好。你的肌肉很好。
3、20歲男天生韌帶很差的人，現在壓腿還能把腿壓軟嗎？？？
有的人筋硬，天生就下不去。
開韌帶一個人不行。得倆人輔助。。一個人開 一個人頂著後背往下摁。
4、男 十八歲還能拉韌帶嗎
老頭老太經過訓練都可以，何況你這樣的年輕人？
按照我說的方法堅持下去，可以拉開韌帶，劈橫豎叉！
拉腿部韌帶劈叉綜合訓練法：
包括溜腿、踢腿、壓腿、耗腿、劈叉！
溜腿，目的是熱身，把腿溜活了可以防止拉傷，方法是正踢、側踢、倒踢；壓腿，正壓要求把腿放到架子上腿綳直，腳尖回勾，頭部彈性前顫，側壓要求一個胳膊繞道頭一側用手搬腳尖，要求同上，後壓腳面反壓在架子上，兩臂維持平衡，頭部後仰，彈性下壓，壓腿後也要耗腿，就是在壓腿到位的情況下，控制住這個狀態，盡可能多堅持些時間！下一步練劈叉，劈叉的時候，最好橫叉豎叉交替進行，彈性下壓配合『耗』壓，能相互促進！要點：循序漸進，不能靠猛力蠻壓，否則容易造成無謂的受傷。以上幾種方式配合搬腿訓練，每天堅持進行認真的做，訓練量以早晚各一個小時為好，平時盡可能不要間斷！
註：練功前必須先做好熱身活動，防止拉傷！
5、我是初二男生，在田徑隊訓練的時候，老師說我的韌帶太差了，像40多歲的人一樣，這是怎麼回事啊，怎麼才
柔韌度不好，你是不是少運動
6、男生韌帶為什麼那麼差？還有怎樣的男生韌帶才會好？
天天堅持壓腿，你會比很多女生都好，只是剛開始會很痛
7、初三男生韌帶特別差，站著彎腰根本摸不到腳尖，手伸到小腿一半就下不去了，為什麼我韌帶會這么差？
主要是缺乏鍛煉！「抻筋」要從小堅持，否則筋骨會變得僵硬，所以半截子鍛煉伸筋需要有勇氣和毅力，能夠堅持下去才能達到目的。(退休老師為你解答並祝你好運)
8、男生成年了還能練劈叉嗎？
您好，根據您的描述，成年男性骨骼、關節、韌帶基本定型，這種情況練習劈叉的難度是非常大的，但是，也不是完全沒有成功的可能性，貴在堅持而已，要避免意外損傷的發生。保持良好的心態和生活習慣，結合自身具體情況合理選擇運動方式，
希望能幫到您，祝您健康幸福！
9、男17歲164，韌帶差，骨骼未合。還能長多高嗎？.
個子的高矮，主要取決於父母的遺傳性。但是，後天的各種條件，尤其是能否從小堅持參加體育鍛煉，在一定程度上，可以影響身高的遺傳「變異」，促使長得更高。
父母個子都不高，其子女個子較高的例子也不在少數。以筆者為例，父親身高170厘米，母親156厘米。由於筆者從小喜愛運動，尤其愛好武術、氣功、籃球、排球、乒乓球和跑步、跳遠、爬山等體育運動，長年堅持不懈，所以筆者的身高能長到175厘米。
和筆者同住一座樓里的很多家庭夫妻個子都不高，其子女個子都較高。他們的子女有一個共同點，就是從小特別喜好體育鍛煉。其中有一家，丈夫個子不高，才164厘米，妻子也不高，僅154厘米。他們的兒子由於從小愛好體育運動，20歲時已長到179厘米的大個子了。比他的父親高出足足15厘米(見圖1-2)。
圖1-2經常參加體育鍛煉促進增高科學工作者通過調查研究和統計分析發現，同一性別和年齡的青少年，經常參加體育鍛煉的要比很少參加體育鍛煉的平均高出4~7厘米，最多可達10厘米。
為什麼青少年經常參加體育鍛煉可促進身高增長呢?
經研究證實，經常參加體育鍛煉，使新陳代謝旺盛，對骨組織的血液供應充分，從而大大促進骨骼生長。
另外，青少年跑和跳都能刺激下肢長管狀骨兩端的骺軟骨，使軟骨細胞繁殖旺盛，促進骨骼生長。