1、交叉韌帶術後睡覺問題！
交叉韌帶術的自體重建是同一條腿的肌腱還是另外用一條腿的？是前交叉韌帶還是內後交叉容韌帶？如果是一條腿就簡單了，帶著護具就行了，護具是起穩定固定作用的，只要不要彎曲就沒有問題，如果是兩條腿，那就帶兩個護具，如果不放心，那就在床尾做個吊桿，晚上把帶著護具的腿擱置在上面睡就行，一般交叉韌帶術都是擬行關節鏡手術的，手術創傷小，癒合快，問題不大的，放心吧。一般情況下，術後3天就可以帶著護具的情況下開始腿部的恢復訓練了，不然大腿肌肉會萎縮，具體的你可以去網上查一下交叉韌帶術後訓練 ，有很全的資料。
2、前交叉韌帶術後如何恢復
我剛做過， 0～2周可以彎到90度，2～4周可以到100至110度，4～8周內可以走路，不過一定一定要帶支具，術後3個月後可拆除支具走路，一年後可以進行對抗性運動，完全可以像正常的人一樣走路，這個不用擔心～我上面說的是一般人的恢復情況，具體按個人情況而定，如果不適，不要勉強，願早日康復^^
3、前交叉韌帶重建術後伸直角度練習，主動伸直差，怎麼辦
前交叉韌帶重建術後約兩個月，做膝關節伸直練習，坐或躺著壓了重物之後，可以壓直。但活動一下，又恢復成彎的了。特別是睡覺之後，腿很難伸直到剛壓完的效果。目前伸膝時負重到了5公斤，每天下午壓兩次，每次半小時。
4、膝蓋前交叉韌帶斷裂手術後恢復訓練
這個是沒有辦法的，去年我也做了acl微創手傷。
術後的恢復是相當辛苦的，樓主要堅持鍛煉。彎曲度可以做在床上，有人輔助將腿往下放，會很疼，要堅持
5、前交叉韌帶重建術後怎麼鍛煉？
按照這個指南練吧，有問題要及時和你的主管醫生溝通，早日康復！ 前交叉韌帶重建術後可分為5階段：加壓包紮限制期(術後1周內)、活動限制期(術後1～3周)、負重限制期（術後3周～6周）、活動恢復期(術後6周～6月)、活動增進期(術後6—12個月)。1年後才能恢復劇烈運動。 第一階段：加壓包紮限制期(術後1周內)，維持彈力綳帶加壓包紮下鍛煉股四頭肌收縮、直腿抬高。第二階段：活動限制期(術後1～3周)，在活動式支具的保護下，不負重下主動屈膝0至90度。第三階段：負重限制期（術後3周～6周），在活動式支具的保護下，扶單拐行走，患肢負重從1/3體重起，逐漸增加，6周後可棄拐。第四階段：活動恢復期(術後6周～6月)，在活動式支具的保護下，慢速騎單車，水中漫步，以增加股四頭肌、腓腸肌、腘繩肌肌肉力量。另外，指導患者在平衡板或軟墊上行本體感受器訓練。第五階段：活動增進期(術後6—12個月)，可不帶活動式支具進行慢跑。
6、前交叉韌帶重建術後在家怎麼休息
我是上月16號做的前交叉重建術，現在已經出院回家了。
在家可不能完全休息呀，出院的時候醫生給了一份康復計劃表，要按著上面的要求每天完成訓練量。有彎腿練習，直抬腿練習，股四頭股收縮，踝泵，壓腿等等。。。
初期一般都是在床上靜養，除了練習外。但是不能完全休息，對恢復不好，還有一個最危險的就是容易形成深靜脈血栓。切記，這可是有生命危險的！！！
7、我做前交叉韌帶重建手術已經16天。不帶支架了 睡覺上廁所之類的。只能
兩周30度，進度過慢，抓緊彎腿過90度，防止粘連。至於彎腿的方法，其實很多的，建議去前交叉韌帶的貼吧 還有一些前叉群裡面多交流 這樣才有進步。如果有條件的話就去康復科康復下吧