啊，你恢復得很好啊~
你現在才術後才2周多啊，做肌力康復練習時會熱的，而且版有時候不權動，膝蓋他自己也會熱。
不過為什麼醫生是叫你熱敷啊，我醫生是讓我冰敷的啊。術後一個月內不能熱敷，而且連熱水澡腳也不能泡，容易腿腫脹。搞一個冰袋，鍛煉後用毛巾包著冰敷，5分鍾換一個位置，不要冰敷太久，我冰敷就覺得很舒服，每次復建後都敷的~
另外啊，睡覺的時候要戴固定的護膝套的啊，你醫院沒有直接配給你嗎？就是一個黑色的，大大的，套在腿上，固定膝蓋的，因為睡覺的時候，你可能自己無意識的會動，然後腿可能會打彎什麼的，就會一下子疼醒，術後1個月內要帶。。。你可以問問你醫生，或者直接網上買吧
加油！
2、前交叉韌帶重建後膝蓋還有疼痛感
坐的太多,缺乏鍛煉.
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛煉為輔
3、我剛做過左膝蓋的前叉韌帶重建手術3周，有一些疑惑？
這是正常現象。一個月內彎曲一定要超過90 °。現在就可以下地行走（拄拐），注意不要摔傷。
4、前十字韌帶重建三周後開始彎曲,然後膝蓋腫了,正常嗎?
你好，這復種情況考制慮是沒有完全康復就做功能鍛煉而引起的症狀。積極進行治療的。建議注意休息，避免著涼。局部可以做熱敷。烤電的。可以口服筋骨丹。雙氯芬酸鈉緩釋片，鈣爾奇片等葯物進行治療的。注意觀察的。平時要多喝開水，多吃青菜水果，禁食辛辣，生冷刺激性的食物，多吃五穀雜糧，提高機體免疫力的。