1、腳踝內側韌帶
韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血，韌帶拉傷的治療辦法是在拉傷之後馬上做到以下幾點： 1.休息、馬上停止運動，不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。冰塊或者其它冷敷可以幫助減少疼痛和腫脹，因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾，每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中，你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹，促進血液迴流。關於韌帶拉傷鍛煉中由於外力使關節活動超出正常生理范圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。最容易發生關節韌帶扭傷的部位在膝關節、手指關節和踝關節。 關節韌帶扭傷後，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。 急性損傷發生後，應立即停止活動，以減少出血。立刻用冷水沖損傷部位或用冰塊冷敷局部以達到止血的目的。然後覆蓋綳帶加壓包紮防止腫脹。韌帶完全斷裂或懷疑並發骨折的，在加壓包紮後必須請醫生進一步檢查和治療.經過24～48小時後，損傷部位的內出血已停止，這時可用溫熱毛巾熱敷或按摩以消腫和促進血液吸收.在進行溫熱敷時，溫度不要太高，時間不宜太長，按摩時也不宜太重，以免加重滲出、水腫或發生再出血。為了促進關節功能的恢復，應注意動靜結合，在沒有疼痛感覺的前提下進行早期活動。基本痊癒後應加強關節周圍肌肉的力量練習，提高關節的相對穩定性。
2、我內側韌帶拉傷一個月了，怎麼還是有點疼啊。
你好，韌帶拉傷一個月的時間，還是有一點疼痛的情況，如果確認只有韌帶拉傷，而沒有骨骼的損傷的話，只要需要徹底休息，通常是能夠恢復的， 俗話說傷筋動骨100天，你的這個才一個月的時間，
3、膝關節內側痛是怎麼回事?
根據你說的情況，我認為：
脛骨內髁有縫匠肌、股薄肌、半腱肌、半膜肌附著，長時間、過度牽拉引起肌肉及肌腱韌帶積累性損傷，當時疼痛並不嚴重，次日疼痛最甚，3-5天緩解，但是只要肌肉舒縮仍然疼痛，是強度運動遺留，你不必過分注意。恢復的方法還是鍛煉，當然是有計劃、步驟的，還是行走，循序漸進，以疼痛可以忍受為度，逐漸增加運動時間、距離。不能姑息而減少運動，那樣，以後只要稍稍活動多些，又會疼痛，象這次一樣。為了加快康復，熏洗中葯以利消腫、活血、化瘀、恢復功能。不必做其他檢查，一般不會查出什麼病症，你放心，你可以膝關節外翻，做膝關節伸曲活動疼痛加劇，即可證實。
4、膝關節內側韌帶疼痛怎麼回事
膝關節內側韌帶疼痛多半是勞損性疼痛。
提高肢體休息最重要。
葯物效果很差。
5、踝關節內側三角韌帶損傷什麼症狀？_韌帶損傷
崴腳後外踝骨折是否合並內側三角韌帶損傷
，要看受傷機制骨折類型，如果外翻位損傷可能損傷內側副韌帶，也可以根據骨折情形判斷，看骨折斷端是斜行還是橫行，斜形可能合並內側韌帶損傷。
6、內韌帶撕裂半年了為什麼還酸脹
請問有沒有手術？建議您復查膝關節磁共振，明確韌帶情況。
7、三角韌帶損傷一直隱隱作痛
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